በቀን ውስጥ ህፃኑ በጀብደኝነት ፣ በአዳዲስ የምታውቃቸው ሰዎች ፣ በጥናት ፣ በጨዋታዎች ፣ በምርምር ፣ በጠብ እና በእርቅ የተሞላ ህይወትን በሙሉ ለመኖር ችሏል ፡፡ ግን በጣም ጉልበተኛ እና ሁሉም የተሳካላቸው ልጆች እንኳን እረፍት ይፈልጋሉ ፡፡ እና ትክክለኛው አደረጃጀቱ ቀድሞውኑ የአዋቂዎች ተግባር ነው።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ዕለታዊ አገዛዝ
ለማንኛውም ሰው የዕለት ተዕለት ተግባሩ ጠቃሚ ነው ፡፡ በሰዓቱ ለመመገብ ፣ በቂ እንቅልፍ ለማግኘት ፣ ፍሬያማ በሆነ መንገድ ለመስራት እና ለማረፍ ይረዳል ፡፡ ለልጅ አገዛዙ በእጥፍ ጠቃሚ ነው ፡፡ ልጆች ገና ራሳቸውን ማደራጀት አይችሉም ፡፡ በተሟላ ፈቃድ ፣ መደበኛ ያልሆነ አመጋገብ እና እንቅልፍ በጣም በፍጥነት ይደክማሉ ፣ አካላዊ ብቻ ሳይሆን ስሜታዊም ናቸው ፡፡ በተፈጥሮ ፣ አገዛዙ መጣስ ሲኖርበት ሁኔታዎች አሉ ፣ ለምሳሌ ፣ ጉዞ ፣ ህመም ወይም የበዓል ቀን። ነገር ግን ይህ አልፎ አልፎ የሚከሰት ከሆነ ቀለምን እና ስሜትን በዕለት ተዕለት ለዕለት ተዕለት ሕይወት ብቻ ይጨምራል ፡፡
ደረጃ 2
ህልም
ከሁሉም የበለጠ, ህፃኑ በሕልም ውስጥ ጥንካሬን ያድሳል. እና በጨቅላነቱ እና ከዚያ በመዋለ ህፃናት ውስጥ ከሆነ የቀን እንቅልፍ አስፈላጊነት ማንም አይከራከርም ፣ ከዚያ በትምህርት ቤት ዕድሜ ወላጆች ብዙውን ጊዜ ይቦርሹታል ፡፡ ይሁን እንጂ ብዙ የሕፃናት ሐኪሞች የቀን እንቅልፍ ለትንሽ ተማሪ በጣም ጠቃሚ እንደሆነ ይስማማሉ ፡፡ የልጁን ቀኑን በሙሉ ተጨማሪ እንቅስቃሴዎችን እና ክቦችን ማዘጋት አያስፈልግም ፡፡ በጥሩ አየር በተሞላ ክፍል ውስጥ አንድ ሰዓት ብቻ አስደሳች ሕልሞች ከትምህርቱ በኋላ ለደከመው ተማሪ ጥንካሬን ይተነፍሳሉ ፡፡ ለእንቅልፍ ፣ ለእረፍት እና ለተረጋጋ የትምህርት ቤት ልጅ ከነርቭ እና ከመጠን በላይ ስራ ከሚሰራበት እኩያው የበለጠ እውቀት ቀላል ነው ፡፡
ደረጃ 3
መዝናኛ
ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን በንቃት ማስተዋወቅ እና በሳምንት ተጨማሪ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ትምህርት ቤቶች ውስጥ መግባቱ ቢኖርም ፣ የልጆች አካላዊ ሥልጠና የሚፈለጉትን ብዙ ይተዋል ፡፡ ከቤት ውጭ ያሉ ጨዋታዎች ፣ በፓርኩ ውስጥ በእግር መጓዝ እና በጫካ ውስጥ በእግር መጓዝ እንዲሁ የሚያድግ ሰውነት እንደ አየር የሚያስፈልገው ዘና ማለት ነው ፡፡ ሆኖም እጅግ በጣም ብዙ የትምህርት ቤት ተማሪዎች ኮምፒተርን በጓሮው ውስጥ እግር ኳስ ከመጫወት ይመርጣሉ ፡፡ ልጅን ከልጅነቱ ጀምሮ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግን ከተማረ በኋላ በትክክል እንዲለማመድ ማስተማር አስፈላጊ ነው ፡፡ ግን እርስዎ እራስዎ ለሙሉ ምሽቶች በቴሌቪዥን ፊት ለፊት ከተቀመጡ እና ምሽት በእግር ለመራመድ የቀረበው ሀሳብ ግራ ያጋባል ፣ ከልጅዎ በስፖርት ስኬታማነት መጠበቅ የዋህነት ነው ፡፡
