አንዳንድ ሰዎች አንድን ሰው እምቢ ማለት ሲፈልጉ ትልቅ ችግር አለባቸው ፡፡ እርስዎም የዚህ ምድብ አባል ከሆኑ ሁኔታውን መለወጥ ያስፈልግዎታል። የአንድን ሰው ጥያቄ ማሟላት ካልቻሉ ወይም ካልፈለጉ “አይ” ለማለት ይማሩ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ከእርስዎ አስተማማኝነት በስተጀርባ ምን ሊደበቅ እንደሚችል ያስቡ። ምናልባት አይሆንም ለማለት ያልቻሉበት ምክንያት በራስዎ ግምት ዝቅተኛ ሆኖ ሊገኝ ይችላል ፡፡ ከዚያ በራስዎ ላይ መሥራት ያስፈልግዎታል ፣ በራስዎ እና በድርጊቶችዎ ላይ በራስ መተማመንን ይጨምሩ ፡፡ የመርሆዎች እና የእምነቶች ስርዓት መዘርጋት እና ለፖሊሲዎችዎ ታማኝ ሆነው መቆየት። ያኔ የሌላ ሰውን ጥያቄ ባለመቀበል እና ትክክለኛውን ነገር ካደረጉ ያስባሉ በሚለው እውነታ አይሰቃዩም ፡፡
ደረጃ 2
ምናልባት ሌሎች ሰዎችን ለማስደሰት በዙሪያዎ ላሉት ሁሉ ጥሩ መሆን ይፈልጋሉ ፡፡ ይህ ፍላጎት የተለመደ ነው ፣ ግን ለማሳካት ከባድ ነው። ለእርስዎ የበለጠ አስፈላጊ የሆነውን መወሰን ያስፈልግዎታል-የግል ፍላጎቶችዎን ለመጠበቅ እና እራስዎን ለመሆን ወይም የሁሉም ሰው አድናቆት ማዕከል ይሁኑ ፡፡ ሰዎች ስለ እርስዎ ላሰቡት ወይም ለሚናገሩት ነገር ከመጠን በላይ ክብደት አይስጡ ፡፡ በራስዎ አስተያየት ላይ ያተኩሩ እና በሌሎች ግምገማ ላይ በመመስረት ያቁሙ ፡፡
ደረጃ 3
ያስታውሱ ጤናማ ራስ ወዳድነትን አንዳንድ ጊዜ ተግባራዊ ማድረግ አስፈላጊ ነው ፡፡ ስለራስዎ ፍላጎት ሳይሆን ስለ ሌሎች ፍላጎቶች የበለጠ ያስቡ ፡፡ ፍላጎቶችዎን የማያከብሩ ከሆነ ማንም ለእርስዎ አያደርግም ፡፡ ለራስዎ ጉዳት እርምጃ መውሰድ የለብዎትም ፣ ቀድሞውኑ ጊዜ ወይም ጉልበት በማይኖርዎት ጊዜ የተወሰነ ትዕዛዝ ለመፈፀም ይስማሙ ፡፡ እራስዎን መውደድን ያስታውሱ እና እራስዎን ለመከላከል አይፍሩ ፡፡
ደረጃ 4
ለሰው ወዲያውኑ “አይሆንም” ለማለት ከከበደዎ መልሱን ያዘገዩ ፡፡ ስለ ጥያቄው ምን እንደሚያስቡ ያሳውቁን ፡፡ የማይመለከትዎትን ችግር ለመፍታት ለሌላ ጊዜ ለማስተላለፍ ይሞክሩ። ከተወሰነ ጊዜ በኋላ በዚህ ጉዳይ ላይ በራስዎ አቋም ላይ በራስ መተማመን ይሰማዎታል እናም በቆራጥነት እምቢ ማለት ይችላሉ ፡፡ ራስዎን ከጥንቃቄ ውጭ እንዲያዙ አይፍቀዱ እና ለአንዳንድ ንግድ ፈቃድዎን እንዲያገኙ አይፍቀዱ ፡፡
ደረጃ 5
የሌሎች ሰዎችን ጉዳይ በትከሻዎ ላይ በየዋህነት መጫን የለብዎትም ፡፡ ሌሎች ደግነትዎን እንዲጠቀሙ አይፍቀዱ። የሥራ ኃላፊነቶችዎ ከሚጠቁሙት በላይ ሥራዎ ከመጠን በላይ ከሆነ ፣ ደመወዝ ለመጨመር ከመጠየቅ ወደኋላ አይበሉ ፡፡ ምናልባት አንዳንድ ጓደኞችዎ አጋዥነትዎን በንቃት እየተጠቀሙ ይሆናል ፡፡ ለዚህ ሰው አንድ ጊዜ ሞገስን ይጠይቁ እና ምንም ምላሽ አይመልከቱ ፡፡ ምናልባት በዚህ መንገድ ከእርስዎ ጥሩ ከሚያውቋቸው ሰዎች የአንድ ሰው እውነተኛ ፊት ያያሉ ፡፡
ደረጃ 6
ለማይመቹ ጥያቄዎች ብዙ መልሶችን አስቀድመው ያዘጋጁ ፡፡ በቀጥታ አንድን ሰው እምቢ ማለት ካልቻሉ መመሪያዎቹን ላለመከተል ሰበብ ይፈልጉ ፡፡ ሁኔታውን ወዲያውኑ ለማሰስ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፣ ስለሆነም ከተዘጋጁት መልሶችዎ ውስጥ አንዱን ይጠቀሙ ፡፡ ከቅርብ እና ጥሩ ጓደኞች ጋር በግልጽ ለመናገር መሞከር ይችላሉ ፡፡ ይህንን ወይም ያንን ጥያቄ ለመፈፀም በመስማማት ምን እያጡ እንደሆነ ያስረዱ ፡፡ በእርግጥ የቤተሰብዎ አባላት በተለያየ መንገድ ምላሽ ሊሰጡ ይችላሉ ፣ ስለሆነም እውነቱን ለመናገር ወይም በሚያምር ሁኔታ ለማጭበርበር የራስዎ ነው።
