በበጋ ወቅት ልጅን መውሰድ በዓመቱ ውስጥ ከሌላው ጊዜ የበለጠ አስደሳች እና ቀላል ነው - የመኸር ድብርት ፣ የክረምት ጉንፋን እና የሚያዳልጥ ዱካዎች ፣ የፀደይ ቤሪቤሪ የለም ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ በአጠቃላይ በዓመቱ ውስጥ አስደናቂው ጊዜ እንዲሁ የወደፊቱ እናት ማወቅ ያለባት የራሱ ስውር አደጋዎች አሉት ፡፡
Hypoxia ን ይዋጉ
ኦክስጅን ለሚያድገው ኦርጋኒክ ህዋስ ሁሉ አስፈላጊ ነው ፣ ግን በመጀመሪያ ለህፃኑ አንጎል ፡፡ በእርግጥ ለኦክስጂን ምስጋና ይግባውና የጭረት ቁርጥራጮቹ እስትንፋሳቸው እና ለተጨማሪ ክፍፍል ኃይል ይሰጣሉ ፣ ይህም ለእድገቱ እና ለእድገቱ ፣ የውስጥ አካላት መፈጠር ማለት ነው ፡፡ ችግሩ በሞቃት ወቅት በከባቢ አየር ውስጥ ያለው የኦክስጂን ይዘት እየቀነሰ መሆኑ ነው ፡፡ ይህ ማለት የሕፃኑ የኦክስጂን ረሃብ አደጋ ይጨምራል - በማህፀን ውስጥ ያለ ፅንስ ሃይፖክሲያ ፡፡
- የኦክስጂን ኮክቴሎችን እና በኦክስጂን የተሞላ የማዕድን ውሃ ይጠጡ ፡፡
- በሚከታተሉት የማህፀን ሐኪም ዘንድ ተቀባይነት ካገኘ ፣ አንድ ኦክስጅን ቆርቆሮ ይዘው ይሂዱ ፡፡ መተንፈስ አስቸጋሪ እንደሚሆን ሲሰማዎት ወይም ህፃኑ ከወትሮው በበለጠ በንቃት እየገፋ ሲሄድ ይጠቀሙበት ፡፡ እንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ከተከሰተ የቅድመ ወሊድ ክሊኒክን ሐኪም ማነጋገርዎን ያረጋግጡ ፡፡
- ሞቃታማ ቀናትን ከከተማ ውጭ ለማሳለፍ ይሞክሩ ፣ ምክንያቱም በእንደዚህ ያሉ ጊዜያት በአየር ውስጥ ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮች ክምችት ስለሚጨምር - መተንፈስ አያስፈልግዎትም!
- በየቀኑ የአየር መታጠቢያ ይውሰዱ-ቢያንስ ለ 15-20 ደቂቃዎች ያለ ልብስ በቤት ውስጥ ይራመዱ - ቆዳዎ እንዲተነፍስ ያድርጉ ፡፡ ደግሞም ይህ ትልቅ የሰውነትዎ አካል ነው ፡፡ በደሙ ቀዳዳዎቹ በኩል ደም በኦክስጂን እንዲሞላ እና ወደ ህጻኑ እንዲወስድ ያድርጉ ፡፡
- አየሩ ገና ሳይሞቅና እስትንፋስ እስካልሆነበት ጊዜ ድረስ ቢያንስ ከ1-1.5 ሰዓታት ውስጥ ጠዋት ላይ በንጹህ አየር ውስጥ ይራመዱ ፡፡
የበረዶ እሽት
በበጋ ወቅት ፣ የደከሙትን እግሮች “እንዲያንሰራራ” ፣ ህመምን ፣ ክብደትን እና እብጠትን በማስታገስ ከአዝሙድና መረቅ ጋር በበረዶ ቁርጥራጮች ያብሷቸው ፡፡
- እግርዎን ወደ ላይ በማንሳፈፍ ወይም አግዳሚ ወንበር ላይ በምቾት ይቀመጡ ፡፡
- በባዶ ጣቶች አመታትን አይውሰዱ - በፍጥነት ይቀልጣል ፡፡ የሥራውን ወለል ብቻ በመተው በሽንት ጨርቅ ውስጥ ተጠቅልለው ፡፡ ቆዳውን ይምቱ ፣ ቀጥ ብለው ይንዱ (ከላይ ወደ ታች) ፣ በሰዓት አቅጣጫ እና የዚግዛግ እንቅስቃሴዎች።
- እያንዳንዱን ዞን ለ 2-4 ደቂቃዎች በመስጠት እግርን ፣ የታችኛውን እግር እና ጭን ፣ በመጀመሪያ አንድ ፣ ከዚያም ሌላውን እግር ያክሙ ፡፡ የደም ሥሮች ምንም ያህል ቢወዱም ከ 5 ደቂቃዎች በላይ ማቀዝቀዝ አይችሉም ፣ አለበለዚያ የማያቋርጥ የደም ሥሮች መጥበብ ይኖራል ፡፡
