የተጨነቀ ልጅን ማሳደግ በጣም ከባድ እና አሰልቺ ሥራ ሊሆን ይችላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ የተለመዱ የወላጅነት ዘዴዎች እና ዘዴዎች ከፍተኛ ጭንቀት ላለው ልጅ ተስማሚ አይደሉም ፡፡ እነዚህ ምክሮች ምን ላይ ማተኮር እንዳለብዎ እና ልጅዎን እንዴት መርዳት እንደሚችሉ ለመረዳት ይረዳሉ ፡፡
1. የቀኑን የተወሰነ ቅደም ተከተል ያቋቁሙ እና አይጣሱ
ድንገተኛዎች የጭንቀት ደረጃን በከፍተኛ ሁኔታ ስለሚጨምሩ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ልጅዎን በጣም እንዲጨነቅ እና ሕይወትዎን በጣም ቀላል ያደርገዋል ፡፡ መርሃግብር ያዘጋጁ እና በማቀዝቀዣው ላይ ይንጠለጠሉ። ይህ ልጅዎ ምን እና መቼ እንደሚጠብቅ እንዲያውቅ ይረዳል ፡፡
2. ልጅዎ ስሜቱን እንዲገልጽ አስተምሩት
ልጅዎ ስለ ስሜታቸው እና ፍርሃታቸው እንዲናገር ያስተምሯቸው ፡፡ ልጅዎ ምን እንደሚሰማው ሊነግርዎ ከቻለ እነዚህን ስሜቶች እንዲቋቋሙ ለመርዳት ይችላሉ።
3. ልጅዎ ራሱን ችሎ የመኖር እድሉን እንዳያሳጡት።
ልጅዎ እንዳይጎዳ በመፍራት በመጫወቻ ስፍራው ውስጥ እንዳይጫወት መከልከል የለብዎትም ፡፡ ጭንቀትን መጨመሩ የስኬት ዕድላቸውን ሊነጥቃቸው ይችላል በሚል ስጋት ልጅዎ በራሱ ነገሮችን እንዲያከናውን ወይም አዲስ ሰዎችን የማግኘት እድሉን እንዳያሳጡትም በጣም ጥሩ ነው ፡፡ ፍርሃትን ፊት ለፊት በመጋፈጥ ብቻ ጭንቀትን ማሸነፍ ይችላሉ ፡፡ ልጅዎ እርዳታ እና ማጽናኛ ቢፈልግ ብቻ እዚያ ይሁኑ።
4. ፍርሃትዎን ያጋሩ
ሁሉም ሰው ፍርሃት እና ለጭንቀት ምክንያቶች እንዳለው ለልጅዎ ያሳውቁ። በልጅነትዎ ስለፈሩዎት ፍርሃቶች እና እንዴት እንደታገ dealt ለልጅዎ መንገር ይችላሉ ፡፡ የራስዎን ጭንቀት ለመቋቋም ስለሚረዱዎት ነገሮች ያስቡ እና ለልጅዎ ፍርሃትን እና ጭንቀትን ለመቋቋም አንዳንድ ውጤታማ ቴክኒኮችን ያስተምሯቸው ፡፡
