በዚህ አስደናቂ ወቅት የሴቶች ባህሪ እየተለወጠ ቢሆንም እርግዝና በእያንዳንዱ ሴት ብቻ ሳይሆን በባሏም ውስጥ አስፈላጊ ደረጃ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ በጣም ትለዋለች ፣ በተቻለ መጠን ብዙ ትኩረት እና እንክብካቤ ማድረግ ያስፈልጋታል - ያኔ ብቻ አንድ ሰው ከሚስቱ እርግዝና ለመትረፍ ቀላል ይሆንለታል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የትዳር ጓደኛዎ ነፍሰ ጡር መሆኗን ሲገነዘቡ እና ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው የሕፃን መወለድ በጣም በቅርብ ጊዜ ውስጥ ይከሰታል ፣ አብራችሁ ደስታውን ተካፈሉ በዓሉን ለማክበር ሚስትዎን ወደ ምግብ ቤት ይጋብዙ ፡፡ ወይም በቤት ውስጥ ትንሽ የበዓላትን እራት ያዘጋጁ - ሚስትዎ የምትወደውን ጣፋጭ ምግብ ለራስዎ ያድርጉ ፡፡ የአበባ እቅፍ ያቅርቡ.
ደረጃ 2
በተቻለ መጠን ብዙውን ጊዜ በንጹህ አየር ውስጥ አብረው መጓዝዎን ያረጋግጡ ፣ ይህ ለልጁ እና ለሴትየዋ በጣም ጠቃሚ ነው። የወደፊት እናቷን አመጋገብ ይንከባከቡ ፣ ያስታውሱ ፣ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች በምግብ ውስጥ ሁል ጊዜ መኖር አለባቸው ፡፡ የተቀቀለ ሥጋ ጠቃሚ ነው ፣ በተለይም ጥንቸል ወይም የበሬ ሥጋ - ከፍተኛ የፕሮቲን ይዘት አለው ፣ ይህም በቀላሉ አዳዲስ ሴሎችን ለመመስረት አስፈላጊ ነው ፡፡ ሁሉም ምግብ ትኩስ መሆኑን ያረጋግጡ።
ደረጃ 3
ታጋሽ ሁን እና ሚስትዎን ላለማበሳጨት ይሞክሩ ፣ ሁሉም ጭንቀቶች በሕፃኑ ውስጥ ይንፀባርቃሉ ፡፡ ይህ በተለይ በእርግዝና የመጀመሪያዎቹ ወራት ውስጥ ሁሉም የአካል ክፍሎች እና የነርቭ ሥርዓቶች በፅንሱ ውስጥ ሲፈጠሩ እና የሴቶች ባህሪ ከተፈጥሮ አደጋ ጋር ተመሳሳይ ነው ፡፡ የበለጠ የተከለከለ ይሁኑ ፣ ለሴት ይስጡ ፡፡
ደረጃ 4
ከተቻለ አብረው ወደ ሐኪሙ ቀጠሮ ይሂዱ ፡፡ ለሁሉም ለውጦች ፍላጎት ይኑሩ ፣ የሙከራ ውጤቶች። በኮሚሽኑ ወቅት ወይም በተያዘው ምክክር ሴትየዋን የሚያበሳጭ ነገር ከተነገረላት ሴትን በሥነ ምግባር ይደግ Supportት ፡፡
ደረጃ 5
እንዲሁም ሁሉንም የአልትራሳውንድ ምርመራዎች አብረው ይሳተፉ። አንዲት ሴት በሰውነቷ እና በሕይወቷ ውስጥ ለውጦች በፍጥነት ይሰማታል ፣ ግን ወንዶች ወዲያውኑ ይህንን አይገነዘቡም ፡፡ ስለሆነም በሞኒተር ማያ ገጹ ላይ አንድ ትንሽ ፍጡር ሲያዩ ሚስትዎ ልጅን ከልቧ በታች እንደምትይዝ መረዳት ትጀምራለህ እናም በቅርቡ አባት ትሆናለህ ፡፡
ደረጃ 6
አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት እግሮችን እና ጀርባዋን ማሸት ፡፡ ይህ በተለይ በመጨረሻዎቹ ቀኖች እውነት ነው ፣ ፅንሱ ቀድሞውኑ ትልቅ ሲሆን ለእርሷ ከባድ ነው - በእግሮቹም ሆነ በጀርባው ላይ ጠንካራ ውጥረት አለ ፡፡
ደረጃ 7
ከ “ሆድ” ጋር ከሚስትዎ ጋር ይነጋገሩ ፣ መጽሐፎችን ያንብቡለት ፣ ዘፈኖችን ይዘምሩ ፡፡ በነገራችን ላይ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት አንድ ልጅ ገና በማህፀን ውስጥ እያለ ድምፆችን ይሰማል እንዲሁም ይገነዘባል ፡፡ ህፃኑን በጆሮው ወደ ሆዱ እየገፋ ያዳምጡ ፡፡ በእያንዳንዱ እንቅስቃሴ ይደሰቱ እና ሆድዎን ይስሙ ፡፡ አንዲት ሴት በእርግጠኝነት ለእንደዚህ ዓይነቱ እንክብካቤ እና ትኩረት ግድየለሽ ሆኖ አይቆይም ፡፡
ደረጃ 8
መሳተፍዎን እርግጠኛ ይሁኑ እና በእርግጥ ለህፃኑ ጥሎሽ በመምረጥ እና በመግዛት ቅድሚያውን ይውሰዱ ፡፡ አንድ ላይ በመሆን የልጅዎን ክፍል ለማስጌጥ እቅድ ያውጡ ፡፡ ነገሮችን በሚመርጡበት ጊዜ አስተያየትዎን ይስጡ ፡፡ የሕፃን አልጋዎች እና ጋሪዎችን ስብስብ ይውሰዱ ፡፡ በአጭሩ ሕፃን ለመወለድ በሁሉም ዝግጅቶች ውስጥ ይሳተፉ ፡፡
ደረጃ 9
በእርግዝና ወቅት አንዲት ሴት በተለይ ተጋላጭ ናት ፡፡ ለወደፊቱ እናት በተቻለ መጠን ብዙ ትኩረት እና እንክብካቤን ያሳዩ ፡፡ እንደበፊቱ እንደምትወዳት አሳይ ፡፡ ከዚያ በእርግዝና ጊዜ ማለት ይቻላል ህመም ሳይኖርብዎት ያልፋሉ ፡፡
