ልጅዎ ስንት ጊዜ ይታመማል? ለምን አንዳንድ ልጆች በፀደይ ጅረቶች ውስጥ ግድቦችን ሲገነቡ ለሰዓታት ያጠፋሉ ፣ ሌሎቹ ደግሞ በትንሹ ረቂቅ ላይ ማስነጠስ ይጀምራሉ? ያ fidget በግቢው ውስጥ ያለማቋረጥ የሚሮጠው ለምንድነው ይህ ፀጥ ያለ ሰው ፀሐይ ላይ ትንሽ ከተቀመጠ በኋላ እንኳን በፍጥነት ይደክማል? የበሽታ መከላከያ እድገቱ በልጅ አካል ውስጥ እንዴት እንደሚከሰት ለማወቅ እንሞክር ፡፡
በእርግጥ ልጆች በፕላኔቷ ላይ በጣም ተንቀሳቃሽ ፍጥረታት ናቸው! ህፃኑ በትንሽ እንቅስቃሴ ደካማ እና የድካም ምልክቶች ካሳየ ይህ ለህፃኑ ጤና የበለጠ ዝርዝር ትኩረት ለመስጠት ምልክት ነው ፡፡ ይህ ማለት ለሥነ ፍጡር “የግሪንሃውስ አገዛዝ” ማለት አይደለም ፣ በተቃራኒው በሰው ሰራሽ ሁኔታ በተፈጠሩ ሁኔታዎች ውስጥ እውነታው በጣም ትንሽ ነው ፡፡ ይኸውም ፣ በእሱ ውስጥ ልጅዎ በኋለኛው ሕይወት ራሱን ችሎ መኖር አለበት። ከጥሩ ዓመታት ጀምሮ መፈጠር በሚገባው በሽታ የመከላከል ሥርዓት መረጋጋት ላይ በቀጥታ በቀጥታ እንደሚመረኮዝ ሁሉም ሰው ያውቃል። ህሊና ያላቸው ወላጆች የተለያዩ አካባቢያዊ ሁኔታዎች ተፅእኖ እና በተፈጥሯቸው አካላት ላይ የራሳቸውን እርምጃዎች አስፈላጊነት ይገነዘባሉ ፣ ስለሆነም ከመወለዱ በፊትም እንኳ የፅንሱን ተስማሚ ብስለት መንከባከብ ይጀምራሉ ፡፡ ግን ግንዛቤ ከመዘግየቱ ጋር ቢመጣም ፣ በፈጠራ መንገድ መስራት ለመጀመር ግን ጊዜው አልረፈደም! ስለዚህ ፣ ተወስኗል - ያለማቋረጥ ያለመከሰስ ትምህርት (ኮርስ) እየወሰድን ነው ፡፡
የት መጀመር? የበሽታ መከላከያ ፣ እንደ ውስጣዊ ውስብስብ አወቃቀር ፣ ከበርካታ መሠረታዊ ነገሮች ጋር በጥብቅ የተዋቀረ ነው ፡፡ እነዚህ ምግብ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ የውጭ ጨዋታዎች ፣ ጤናማ እንቅልፍ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ማክበር ናቸው ፡፡ እያደገ ላለው ኦርጋኒክ ምግብ መሠረት ትኩስ አትክልቶችን ፣ ፍራፍሬዎችን ፣ ዕፅዋትን እና ጥራጥሬዎችን መሾም አስፈላጊ ነው ፡፡ ስለሆነም እርስዎ ቫይታሚኖችን እና ፋይበርን ለሰውነት ይሰጣሉ ፣ ይህም ለልጁ የበሽታ መከላከያ ጠንካራ መሰረት ይፈጥራል ፡፡ ውስብስብ የአካል እንቅስቃሴዎች በዚህ መዋቅር ውስጥ እንደ ጡብ ይፈጠራሉ ፣ ይህም አካሉን በብዙ አቅጣጫዎች በተስማሚነት ያዳብራል ፡፡ በተቻለ መጠን ለልጅዎ የተለያዩ የስፖርት ትምህርቶችን ያቅርቡ ፡፡ ለእሱ በጣም ተስማሚ የሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከመምረጥዎ በፊት ሁሉንም የስፖርት ዓይነቶች በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ማገናዘብ ያስፈልገዋል ፡፡ መተንፈስ እንዲሁ የሕይወት አስፈላጊ ክፍል ነው ፣ ስለሆነም ጤና ፡፡ በዘመናዊው ዓለም ውስጥ የኑሮ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ ሥነ-ምህዳሩን እና የንጹህ አከባቢን ጠብቆ ማቆየት ብዙም አያሳስበውም ስለሆነም በዚህ ጉዳይ ላይ ተጨማሪ ንቃት ሙሉ በሙሉ በወላጆቹ ትከሻ ላይ ይወርዳል ፡፡ በንጹህ አየር ፣ በፓርኩ ውስጥ ወይም በጫካ ውስጥ ለልጆች መደበኛ የእግር ጉዞዎችን ያደራጁ ፣ በንጹህ ውሃ ውስጥ ወደ መዋኘት ይሂዱ ፡፡
ነገር ግን እርስዎ እና ልጅዎ በየቀኑ ስለሚተነፍሱት በአፓርታማዎ ውስጥ ስላለው አየር አይርሱ ፡፡ እንደ ደንብ መደበኛ እርጥብ ጽዳት ለማስተዋወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ ለመድረስ አስቸጋሪ በሆኑ ቦታዎች ውስጥ የአቧራ መከማቸትን ያስወግዱ ፣ እንዲሁም የፈንገስ ተውሳኮች እንዳይፈጠሩ ለመከላከል ከፍተኛ እርጥበት ላላቸው ቦታዎች ትኩረት ይስጡ ፡፡ ልጅዎ ቀድሞውኑ በእግሮቹ ላይ ደህና ከሆነ ፣ በጋራ በንጽህና ሂደት ውስጥ እንዲሳተፍ መጋበዝዎን ያረጋግጡ። በእርግጥ እሱ ባልዲዎችን መሸከም ወይም በከባድ መጥረግ መጣር አያስፈልገውም ፣ ግን አቧራውን ከመስኮቱ መስኮቱ ላይ የማጽዳት ችሎታ አለው። ህፃኑ ወላጆቹን መርዳት በመቻሉ ደስታ የሚሰማው ብቻ ሳይሆን የእራሱ የነፃነት ስፋትም ይገነዘባል ፡፡ በአዋቂነት ጊዜ ለእሱ በጣም ትጠቅማለች ፡፡
