የግጭት ሁኔታዎች ብዙውን ጊዜ በህይወት ውስጥ ይከሰታሉ ፡፡ እነሱ ጭንቀትን ይፈጥራሉ ፣ ነርቮችን ያደክማሉ ፣ ያስጨንቁዎታል። ስለዚህ ፣ ብዙውን ጊዜ ሰዎች የታወቁ ድብደባዎች ካልሆኑ በስተቀር ከግጭቱ ለመራቅ ይሞክራሉ ፡፡ ይህ እንዴት በብቃት ሊከናወን ይችላል?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ግጭትን ለማስወገድ ከሁሉ የተሻለው መንገድ መከላከል ነው ፡፡ በአከባቢዎ ውስጥ አንድ አሳፋሪ ሰው ወይም ዘወትር አለመግባባቶች የሚያጋጥምዎት ሰው እንዳለ ካወቁ ከእሱ ጋር ያለዎትን ግንኙነት በትንሹ ለማቆየት ይሞክሩ ፡፡ መግባባትን ማስቀረት በማይቻልበት ጊዜ ጨዋ እና መደበኛ ይሁኑ ፡፡
ደረጃ 2
እርስ በእርሱ የሚጋጭ ሰው እርስዎን ወደ ግጭት ከጎተተ በምንም ሁኔታ እንደእርሱ አይሁኑ: - አይጮኹ ፣ ቅሌት አያድርጉ ፣ አይማሉ ፡፡ ፊትዎን ላለማጣት ይሞክሩ ፣ ምክንያቱም ጠላትዎ ሊያሳካው የሚፈልገው ይህ ነው። በዚህ ቃና ውስጥ መግባባቱን መቀጠል እንደማይፈልጉ ይናገሩ ፣ እና ከአሁን በኋላ ለተቃዋሚዎ ምንም ምላሽ አይሰጥም ፡፡ እሱ ቢሰድብዎት በረጋ መንፈስ “ይቅርታ እስከጠየቁ ድረስ ከእርስዎ ጋር መገናኘቴን አልቀጥልም” ይበሉ ፡፡ እና ይቅርታን እስከሚሰሙ ድረስ ከእሱ ጋር አይነጋገሩ ፡፡
ደረጃ 3
አጥቂው ወደ መፍላት ነጥብ ያመጣዎት ከሆነ እና በእሱ ላይ መጮህ ላለመጀመር እራስዎን እራስዎን መገደብ ይችላሉ ፣ ተነሱ እና ይሂዱ ፡፡ ለሻይ ሻይ ወደ ኩሽና ይሂዱ ፡፡ የአእምሮ ሰላምዎን እስኪያገኙ ድረስ አይመለሱ ፡፡
ደረጃ 4
ስለዚህ ሰው ለጓደኞችዎ እና ለሚያውቋቸው ሰዎች ቅሬታ አያሰሙ ፡፡ በተረጋጋ ሁኔታ ለመቆየት ይሞክሩ እና የጠላትዎን ባህሪ ላለመወያየት ፣ ምክንያቱም በዚህ መንገድ እርስዎ እንደገና ወደሚፈልጉበት ግጭት እንደገና ይመለሳሉ ፡፡
ደረጃ 5
እርስዎ እራስዎ የግጭቱ አነሳሽ ከሆኑ ፣ በትክክል እርስዎን የሚያናድድዎት ነገር ምን እንደሆነ በመገንዘብ ከሌሎች ጋር ግጭት ውስጥ እንዲገቡ ያደርግዎታል? እንደ አንድ ደንብ ፣ አንድን ሰው በሌሎች ላይ በጣም የሚያናድደው ነገር በአንድ ወይም በሌላ መልኩ በራሱ ውስጥ ይገኛል ፣ ግን በቀላሉ እሱን ማስተዋል አይፈልግም። ከሌሎች ጋር ተስማምተው ከመኖር የሚያግድዎትን የራስዎን ክፍል ይያዙ ፡፡ ይህ ወደ ደስታ እና ስምምነት በሚመራው ጎዳና ላይ ትልቅ እርምጃ ይወስዳል።
