ሁሉም ወላጆች ልጆቻቸው ጤናማ እና ጠንካራ እንዲሆኑ ይፈልጋሉ ፡፡ ሆኖም ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ጤናማ ልጆች ቁጥር በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል ፡፡ የልጅዎን አካላዊ ጤንነት እንዴት ማረጋገጥ ይቻላል?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ባህሪያቸውን በሚያዳብሩበት ጊዜ ገና ከልጅነታቸው ጀምሮ በልጆች ላይ የስፖርት ፍቅርን ማሳደግ ይጀምሩ ፡፡ ዛሬ በብዙ ከተሞች ውስጥ ልጆችን ለስፖርት ለማዘጋጀት ልዩ ፕሮግራም ያለው የስፖርት ክበብ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ቀላል አካላዊ እንቅስቃሴ እንኳን ትክክለኛውን የኃይል መጠን እንዲለቁ ፣ እንደታደሰ እንዲሰማዎት እንዲሁም እንቅልፍ እና የምግብ ፍላጎት እንዲሻሻል እንደሚረዳዎት ያስታውሱ ፡፡
ደረጃ 2
ልጁ በጭራሽ ለክፍሎች ፍላጎት ከሌለው እና በአካላዊ ትምህርት ውስጥ ለመሳተፍ የማይፈልግ ከሆነ ሁኔታውን ለመለወጥ ይሞክሩ ፡፡ በስፖርት-ተኮር መጫወቻዎችን ይግዙ ፣ የስፖርት ጨዋታዎችን ይፍጠሩ ፡፡ በማንኛውም መንገድ እሱን ለመሳብ ይሞክሩ ፡፡ ለምሳሌ ጠዋት ጠዋት ጂምናስቲክን በመጀመር ይጀምሩ ፡፡
ደረጃ 3
ራስህን ሰነፍ አትሁን እና በራስህ ምሳሌ እሱን ለመማረክ አትሞክር ፡፡ እንዲሁም ለልጁ የውጭ ጨዋታዎች ትኩረት ይስጡ ፣ ከእሱ ጋር ይጫወቱ ፡፡ እራስዎን በልጅነትዎ የተጫወቱትን ያስታውሱ ፣ ለልጆች ይንገሩ ፣ ያስተምሯቸው ፡፡ በአንድ ቅዳሜና እሁድ ፣ መላው ቤተሰቡን ለብስክሌት ጉዞ ፣ ለመንሸራሸር እና ለመብረር እና የሚበረውን ሰሃን ይተው ፡፡
ደረጃ 4
አነስተኛ የስፖርት ተቋም ይግዙ ፡፡ እሱ ጥቅም ብቻ ሳይሆን ለልጁም ደስታን ያመጣል ፡፡ የአፓርትመንቱ አከባቢ የስፖርት ማእዘን በቤት ውስጥ ለመጫን የማይፈቅድልዎት ከሆነ የበጋ ጎጆ አማራጭን ይግዙ ፡፡ በሚገዙበት ጊዜ ዋናዎቹን መስፈርቶች ከግምት ውስጥ ማስገባትዎን ያረጋግጡ-ተግባራዊነት ፣ አስተማማኝነት እና ደህንነት ፡፡ መጫኑ ለተሠራበት ቁሳቁስ ትኩረት ይስጡ እና ለልጅዎ በጣም ተስማሚ የሆነውን ይምረጡ ፡፡
ደረጃ 5
በጋራ በበረዶ ላይ መንሸራተት ወይም በበረዶ ላይ መንሸራተት የህፃኑን አካላዊ ጤንነት ለማረጋገጥ ይረዳል ፡፡ የወላጆች የግል ምሳሌ ሁል ጊዜ አስፈላጊ ነው። በተጨማሪም አብሮ መራመድ ቤተሰቡን ያቀራርባል እንዲሁም ያጠናክረዋል ፡፡
ደረጃ 6
በዚህ መሠረት ልጆችን መልበስ አይርሱ ፣ ልጆቹን አይጠቅልሏቸው ፡፡ ዙሪያውን እየሮጡ ላብ ያዙና ጉንፋን ይይዛሉ ፡፡ የስፖርት ጫማዎች በተቻለ መጠን ምቹ እና ተስማሚ መሆን አለባቸው።
