የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለደህንነት እና ለሰው ልጅ ጤና መሠረት ነው ፡፡ ይህ ለአዋቂዎች ብቻ ሳይሆን ለትንሽ ሕፃናትም ይሠራል ፡፡ ገና በለጋ ዕድሜያቸው ከስፖርቶች ጋር ጓደኞችን ማፍራት መጀመር ይሻላል ፡፡ ለአራስ ሕፃናት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትምህርቶችን በትክክል ለማቀድ የጂምናስቲክ ኳስን ጨምሮ የተለያዩ ተጨማሪ ባህሪዎች ያስፈልጉ ይሆናል። አጠቃቀሙ በልጅዎ ጤና ፣ አጠቃላይ ሁኔታ እና እድገት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡
ኳሱ ለአራስ ሕፃናት ለምን ጠቃሚ ነው
የሕፃኑ ጂምናስቲክ ኳስ ብዙ ጥቅሞች አሉት ፡፡ እነዚህም የልጁን አካል ማጠናከሪያ እና አጠቃላይ መረጋጋት ፣ የጡንቻ ግፊትን መቀነስ ፣ የልብስ መገልገያ መሣሪያዎችን ማዳበር እና ቅንጅትን ማሻሻል ይገኙበታል ፡፡ በተጨማሪም ለአራስ ሕፃናት ኳሱ የሆድ ቁርጠት እንዳይከሰት ይከላከላል ፡፡
በልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኳስ ላይ ያሉ ክፍሎች በጀርባ ጡንቻዎች ፣ በምግብ መፍጫ ፣ በልብና የደም ሥር እና በጡንቻኮስክላላት ሥርዓቶች እድገት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ሌሎች ጥቅሞችም እንዲሁ በማያከራክር ጥቅም ሊጠቀሱ ይገባል - ለምሳሌ በእናት እና በል baby መካከል የተስማማ ግንኙነት እና ከትምህርቶች አስደሳች ስሜት ፡፡
የህፃኑ ኳስ ለህፃኑ እናትም ጥሩ ነው ፡፡ Fitball ከእርግዝና በኋላ የተዳከሙትን ሁሉንም የጡንቻ ቡድኖች እንዲያዳብሩ ያስችልዎታል ፡፡ በተጨማሪም, እሱ በአጭር ጊዜ ውስጥ አኃዝ ወደ መደበኛ ያመጣል.
ትክክለኛውን የህፃን ኳስ እንዴት እንደሚመረጥ
ለተሻሉ ውጤቶች ትክክለኛውን አዲስ የተወለደ ኳስ ይምረጡ ፡፡ ይህ የስፖርት አይነታ ንቁ በሆነ ደማቅ ቀለም ውስጥ ከፍተኛ ጥራት ባለው የላቲክ ቁሳቁስ የተሠራ መሆን አለበት ፣ በተለይም በተለይ በሕፃናት ዘንድ ተወዳጅ ነው ፡፡ ኳሱ ያለ መገጣጠሚያዎች ፣ መገጣጠሚያዎች ወይም መወጣጫዎች ያለ ለስላሳ ፣ ደረጃ ያለው ወለል ሊኖረው ይገባል። የምርቱ ጥሩ መጠን ዲያሜትር 75 ሴ.ሜ ያህል ነው ፣ ይህም ሁሉም የቤተሰብ አባላት የስፖርት መሣሪያውን በእኩልነት በተሳካ ሁኔታ እንዲጠቀሙ ያስችላቸዋል ፡፡
የትንንሽ ልጆቻችሁን ደህንነት ማቃለል የለብዎትም-በጣም ውድ የሆነ አማራጭ ይምረጡ ፣ ለምሳሌ ከፀረ-ፍንዳታ ስርዓት ጋር ፊቲል። በሚገዙበት ጊዜ ፣ የምርቱ ሽፋን አለመኖሩን ለማረጋገጥ ሻጩ ኳሱን እንዲጨምር ይጠይቁ ፡፡ አለበለዚያ ምርቱን ለመተካት መጠየቅ ወይም ለመግዛት እምቢ ማለት ያስፈልግዎታል ፡፡
ለአራስ ሕፃናት ኳስ-ለአጠቃቀም ምክሮች
አዲስ የተወለደ ኳስ በቤት ውስጥ ለማርካት ፣ ፓምፕ ጥቅም ላይ መዋል አለበት ፡፡ እንዲሁም ምርቱን በአፍዎ መጨመር ይችላሉ ፣ ግን ይህ የበለጠ ጥረት ይጠይቃል። የልጆችን ፊልቦል በሚነፉበት ጊዜ ከመጠን በላይ መውሰድ አያስፈልግዎትም። የስፖርት መሳሪያዎች ጥራቶቹን መያዝ አለባቸው - ለስላሳነት እና የመለጠጥ ችሎታ።
የሕፃኑ ኳስ በየቀኑ በሞቀ ውሃ መታጠብ አለበት ፣ ምንም የኬሚካል ተጨማሪዎች የሉም ፡፡ ምርቱ በጣም ከቆሸሸ የህፃን ሳሙና ወይም የህፃን ሻምoo መጠቀም ይችላሉ ፡፡ በኳሱ ላይ ትናንሽ ጉድለቶች ካሉ እሱን መቋቋም የለብዎትም ፡፡ ሊፈነዳ ይችላል ፣ ከዚያ ከፍተኛ ጩኸት ህፃኑን ያስፈራዋል።
ኳሶችን ለህፃናት መጠቀም ከመጀመርዎ በፊት አስፈላጊውን ዝግጅት ያድርጉ ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ የእምቢልታ ቁስሉ በሕፃኑ ውስጥ መፈወሱን ያረጋግጡ ፡፡ ከዚያ በኋላ ልብሱን ይልበሱ - ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የበለጠ አመቺ ያደርገዋል ፡፡ ከተመገባችሁ በኋላ የሚያስፈልገውን ዕረፍት ያክብሩ - ቢያንስ 40 ደቂቃዎች ነው ፣ እና እንዲያውም የተሻለ 1 ሰዓት ነው። ዘና የሚያደርግ ሙዚቃን ማብራት ፣ እንዲሁም ከኳሱ ፊት መስታወት ማስቀመጥ ይችላሉ ፣ ይህ ሂደቱን የበለጠ አስደሳች ያደርገዋል።
የልጆች ፊውል ኳስ የሚያገለግሉባቸው የስፖርት ልምምዶች በጣም ቀላል ናቸው ፡፡ ከእነዚህ ውስጥ በጣም የተለመደው በሆድ ወይም በጀርባ ላይ በተለያዩ አቅጣጫዎች መወዛወዝ ነው ፡፡ እንደነዚህ ያሉት እንቅስቃሴዎች የሕፃኑን ጡንቻዎች እድገት ለማጎልበት በንቃት አስተዋፅዖ ያደርጋሉ ፡፡ በሕፃን ኳስ ላይ የክብ እንቅስቃሴዎች እንዲሁ ጠቃሚ ናቸው ፡፡
አማካይ የክፍል ጊዜ ከ10-15 ደቂቃ ያህል መሆን አለበት ፡፡አዲስ የተወለደውን ሰውነት በምንም መንገድ ላለመጉዳት በጣም በጥንቃቄ የተከናወኑትን ማጭበርበሮች ሁሉ ማከናወን አስፈላጊ ነው ፡፡ ከእንቅስቃሴው ከፍተኛውን ጥቅም ለማግኘት ልጅዎ በጥሩ ስሜት ውስጥ መሆኑን ያረጋግጡ።
