ብዙውን ጊዜ በዚያው ቀን ማለቂያ የሌለው የሚደጋገም ስሜት ካለዎት እና ህይወት ደስታን እና ደስታን ማምጣት ያቆመ ከሆነ አንድ ነገር ለመለወጥ ጊዜው አሁን ነው። መኖርዎን ብዝሃነት ካበዙ እና ዓለምን በበለጠ በአዎንታዊነት ከተመለከቱ አሰራሩን ማስወገድ ይችላሉ።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ሕይወትዎን የተለያዩ ለማድረግ ይሞክሩ ፡፡ አዲስ የትርፍ ጊዜ ሥራን ይጀምሩ ፡፡ ምን ዓይነት የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ለእርስዎ እንደሚስማማ ያስቡ ፡፡ አንድ ዓይነት የፈጠራ ችሎታ ወይም የእጅ ሥራ ፣ ተክሎችን መንከባከብ ወይም አዲስ ነገር መማር ሊሆን ይችላል። ችሎታዎን የሚያዳብሩበት መንገድ ይፈልጉ ፡፡ ምሽቶች ውስጥ የሆነ ቦታ ይውጡ ፡፡ አለበለዚያ ከስራዎ ውጭ ሌላ ምንም ነገር አያዩም ፡፡ አዳዲስ ዝግጅቶች እና አዲስ ግንዛቤዎች በቋሚ አሠራር ውስጥ ስለሚኖሩበት ስሜት እንዲገላግሉዎ ያድርጉ።
ደረጃ 2
በየቀኑ አንድ ዓይነት ደስታን እንደሚያመጣልዎት ያረጋግጡ ፡፡ ለማድረግ የሚወዷቸውን ነገሮች ዝርዝር ያዘጋጁ ፡፡ ይህ ዝርዝር አንድ ዓይነት ደስታን ሊያገኙልዎ የሚችሉትን ሁሉንም እንቅስቃሴዎች ማካተት አለበት ፣ መጽሐፍት በማንበብ ወይም ጠዋት ላይ በሩጫ ፡፡ ስለሚወዷቸው ፊልሞች ወይም የቴሌቪዥን ትርዒቶች ያስቡ እና እንደገና ይመልከቱዋቸው ፡፡ በምግብ አሰራር ደስታ ፣ ተወዳጅ ሙዚቃ ፣ አስደሳች ግብይት እራስዎን ይንከባከቡ ፡፡
ደረጃ 3
የተለመዱ ነገሮችን በአዲስ መንገድ ያድርጉ ፡፡ ወደ ሥራ እና ወደ ሥራ የሚወስድ የተለየ መንገድ ይውሰዱ ፡፡ ንቃተ ህሊና ከእንቅልፍ እንደሚነቃ ታያለህ ፡፡ ሌሎች ልምዶችዎን ይከልሱ ፡፡ ለምሳሌ ፣ በመንገድ ላይ የኦዲዮ መጽሃፎችን ያዳምጡ ፣ ለራስዎ አዲስ ምግብ ያበስሉ እና በአዳዲስ ቦታዎች ወደ ምሳ ይሂዱ ፡፡ የተለመዱ ድርጊቶችዎን በራስ-ሰር ሳይሆን በንቃተ-ህሊና ያድርጉ ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ትናንሽ ለውጦች በሕይወትዎ ውስጥ ትልቅ ለውጥ ሊያመጡ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 4
ስለ ሥራዎ ያስቡ ፡፡ ምናልባት ሙያዊ እንቅስቃሴዎ እርስዎን መማረኩን አቁሞ ሊሆን ይችላል ፣ እና ለዚያም ነው ሕይወት ቀጣይነት ያለው አሰራር ይመስላል። በዚህ ሁኔታ ሁለት መንገዶች አሉዎት-ለስራ ያለዎትን አመለካከት እንደገና ለማጤን ፣ በውስጡ አንዳንድ ጥቅሞችን ለማግኘት እና እሱን መውደድ ወይም አዲስ የሥራ ቦታ መፈለግ ፡፡ ታሪክ እራሱን እንዳይደገም ለመከላከል በሁለተኛው አማራጭ በኩባንያዎ ውስጥ ተስፋ የማጣት ካልሆነ በቀር አዲስ ሙያ ማስተዳደር የተሻለ ነው ፡፡
ደረጃ 5
እዚህ እና አሁን ውስጥ መኖርን ይማሩ ፡፡ በዙሪያው ለሚከሰቱ ነገሮች ትኩረት መስጠት አለብዎት. በራስዎ ሀሳብ ውስጥ መጥፋትዎን ያቁሙ ፡፡ በዙሪያዎ ያለው ተፈጥሮ ምን ያህል ቆንጆ እንደሆነ ይመልከቱ ፡፡ በትንሽ ነገሮች እንኳን ደስ ይበል ፡፡ በዓለም ላይ አዎንታዊ አመለካከት ያግኙ ፡፡ በደንብ እየሰሩ ነው ፣ ስለሆነም በህይወትዎ ይደሰቱ። በተፈጥሮ የበለጠ ይሁኑ ፡፡ ከእንስሳት ፣ ከልጆች እና ጥሩ ፣ ደስተኛ ከሆኑ ሰዎች ጋር ይነጋገሩ።
ደረጃ 6
ሕይወት እንደ ሥራ መስሎ ከታየህ ትንሽ ማረፍ ያስፈልግህ ይሆናል ፡፡ ሽርሽር እና የአከባቢ ለውጥ ይውሰዱ ፡፡ ወደ ሌላ ከተማ ወይም ሀገር መጓዝ ዘና ለማለት እና ዓለምን በተለያዩ ዓይኖች ለመመልከት ይረዳዎታል ፡፡ የውስጥ ሀብቶችን መልሶ ማቋቋም እንዲሁ የበለጠ ቆጣቢ በሆነ የጊዜ ሰሌዳ ፣ ጥራት ባለው እንቅልፍ እና መጠነኛ አካላዊ እንቅስቃሴ የተመቻቸ ነው ፡፡
