የወሊድ ፈቃድ በጣም አሰልቺ ነው ብለው ያስባሉ ፣ ምክንያቱም እያንዳንዱ ቀን ከቀዳሚው ጋር ተመሳሳይ ስለሆነ? ይህንን አስፈላጊ ጊዜ በተለየ መንገድ ለመመልከት ይሞክሩ እና ለራስዎ እና ለማይወለዱት ህፃን ጥቅም ሲባል የአዋጁን ጊዜ ያሳልፉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ወደ የወሊድ ፈቃድ ሲሄዱ ለወደፊቱ ነፍሰ ጡር እናቶች በትምህርት ቤቱ ትምህርቶች ለመከታተል እርግጠኛ ለመሆን ይሞክሩ ፡፡ ስለ ልጅ መውለድ ፣ ጡት ማጥባት እና የሕፃን እንክብካቤ መረጃ በጣም በቅርቡ ይመጣል ፡፡ በራስ መተማመን እንዲያገኙ ይረዳዎታል ፣ በብዙ ነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ የሚታየውን የወሊድ ፍርሃትን ያስወግዳል ፣ እና ወደፊት ምን እንደሚመጣ ሀሳብ ይሰጥዎታል ፡፡ አዳዲስ የምታውቃቸውን ሰዎች ታገኛለህ - እንደ እርስዎ ያሉ ተመሳሳይ የወደፊት እናቶች ፡፡ ዕውቀትን እና ልምድን በመለዋወጥ ፣ ለነፍሰ ጡር ሴቶች የአካል ማጎልመሻ ትምህርቶችን በመከታተል ፣ ሕፃናት ከተወለዱ በኋላ ከተሽከርካሪ ጋራዥ ጋር በመራመድ ፣ የግንኙነት እጥረትን ለማካካስ እና በወሊድ ፈቃድ ላይ ጊዜውን ማብራት ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 2
የወደፊቱ እናት በእውነቱ አዎንታዊ ስሜቶችን እንደሚፈልግ ያስታውሱ-ደስተኛ ሴት ብቻ ደስተኛ ልጅ ማሳደግ ትችላለች ፡፡ ገና በማህፀን ውስጥ እያለ ህፃኑ ቀድሞውኑ ይሰማዋል እንዲሁም ብዙ ይሰማል ፡፡ እማዬ ጥሩ ከሆነ እሱ ደግሞ የተረጋጋ ይሆናል ፣ እናቴ ትረበሻለች ፣ ተጨንቃለች ፣ ህፃኑ ይህንን መሰማት ይችላል ፣ ይህም በእድገቱ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ስለሆነም ፣ ስሜታዊ ሁኔታን ለመቆጣጠር ይሞክሩ ፣ የበለጠ እረፍት ያድርጉ ፣ የሚወዱትን ያድርጉ። በንጹህ አየር ውስጥ በእግር ለመጓዝ ጊዜ ይፈልጉ ፣ በአንድ ሰዓት ያህል በፍጥነት በሚጓዙበት ፍጥነት እንኳን ስሜትዎን ይቀይረዋል እንዲሁም ኃይል ይሰጥዎታል ፡፡ ከድሮ ጓደኞች ጋር ንቁ ሕይወት እና ስብሰባዎችን አይተዉ ፣ ወደ ጉብኝት ይሂዱ ፣ ሙዚየሞችን ፣ ቲያትሮችን ይጎብኙ ፡፡ ህፃኑ ሲወለድ የሚወዷቸውን አንዳንድ ጊዜ እርስዎን እንዲተካ ይጠይቁ ፣ ለምሳሌ ፣ በአቅራቢያዎ ባለው ካፌ ውስጥ ከጓደኞችዎ ጋር ተገናኝተው ወይም ከባለቤትዎ ጋር ወደ ሲኒማ ይሂዱ ፡፡
ደረጃ 3
ምናልባት የ ‹decoupage›› ዘዴን ፣ ጥብጣቦችን በሬባኖች ማጌጥን ወይንም አዲስ ነገር ለመማር ፈልገዋል ፣ ነገር ግን በጊዜ እጥረት ምክንያት ሁሉም ሰው በኋላ ላይ ዘግቶታል ፡፡ አንድ አስደሳች ነገር ለማድረግ የወላጅ ፈቃድ ትክክለኛ ጊዜ ነው። ህፃኑ ሲወለድ ፣ ግን አሁንም በጣም ትንሽ ነው ፣ በጣም ብዙ ነፃ ደቂቃዎች አይኖሩም። ግን ጊዜውን አስቀድመው ካቀዱ እና ልጅ ከሌሉ ትንሽ ለመሆን ከፈቀዱ ፣ ለምሳሌ ፣ አባት ወይም ሴት አያት ከተሽከርካሪ ወንበር ጋር ሲራመዱ ወይም ህፃኑ ተኝቶ እያለ ፣ ከዚያ አንዳንድ ጊዜ በሚወዱት የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ጊዜዎ መዝናናት ይችላሉ። ደግሞም እናት ጥንቃቄ ማድረግ እና ስለ ሕፃኑ ብቻ ሳይሆን ስለ ራሷም ማሰብ አለባት ፡፡ ከዚያ በኋላ ለል her ለማካፈል የጠፋውን ኃይል እና ጥንካሬ መሙላት ብቻ ያስፈልጋታል ፡፡
