የተወለደው የልደት ቀን እየተቃረበ ነው ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ ምን መፈለግ አለበት? ቀድሞውኑ ከወለዱ ሰዎች የሚሰጡት ምክር ወጣት እናቶች ግራ መጋባት እንዳይፈጥሩ እና ለህፃኑ ልደት ተዓምር ዝግጁ እንዲሆኑ ይረዳቸዋል ፡፡
ልጅ የመውለድ ሂደት ለሴት በጣም ከባድ ነው ፡፡ ስለሆነም የሕፃኑ ገጽታ ደስታን ብቻ የሚያመጣ ስለመሆኑ አስፈላጊውን ዝግጅት አስቀድሞ ማከናወን አስፈላጊ ነው ፡፡
በትክክል ይብሉ
በዚህ ወቅት በምክንያታዊነት መመገብ አስፈላጊ ነው ፡፡ ከመጠን በላይ መብላት የለብዎትም ፡፡ ቀስ በቀስ መብላት ይሻላል ፣ ግን ብዙ ጊዜ። ምግብ በካርቦሃይድሬት የበለፀገ መሆን አለበት ፣ ግን አነስተኛውን ስብ ይይዛል ፡፡ የበለጠ ፋይበር እና ፋይበር የበለፀጉ የእጽዋት ምግቦችን ይመገቡ።
መጋገሪያዎችን እና ጣፋጮችን መብላት የለብዎትም ፡፡ ኮምጣጤዎችን ፣ ያጨሱ ፣ ቅመም እና የተጠበሱ ምግቦችን ያስወግዱ ፡፡ ሐኪሞች ሥጋ እንዲበሉ አይመክሩም ፣ ምክንያቱም የሕብረ ሕዋሳትን የመለጠጥ መጠን ለመቀነስ አስተዋፅዖ ስለሚያደርግ እና ወደ እንባ ሊያመራ ይችላል ፡፡
የስኳር መጠጦችን አይጠጡ (በተለይም ካርቦን-ነክ የሆኑ) ፣ ያለ ተፈጥሮአዊ ጭማቂዎች ያለ መከላከያ ብቻ ፡፡ በአጠቃላይ ለሆድ እና ለጋዝ አስተዋፅዖ የሚያበረክት ማንኛውንም ነገር ላለመብላት ይሞክሩ ፡፡
ራስዎን በአዕምሯዊ ሁኔታ እንዴት እንደሚያዘጋጁ
በእርግጠኝነት ሁሉም ነገር ለእርስዎ ታላቅ እንደሚሆን ማሰብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ሁኔታውን መቆጣጠር በሚችሉ ልዩ ባለሙያዎች ይመለከታሉ ፣ ስለሆነም መፍራት የለብዎትም ፡፡
ከፍርሃት ጋር ጡንቻዎች ውጥረት ይፈጥራሉ ፣ እናም ይህ የጉልበት ሥራን በእጅጉ ይነካል። ስለሆነም ዘና ለማለት መማር ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ በተለያዩ ትምህርቶች እና ስልጠናዎች ይረዳል ፡፡
ቀድሞውኑ ከወለዱ ሴቶች ጋር ይነጋገሩ ፡፡ እነሱ በአዎንታዊ ጉልበታቸው ያስከፍሏችኋል ፣ ምክሮችን ያጋሩ እና በአዎንታዊ ስሜት ውስጥ እንዳይሆኑ የሚከለክሉዎትን ሁሉንም አፈ ታሪኮች ያስወግዳሉ ፡፡ በተስፋ ሰዎች መካከል የበለጠ ጊዜ ያሳልፉ ፣ በንጹህ አየር ውስጥ ይራመዱ ፣ ጥሩ ፊልሞችን ይመልከቱ ፡፡
በሆስፒታሉ ውስጥ ምን ያስፈልጋል
አስፈላጊ ሰነዶችን ከእርስዎ ጋር ይውሰዱ-ፖሊሲ ፣ የልውውጥ ካርድ እና ፓስፖርት ፡፡ በሁሉም የወሊድ ሆስፒታሎች ውስጥ ይህ ይፈለጋል ፡፡
ከነዚህ ነገሮች መካከል ጥንድ የሌሊት ልብሶችን ፣ የሚታጠቡ ሱሪዎችን ፣ የገላ መታጠቢያ እና የጥጥ ካልሲዎችን ያስፈልግዎታል ፡፡ እንዲሁም የጥርስ ሳሙና ፣ ብሩሽ ፣ የንፅህና መጠበቂያ እና ዳይፐር ይዘው ይምጡ ፡፡ ከጊዜው በፊት ያሽጉ ፡፡
የልጅዎን ዕቃዎች በተናጠል ያሽጉ ፡፡ ዳይፐር ፣ ዳይፐር ፣ የሕፃን ክሬም ፣ ሁለት ባርኔጣዎች እና ከስር ሹራብ ሊሆን ይችላል ፡፡ ብዙ ነገሮችን አይጫኑ ፡፡ እራስዎን ወደ አስፈላጊ ነገሮች ይገድቡ ፡፡ ሌላ ማንኛውንም ነገር ከፈለጉ ባልዎ ወደ እርስዎ ያመጣልዎታል ፡፡
እነዚህን ቀላል ህጎች በመከተል ለልጅ መወለድ በትክክል መዘጋጀት እና ከተለያዩ ያልተጠበቁ ሁኔታዎች እራስዎን መጠበቅ ይችላሉ ፡፡ ያስታውሱ ፣ ትክክለኛ ዝንባሌ ህመም እንደማይሰማዎት ዋስትና ነው ፣ እና ሁሉም ነገር ወደ ኋላ ሲቀር ፣ በነፍስዎ ውስጥ አስደሳች ትዝታዎች ብቻ ይቀራሉ።
