ልጆች የጤነኛ ምግብ ልጥፎችን አያውቁም ፡፡ በጤናማ አመጋገብ መርሆዎች ያልተመደቡ ለእነሱ ጥሩ ጣዕም ያላቸውን ይመርጣሉ - ጣፋጮች ፡፡ ልጅዎ በጣፋጭ ሱስ እንዳይያዝ እርዱት ፡፡ ይህ ለወደፊቱ ከመጠን በላይ ውፍረት እና ከብዙ የጤና ችግሮች ይታደገዋል ፡፡
ዘግይቶ ይሻላል
እንደ አንድ ደንብ ልጆች በእራሳቸው ወላጆች ጣፋጮች እንዲማሩ ይማራሉ ፣ ከዚያ ህፃኑ ባክዌት ወይም ሰላጣ ለመብላት ፈቃደኛ አለመሆኑን ይገርማሉ ፣ ይልቁንስ ኬክ እና ካሴል ይጠይቃሉ ፡፡ በኋላ ልጅዎ ስለ ጣፋጮች መኖር በሚያውቅበት ጊዜ ለእሱ የተሻለ ይሆናል-ቾኮሌቶችም ሆነ ኬኮች የተለመዱ የምግብ ዓይነቶቹ አካል አይሆኑም ፡፡ በእርግጥ ለእዚህ እራስዎን መገደብ ይኖርብዎታል ፣ በጣፋጭ እና በኩኪስ ላይ ከህፃን ጋር አይበሉ ፣ ቤት ውስጥ አያስቀምጡ ፡፡ እንዲሁም አያቱን ፣ ሌሎች ዘመድዎን እና ህፃኑ ያለእርስዎ ፈቃድ ህፃኑን እንዳያስተናግዱ ህፃኑ የሚያነጋግራቸውን ጓደኞችዎን መጠየቅዎን አይርሱ ፡፡
ቸኮሌት ሽልማት አይደለም
ቸኮሌት ፣ ከረሜላ እና ሌሎች ጣፋጭ ምግቦች ብዙውን ጊዜ ለልጁ እንደ ሽልማት ያገለግላሉ ፡፡ በክፍሉ ውስጥ ጣፋጮች ለመልካም ውጤቶች ፣ ለተጠቡ ምግቦች ፣ የተማሩ ግጥም እና ቅደም ተከተሎች ለህፃንነታቸው ከልብ ይሰጣሉ ፡፡ ይህ እምነቱ ቀስ በቀስ የተፈጠረው እንደዚህ ነው-የስኳር ጣዕም ልጁ ጥሩ ነው ከሚለው ስሜት ጋር የተቆራኘ ነው ፣ ወላጆች በእሱ ደስተኛ እና እሱን ይወዳሉ ፡፡ በአፍህ ውስጥ ተጨማሪ ቸኮሌት በመሙላት እነዚህን ስሜቶች ለምን ደጋግመው አይሰማቸውም ፡፡ መውጫ መንገዱ ቀላል ነው ሌላ የሚክስ መንገድ ይምረጡ ፡፡ ልጁን ለስኬቱ ያወድሱ ፣ አነስተኛ ገንዘብ ይስጡት ፣ አብረው ወደ መዝናኛ መናፈሻ ወይም ሲኒማ ለመሄድ ያቅርቡ ፡፡
ልጁ በረሃብ አይሞትም
ትናንሽ ልጆች ብዙውን ጊዜ ባለጌዎች ናቸው እና ለመመገብ ፈቃደኛ አይደሉም ፡፡ ብዙውን ጊዜ መላው ቤተሰቡ ከእንደዚህ ዓይነት እምቢተኛ ጎን ይሰለፋሉ ፣ አጠቃላይ አፈፃፀምን ይጫወታሉ ፣ እናም ህጻኑ በቀልድ እና በግጥም እርዳታ ሌላ ማንኪያ እንዲበላ ለማሳመን ይሞክራሉ ፡፡ ልጁ ጽኑ ከሆነ ፣ የተቆራረጠ ጣዕም ያለው ጣዕም የሌለው ድንች ይወሰዳል ፣ እና ህፃኑ ቢያንስ ይህንን መብላት ይችል ዘንድ ጣፋጭ ቡን ወይም ከረሜላ ይሰጠዋል ፡፡ እንደ እውነቱ ከሆነ ጤናማ ልጅ አንድ ወይም ሁለት ምግብ በማጣት በረሃብ አይሞትም ፡፡ ነገር ግን በጤናማ ፣ ግን ጣዕም በሌለው ምግብ እና በጣፋጭ ምግብ መካከል ምርጫ እንዳለው ካወቀ ሁለተኛውን አማራጭ ይመርጣል ፡፡ ልጁ በማይራብበት ጊዜ ተራቡን ከጠረጴዛው እንዲተው እና ካሮት ወይም ሁለት ፖም ከእርስዎ ጋር ይስጡት ፡፡
ጣፋጭ ምትክ
ከፍተኛ-ካሎሪ ጣፋጮች በአነስተኛ ጉዳት ባላቸው ምግቦች ይተኩ። በሶዳ ውሃ ፋንታ ህፃኑ ወፍራም አይስክሬም ፋንታ ትኩስ ወይንም የፍራፍሬ ጭማቂ ሊሰጥ ይችላል - ፖፕቲክ ፣ በቸኮሌት ፋንታ - ማርማሌድ ወይም ረግረጋማ ፡፡ እንዲሁም ልጁ እርጎ ፣ ፍራፍሬ ጄሊ ፣ ማርችማልሎ ፣ የኮመጠጠ ጣፋጭ ጣፋጭ ምግቦችን መብላት ይችላል ፡፡ ጣፋጮች እና ኬኮች ሊተካ የሚችል ጣፋጭ እና ጤናማ ምግቦችን ልጅዎን ያስተዋውቁ ፡፡
