በእርግጥ በጣም ብዙ ካልሆነ በስተቀር ቅናት ደህና ነው። “ቅናት ማለት ፍቅር ማለት ነው” - ስለዚህ በሰዎች መካከል ይላሉ ፡፡ እናም ከሚወዱት ሰው ያለፈ ቅናት ካለባቸው ይህ ቀድሞውኑ መፍትሄ የሚያስፈልገው የስነ-ልቦና ችግር ነው ፣ አለበለዚያ ወደ ስነ-ህመም ሊለወጥ ይችላል ፡፡ አንድ ሰው ያለፈውን ቅናት ማስወገድ ይችላል ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይናገራሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በመጀመሪያ ፣ የሚወዱት ሰው ያለፈ ጊዜ ስለነበረው ወደ ስምምነት መምጣት ያስፈልግዎታል ፡፡ ካለ ኖሮ ከዚያ መራቅ የለም ማለት ነው። ግን የእርስዎ ሰው መርጦዎታል ፣ እና ያ ቀድሞውኑ ብዙ ማለት ነው። ምን ነበር ፣ ምን ነበር ፡፡ በአሁኑ ወቅት ያለው የበለጠ አስፈላጊ ነው ፡፡ ከአሁን በኋላ በሌለው ነገር ላይ መቅናት ሞኝነት ነው ፡፡
ደረጃ 2
አንዳንድ ባሎች ሚስቶቻቸውን ከቀድሞ የሴት ጓደኞቻቸው ጋር ያለማቋረጥ ያወዳድራሉ ፡፡ ለሚስቶች ይህ ደስ አይልም ፡፡ ግን ለቤተሰብ አጠቃላይ ደህንነት ፣ ለተወሰነ ጊዜ ከዚህ ጋር መስማማት ይኖርብዎታል ፡፡ እና ከዚያ ከባለቤትዎ ጋር መነጋገር አለብዎት ፣ እንደዚህ ዓይነቶቹ ንፅፅሮች ደስ የማይል ስሜቶችን እንደሚሰጡ ይንገሩት ፡፡ አንድ ሰው በፍቅር እርስዎን የሚያስተናገድ ከሆነ እሱ በእርግጠኝነት ምኞቶችዎን ከግምት ውስጥ ያስገባል። በቃ ጅብ እና ጭንቀት አይፈልጉም ፣ ወደ መልካም ነገር አይመራም ፡፡
ደረጃ 3
አንድ ቀን ባልሽ ራሱ ከቀድሞ ሴቶች ጋር ማወዳደር ያቆማል ፡፡ ይህ ሳይከሽፍ ይከሰታል ፡፡ ግን ይህ እስኪሆን ድረስ ራስዎን ለማዘናጋት ይሞክሩ ፡፡ የሚወዱትን ነገር ይፈልጉ ፣ አንድ ዓይነት የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ወይም የውጭ ቋንቋ መማር ይሁን ፡፡ ያም ሆነ ይህ ይህ ለእርስዎ ብቻ ይጠቅምዎታል ፡፡ ለሚወዱት ሰው ከእርስዎ ጋር መግባባት የበለጠ አስደሳች ይሆናል ፣ እና እሱ በእርግጠኝነት እርስዎን ከአንድ ሰው ጋር ማወዳደር ያቆማል።
ደረጃ 4
ወይም ምናልባት እርስዎ በችሎታዎችዎ ላይ እርግጠኛ አይደሉም? ከዚያ ሁኔታውን በአስቸኳይ መለወጥ ያስፈልጋል። ምግብ ማብሰል ይማሩ ፣ እስከ አሁን ካልቻሉ የፀጉር አሠራርዎን ወይም ምስልዎን በአጠቃላይ ይለውጡ ፡፡ ባልሽን ከሥራዎ ጋር በአዲስ የፀጉር አሠራር እና በጠረጴዛው ላይ ጣፋጭ እራት ይገናኙ ፡፡ በችሎታዎ ላይ እምነት ሲኖራችሁ በባለቤታችሁ ያለፈ ቅናት ለመቅናት ያነሱ ይሆናሉ ፡፡
ደረጃ 5
ሁሉም ነገር ቢከሽፍ እና አሁንም በባለቤትዎ ያለፈ ቅናት ላይ ከቀኑ ከዚያ የሥነ ልቦና ባለሙያ ያማክሩ። እሱ የችግሩን ዋናነት ለመረዳት ይረዳዎታል ፣ ምናልባትም ፣ ምናልባት በአዕምሮዎ ውስጥ በጥልቀት ተቀምጧል ፣ እና እርስዎ እራስዎ ይህን መቋቋም አይችሉም።
