ጭቅጭቆች እና ቅሌቶች ብዙ ምክንያቶች እና ምክንያቶች አሏቸው ፣ ግን እንደ አንድ ደንብ ፣ ከተበላሸ ስሜት ፣ የጋራ ስድብ እና ቅሬታዎች እንዲሁም አላስፈላጊ የችኮላ ቃላት በተጨማሪ ወደ መልካም ነገር አይወስዱም ፣ ውጤታቸውም ሙሉ በሙሉ አጥፊ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ፣ ምስክሮች ከሆኑ ወይም በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ ጠብ ውስጥ ተሳታፊ ከሆኑ ለማድረግ በጣም አስተዋይ የሆነው ነገር መከላከል ነው።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በመጀመሪያ ፣ በህይወትዎ ውስጥ ያለው የእርስዎ መርሆ ችግሮችን መፍታት እንደመፍትሄ ከክርክር መታቀብ መሆን አለበት ፡፡ በክርክር ውስጥ ለማንም በጭራሽ ለማንም እንደማያረጋግጡ ከተረዱ ከዚያ እርስዎ ቀድሞውኑ በግዴለሽነት ግጭቱን ይከላከላሉ ፡፡
ደረጃ 2
የትዳር ጓደኛዎ የሚናገረውን በጣም ካልወደዱ ጊዜዎን በመመለስ ምላሽ ይስጡ ፡፡ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ድርጊቶች ምክንያቶች ያስቡ ፣ እራስዎን በቃለ-መጠይቁ ቦታ ላይ ያስቀምጡ እና ለመረዳት ይሞክሩ ፡፡ ይህ ለጭቅጭቅ ምክንያት እንዳይሆን እርሱን እርካታዎን በመግለጽ እርሱን መተቸት አይጀምሩ ፡፡
ደረጃ 3
ዝም ካላችሁ እና ቃለ-ምልልሱ በክርክር ውስጥ እንደ እጅ መስጠትዎ ከተገነዘበ እስኪበርድ እና ቃላትን በእርጋታ እስኪወስድ ድረስ ከዚህ እሱን ማስቀረት የለብዎትም ፡፡
ደረጃ 4
በማሰላሰል ላይ እርስዎ በአንዳንድ ሁኔታዎች ውስጥ የተሳሳቱ እንደሆኑ ሊገነዘቡ ይችላሉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ፣ በእርጋታ አምነው የተቀበሉት በእብጠት ውስጥ ያለውን ግጭት ነው ፡፡
ደረጃ 5
ሌላኛው ሰው በተበሳጨ ቃና ውስጥ አንድ ነገር ሲናገር ላለማቋረጥ ይሞክሩ ፡፡ በእርጋታ ያዳምጡ። ስለዚህ ፣ በቅጡ የማይረባ ፀብ ወደ ገንቢ ሰርጥ ሊለወጥ ይችላል ፡፡
ደረጃ 6
አጋርዎ እያጉረመረመ እና በቃ ቅሌት ላይ “እየሮጠ” መሆኑን ከተረዱ ፣ ጆሮዎን “ያጥፉ” ፡፡ ጠብ ለማነሳሳት ለም መሬት ባለማግኘት ይረጋጋል ወይም ሌላ ነገር ለራሱ ይፈልግ ይሆናል ፡፡
ደረጃ 7
ግለሰቡ “በራሱ ውስጥ እንዳልሆነ” ፣ በአንድ ነገር እንደተበሳጨ ወይም እንደተበሳጨ ካዩ ከአንዳንድ አስተያየቶች ጋር እራስዎን ወደ ጠብ “አይሂዱ” ፡፡
ደረጃ 8
የቃል ውዝግብ ከቁጥጥር ውጭ ሊሆን እንደሚችል ከተሰማዎት የውይይቱን ርዕስ ይቀይሩ። ያለ ጩኸት ወይም ድምጾችን ከፍ ባለ ሁኔታ በእርጋታ እና ሚዛናዊ በሆነ መንገድ ለመናገር ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 9
በተበሳጨው ሰው ክርክሮች ሁሉ ይስማሙ ፣ አይከራከሩ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ፈገግታዎ ነው (ያለ ስላቅ ብቻ!) እና ደግነት ያለው ውስጣዊ ስሜት። ግለሰቡ ከተናደደ እና ጭቅጭቁን ለማስቆም የማይሄድ ከሆነ በእርጋታ ክፍሉን ለቀው ይሂዱ ፣ ግን በሩን ላለማደብ እና “ከመጋረጃው በታች” ተጨማሪ ነገር ላለመናገር ይሞክሩ።
ደረጃ 10
ወደ ንጹህ አየር ይግቡ ወይም አንድን ሰው ይጎብኙ ፡፡ በእርግጥ ፣ በአእምሮዎ ውስጥ ያለውን ደስ የማይል ሁኔታ እንደገና ማጫወቱን ካልቀጠሉ ፣ እና ከዚያ በበለጠ ስለዚህ ስለ ሌላ ሰው ካልነገሩ በስተቀር የአካባቢ ለውጥ ለእርስዎ ጥሩ ውጤት ያስገኛል።
ደረጃ 11
በቤተሰብ ግጭቶች ውስጥ ፀብ በጥሩ ወሲብ መከልከል በጣም የተለመደ ነው ፡፡ የእርስዎ ሁኔታ ይህ ከሆነ እርምጃ ይውሰዱ! እና አትጨቃጨቁ ፡፡
