በጭንቅላቴ ውስጥ ብዙ ሀሳቦች አሉ ፣ አንዳንዶቹ ጠቃሚዎች ናቸው ፣ አንዳንዶቹ ደግሞ በጣም ጥሩ አይደሉም ፡፡ ግትር ሀሳቦች የተሻሉ ሀሳቦች አይደሉም ፡፡
ስለ አባዜ ሐሳቦች
ደስ የማይል አባዜ ሀሳቦች ውሸት ናቸው ፣ እነሱ መሠረተ ቢስ ናቸው ፣ በጭንቅላቱ ውስጥ ሙሉ በሙሉ አላስፈላጊ። እነሱ አንጎልን ለመቆጣጠር በንቃት ይሞክራሉ ፣ ሳያውቁ እንዲሰሩ ያስገድዷቸዋል ፣ ወይም ወደ ጥልቅ ጭንቀት ይወድቃሉ ፡፡
የአንድ ሰው ንቃተ-ህሊና ማለቂያ በሌለው እሳቤ ሀሳቦች ጥቃት ይሰነዝራል ፣ በተለይም በአስቸጋሪ የሕይወት ጊዜያት ውስጥ ቁጥራቸውን ይጨምራሉ እና በተለይም አንጎልን ያራባሉ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ጥልቅ የመንፈስ ጭንቀት (ጭንቀት) ይጀምራል ፣ የሕይወትን ደስታ ፣ በዙሪያው ያለውን የውበት ስሜት ይወስዳል ፡፡
በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያሉ የተለያዩ የሕይወት ሁኔታዎች በጣም በቂ እንዳልሆኑ ይገነዘባሉ ፡፡ እነዚህ ሀሳቦች ምን ሊሆኑ ይችላሉ ፣ በሚፈጠሩት መሰረት ፣ በእርግጠኝነት ለመናገር አይቻልም ፡፡ አሰልቺ የሚመስል ፣ ለረዥም ጊዜ እያዘነ ፣ አላስፈላጊ በሆኑ ሀሳቦች ተይ isል ፡፡ ብዙ ደደብ ፣ መሠረተ ቢስ ሐሳቦች አሉ ፣ ለምሳሌ እንደሚከተለው ሊሰማ ይችላል-“በዚህ ሕይወት ውስጥ ምንም ብሩህ ነገር የለም ፣ ሁሉም ነገር ጨለማ ቀለሞችን አግኝቷል ፣ ሕይወት ሳይሆን ሕይወት መኖር” ፡፡ በጭራሽ መኖር አልፈልግም ፣ ሌላ ግማሽ የለም ፡፡ ብዙውን ጊዜ በድብርት ሁኔታ ውስጥ ካሉ ሰዎች የሚከተሉትን መግለጫዎች መስማት ይችላሉ-“ይህ የመጨረሻው ሙከራ ነበር ፣ ሌላ ምንም አይሠራም ፣ በሕይወትዎ ሁሉ ብቻዎን መሆን አለብዎት እና ማንም እንኳን አይመለከትም”; የጥፋተኝነት ስሜት በጭራሽ አይተውም ፡፡ ወይም የሚከተሉት አገላለጾች በጆሮ ተገናኝተዋል-“ሁሉንም ነገር ከመቋቋም ይልቅ ራስዎን በግንቡ ላይ መቧጨር ይሻላል”; በሕይወት ውስጥ የበለጠ ስሜት አይኖርም ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ሙሉ በሙሉ በቂ ያልሆኑ ቃላትን መስማት ይችላሉ ፣ ለምሳሌ የአእምሮ ህመምተኛ ሰው እንደሚናገር ፣ ለምሳሌ “እኔ ለሁሉም ሰው ሸክም ነኝ ለእኔ ሁሉም ነገር ሸክም ነው ፡፡”
መጥፎ ሀሳቦችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?
እልህ አስጨራሽ ሀሳቦች ያለማቋረጥ በጭንቅላትዎ ውስጥ ስለሚኖሩ መታገስ አይቻልም ፡፡ ወዲያውኑ እነሱን ማስወገድ አለብዎት ፡፡ እነሱን ለመቋቋም በርካታ መንገዶች አሉ ፡፡
መጥፎ ሐሳቦች ከጥሩዎች የበለጠ ከባድ ኃይል እንዳላቸው መገመት አይቻልም ፡፡ ጨካኝ እሳቤዎች እንደ ብርሃን ካሉ ሰዎች ጋር ከአእምሮ ጋር የመተሳሰር ኃይል አላቸው ፣ ይህም የሰውን ሁኔታ በአዎንታዊ መልኩ ይነካል ፡፡ እንደዚህ ያሉ ሀሳቦችን ለመቋቋም በጣም ጥሩው መንገድ እራስዎን በማወቅ እራስዎን በማፅዳት ነው ፡፡
ንቃተ-ህሊናውን ለማፅዳት አንጎልን በሌሎች መረጃዎች መሙላት ይችላሉ ፣ እናም መረጃው አዎንታዊ መሆን አለበት። የንቃተ ህሊና ብክለት ከተከታታይ ስራ ፈትነት ሊነሳ ይችላል ፣ ስለሆነም እራስዎን ጠቃሚ እንቅስቃሴ መፈለግ ያስፈልግዎታል ፡፡ ብዙውን ጊዜ አንድ ነገር ያለመፈለግ ፍላጎት አባዜ ያስከትላል ፡፡ አላስፈላጊ አሉታዊ ሀሳቦችን ለማስወገድ ሌላኛው ጥሩ መንገድ ማሰላሰል ወይም መዝናናት ነው ፡፡
ትዝታዎች ከጊዜ ወደ ጊዜ ወደ አእምሮአቸው ይመጣሉ ፣ ዋናው ነገር መታወስ ያለበት እነሱ ሁል ጊዜም ሊጠፉ ይችላሉ ፡፡ ትክክለኛውን መንገድ ብቻ መፈለግ ያስፈልግዎታል ፡፡
