የሌሊት አመጋገቦችን መሰረዝ ከወላጆች ብዙ ጥንካሬ እና ትዕግስት የሚጠይቅ በጣም ረዥም እና አስቸጋሪ ሂደት ነው ፡፡ ጡት በማጥባት ጊዜ መከተል ያለባቸው መሠረታዊ ህጎች-በድርጊቶችዎ ላይ ወጥነት እንዲኖራቸው ይሞክሩ ፣ ነገሮችን በፍጥነት አይሂዱ ፣ እና ከሁሉም በላይ አስፈላጊ - የሕፃኑን ውስጣዊ ሁኔታ ያዳምጡ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ልጁ በምሽት ረሃብ እንዳያጋጥመው ከመተኛቱ በፊት በደንብ መመገብ አለበት ፡፡ ለልጅዎ ገንቢ ፣ ግን በጣም ከባድ ምግብ አያቅርቡ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ከእህል እና ከአትክልቶች ወይም ከወተት ገንፎ የተሰራ የሸክላ ሳህን። ማታ ማታ ለልጅዎ ስጋ ወይም ጣፋጮች አይስጧቸው ፣ የምግብ መፍጨት ሂደቱን የሚያወሳስቡ ብቻ ሳይሆኑ እንቅልፍን የበለጠ ያርፉታል ፡፡
ደረጃ 2
ማታ ማታ ለልጅዎ የሚያቀርቡትን መጠጥ ይምረጡ ፡፡ ተራ የመጠጥ ውሃ ወይም የፍራፍሬ መጠጥ መጠቀም የተሻለ ነው ፡፡ ለልጅዎ የፍራፍሬ ጭማቂ ፣ ኮምፓስ ወይም ጄሊ አይስጧቸው ፣ ጥማታቸውን ለማርካት አይችሉም ፡፡ እናም ህፃኑ በደመ ነፍስ ጣፋጭ እና ጣፋጭ መጠጥ ለመጠጣት እንደገና ከእንቅልፍ ለመነሳት ይፈልጋል ፡፡ ከሚወደው ኩባያ ፣ ከሲፒ ኩባያ ወይም ጠርሙስ ይጠጡ ፡፡
ደረጃ 3
ልጅዎ ጡት በማጥባት እና ከእርስዎ ጋር በአንድ አልጋ ላይ የሚተኛ ከሆነ ፣ ወደ ተለየ አልጋ ለማዘዋወር ይሞክሩ ፡፡ ርቀት አንዳንድ ልጆች በተሻለ እንዲተኙ እና በሌሊት ብዙ ጊዜ እንዲነሱ ያደርጋቸዋል ፡፡ ልጅዎ ምቾት እንዲሰማው ለማድረግ ቁጭ ብሎ መመገብ ይጀምሩ ፣ ይህም እንደገና ከእንቅልፍ ለመነሳት ሲፈልግ ሊያቆም ይችላል ፡፡
ደረጃ 4
አባቱ ወይም ሴት አያቱ ለማረጋጋት እና ለመጠጣት ማታ ማታ ወደ ልጁ ቢመጡ ይሻላል ፡፡ ህፃኑን እንዲተኛ ማድረግ በማይችሉበት ጊዜ ብቻ ይቀላቀሉ ፡፡ በጣም ብዙ ጊዜ ልጆች በእንቅልፍ ውስጥ በጭራሽ አይራቡም ፣ ግን ከፍርሃት ወይም ከውስጣዊ ጭንቀት ፡፡ ህፃኑን ለመምታት ይሞክሩ ፣ በጆሮው ውስጥ የማጽናኛ ቃላትን በሹክሹክታ ያድርጉ ፡፡ እና ልጁ ማልቀሱን ከቀጠለ ብቻ - መጠጥ ያቅርቡለት ፡፡
ደረጃ 5
በሕፃን ሌሊት እንቅልፍ ጥራት ላይ አንድ አስፈላጊ ነገር በቀን ውስጥ በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው ፡፡ ጂምናስቲክን ፣ አስደሳች የውጪ ጨዋታዎችን እና ረጅም አየርን በንጹህ አየር ውስጥ ችላ አትበሉ ፡፡ የደከመ ሕፃን በጣም በፍጥነት ይተኛል ፣ እናም እንቅልፉ የተረጋጋ እና ጠንካራ ይሆናል። ቀስ በቀስ የሌሊት መመገብ አስፈላጊነት ይጠፋል ፡፡
