ሁሉም ወላጆች የልጃቸውን ጤንነት ይመኛሉ ፣ ግን በህፃን ውስጥ ደካማ የሰውነት አቋም ቅድመ-ሁኔታዎች ከ 1-2 ዓመት ዕድሜ ጀምሮ እንደሚታዩ ሁሉም ሰው አይያውቅም ፡፡ እነሱን እንዴት መከላከል እንደሚቻል ፣ አሁን ያሉትን ጥሰቶች እንዴት ማረም እንደሚቻል ፣ የስኮሊዎሲስ እድገትን ይከላከላል?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በእንቅልፍ ወቅት አከርካሪውን በትክክለኛው ቦታ እንዲይዝ ከፊል-ግትር ፍራሽ እና ትንሽ ትራስ ለልጅዎ ይግዙ ፡፡ ለስላሳ የልጁ አልጋ የ "የጀርባ ህመም" ችግርን የመቋቋም እድሉ የበለጠ ነው።
ደረጃ 2
ጅምናስቲክስ ጡንቻዎችን ለማጠንከር እና ትክክለኛውን አኳኋን ለማዳበር ይረዳል ፡፡ ከልጅዎ ጋር በመደበኛነት ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያካሂዱ ፡፡ ለጂምናስቲክ ሪባን ወይም ዱላ ይጠቀሙ ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እዚህ አለ-ህጻኑ በጭንቅላቱ ላይ ዱላ ወይም ቴፕ ያነሳል ፣ ጫፎቹን ይይዛል ፣ ከዚያ እጆቹን ከኋላ እና ከኋላ ጀርባ ያጣምራል ፡፡ ከዚያ በኋላ በቀኝ እና በግራ ሪባን (በትር) ይዞራል ፡፡
ደረጃ 3
አግድም አግዳሚ አሞሌ ወይም ግድግዳ አሞሌዎች ላይ በንቃት መስቀል በጣም ጠቃሚ ነው። ልጁ ትንሽ ከተንጠለጠለ በኋላ (በተቻለ መጠን) ያስወግዱት እና በጥንቃቄ መሬት ላይ ያድርጉት ፡፡ እሱ በራሱ ቢዘል ፣ የተዘረጋው የአከርካሪ አጥንት እንደገና ይለዋወጣል እናም ከስልጠናው ምንም ውጤት አይኖርም።
ደረጃ 4
ልጅዎን ወደ መዋኛ ገንዳ ይመዝገቡ ፡፡ መዋኘት እንደ ማንኛውም ስፖርት ያለ ደካማ አቋም እና ስኮሊዎሲስ ነው ፣ ምክንያቱም ውሃ በተፈጥሮ አከርካሪውን ያስታግሳል ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ደግሞ የኋላ ጡንቻዎችን ያጠናክራል ፣ ጠንካራ እና ዘላቂ ይሆናል ፡፡
ደረጃ 5
ችግሩን በጥልቀት ይፍቱ ፡፡ የድህረ-ምሰሶ በሽታዎችን ለመከላከል ዋና ዋና ሁኔታዎች አንዱ የሆነው የልጁ ሰውነት ትክክለኛ እድገት በአጠቃላይ የንፅህና አጠባበቅ አገዛዝ ይሰጣል ፡፡ ለልጅዎ ሚዛናዊ እና መደበኛ ምግብ ፣ በቂ ንፁህ አየርን ያቅርቡ ፣ ዕረፍትን ፣ መተኛትን እና ጥናትን በትክክል ያጣምሩ ፣ ሲቀመጥ ወይም ሲቆም ትክክለኛ የሰውነት አቋም ችሎታዎችን ለልጁ ያሳድጉ ፣ የቁጣ ስሜት የሚፈጥሩ አሠራሮችን ይጠቀሙ ፡፡ ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ የሕፃናት ኦርቶፔዲክ ሐኪምዎን ይመልከቱ ፡፡
