አንዲት ወጣት ልጅ ለመውለድ ስትወስን ህይወቷን ሙሉ በሙሉ ይለውጣል ፡፡ ለእርግዝና አካሄድ እና ለተወለደው ህፃን እድገት ለአንድ ሰው ጤና ጠባይ እና አመለካከት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ እንደዚህ አይነት አስፈላጊ ውሳኔ ከማድረጉ በፊት በህይወት ውስጥ ምን መጨመር አለበት ፣ እና ወዲያውኑ መተው ያለበት ምንድነው?
ነፍሰ ጡር እናቶች ምን ዓይነት የአኗኗር ዘይቤ መምራት አለባቸው
የወደፊቱ እናት ግልፅ ግቦችን ለራሷ ማውጣት እና አኗኗሯን ለመለወጥ መሞከር አለባት ፡፡
- ከህይወትዎ ሊጠፋ የሚገባው የመጀመሪያው ነገር አደንዛዥ ዕፅ ነው ፣ በጣም ቀላል የሆኑት እንኳን ፣ ምክንያቱም ለልጅ እንደዚህ አይሆኑም ፡፡
- አልኮል ፣ እርስዎም መተው አለብዎት። ቢያንስ በእርግዝና እቅድ ወቅት ፡፡ እሱ የሴቶችን የነርቭ ሴሎችን እና የሴቶች ሆርሞኖችን ብቻ ያጠፋል ፣ ግን ለሰውነት አልኮሆል ጥገኛነትን ያስከትላል ፣ ይህም ከባድ መዘዞችን ያስከትላል።
- ማጨስን ለማስወገድ ሌላ ልማድ ነው ፡፡ ሲጋራ ማጨስ እንደ ፅንስ ሃይፖክሲያ ፣ የደም ማነስ ችግሮች ፣ የትንፋሽ እጥረት እና የእንግዴ መቋረጥ የመሳሰሉትን ህመሞች ሊያስከትል ይችላል ፣ ይህም የእርግዝና አካሄድ ውስብስብ እና የእናት እና ልጅ ጤና ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡
- ስፖርቶችን መተው የለብዎትም ፣ ሸክሙን መቀነስ ወይም ንቁ ስፖርትን በበለጠ መተላለፊያ መተካት ያስፈልግዎታል ፣ ለምሳሌ ዮጋ ያድርጉ። እርግዝና ከማቀድዎ በፊት የቅድመ ወሊድ ቫይታሚን ኮርስ ይምረጡ እና ይውሰዱ ፡፡ ለቡድን "ኤ" ፣ "ኢ" እና ፎሊክ አሲድ ለቫይታሚኖች ልዩ ትኩረት ይስጡ ፡፡
- እራስዎን ከጭንቀት እና አሉታዊ ምክንያቶች ይከላከሉ ፣ በሆስፒታሉ ውስጥ ምርመራ ያድርጉ ፡፡
አይዘንጉ - በእርግዝና እቅድ ደረጃ የሚከናወነው ነገር ሁሉ አካሄዱን ፣ ልጅ መውለድን እና የህፃኑን ጤና በአጠቃላይ ይነካል ፡፡
የሚመከር:
የወደፊቱ የሥርዓተ-ፆታ ወላጆች ብዙውን ጊዜ ልጅ ከመውለዳቸው በፊት እና አንዳንዴም ከመፀነሱ በፊት ለመግለጽ የሚፈልጉት ምስጢር ነው ፡፡ ስለ ልጅ ወሲብ ስለማቀድ ብዙ ምልክቶች እና አፈ ታሪኮች አሉ ፣ ብዙውን ጊዜ ፣ እነሱ ምንም መሠረት የላቸውም። በሌላ በኩል ግን በጣም የተለመደው ቴክኒክ ስሜታዊም ሆነ ቁሳቁስ ልዩ ወጪዎችን ስለማይፈልግ ማንም ለመሞከር አይቸገርም ፡፡ አስፈላጊ ነው - ቴርሞሜትር
ልጅን ወደ ኪንደርጋርተን ከመላክዎ በፊት ወላጆች አንዳንድ ዶክተሮችን ከህፃኑ ጋር ማለፍ አለባቸው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ምርመራ ማካሄድ ያለባቸው የተወሰኑ ጠባብ ስፔሻሊስቶች ዝርዝር አለ ፡፡ የሕክምና ኮሚሽን ለማለፍ የሚረዱ ደንቦች ወደ ኪንደርጋርተን ከመሄድዎ በፊት ህፃኑ በበርካታ ስፔሻሊስቶች መመርመር አለበት ፡፡ በመደምደሚያዎቻቸው ላይ በመመርኮዝ የአውራጃ የሕፃናት ሐኪም ልጁ ወደ ቅድመ-ትምህርት ቤት ተቋም ለመሄድ ተስማሚ መሆን አለመሆኑን አንድ መደምደሚያ ይጽፋል ፡፡ በሕክምና ኮሚሽን ውስጥ ማለፍ ለመጀመር ልጁ በየትኛው ኪንደርጋርደን እንደሚሄድ መወሰን ያስፈልግዎታል ፡፡ በመቀጠልም በሚኖሩበት ቦታ ክሊኒኩን ማነጋገር ያስፈልግዎታል ፡፡ እንደ አንድ ደንብ የኮሚሽኑ መተላለፍ ከአንድ ጤናማ ልጅ ክፍል ውስጥ በአንድ ልዩ ባለሙያ
ከመፀነሱ በፊት አንድ ባልና ሚስት የሁሉንም የአካል ክፍሎች እና ሥርዓቶች ሁኔታ መፈተሽ እና ሁሉንም ነባር ሥር የሰደደ በሽታዎችን መፈወስ አለባቸው ፡፡ ለግብረ-ሰዶማውያን በሽታ መመርመር በጣም አስፈላጊ ነው እና የደም ዓይነት እና የ ‹Rh› ምን ያህል እንደሆነ መወሰን ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 የሳይንስ ሊቃውንት እንደሚናገሩት ከሆነ የወንዶች እና የሴቶች የመራባት ሁኔታ ከአሁን በኋላ ከ15-20 ዓመታት በፊት ከነበረው ጋር ተመሳሳይ አይደለም ፡፡ ዛሬ ብዙ ጥንዶች በብዙ ምክንያቶች መፀነስ እና ልጅ መውለድ አይችሉም ፡፡ እናም ቀደም ሲል ለልጆች መወለድ ዝግጅት ካልተቀበለ ዛሬ ከመፀነሱ በፊት አንድ ባልና ሚስት ከእርግዝና በፊት ሊኖሩ የሚችሉትን በሽታዎች ሁሉ ለመለየት እና ለመፈወስ እና አላስፈላጊ ችግሮችን ለመከላከል የሚረዱ
ቲማቲም ሁሉም ሰው የሚያውቀው ጤናማ አትክልት ነው ፡፡ በውስጡ ግሉኮስ ፣ ሶዲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ብረት ፣ ፍሩክቶስ ፣ ማንጋኒዝ ፣ ዚንክ ፣ ቫይታሚኖች ቢ ፣ ኤ ፣ ቢ 2 ፣ ቢ 6 ፣ ፒፒ ፣ ኬ ፣ ኢ ይገኙበታል ነገር ግን ሁሉም ጠቃሚ ጠቀሜታዎች ቢኖሩም ቲማቲም ለ urolithiasis ፣ ለኩላሊት በሽታዎች ፣ ለሐሞት ከረጢት ላለባቸው ሰዎች አይመከርም ፡ . የአርትራይተስ እና የአለርጂ በሽታ ካለብዎ ቲማቲሞችንም መመገብ የለብዎትም ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ብዙዎች አሁን በእነዚህ በሽታዎች ይሰቃያሉ ፣ ጥያቄው ይነሳል - እርጉዝ ሴቶች ቲማቲም መብላት ይቻል ይሆን?
በጉርምስና ወቅት አንድ ልጅ እራሱን ለማግኘት ይሞክራል ፣ ስለሆነም በቀላሉ ይሰናከላል ፡፡ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ አንድ ወጣት የአኗኗር ዘይቤን መለወጥ የሚፈልጉ ወላጆች እራሳቸውን በመግለጽ እንዲረዱ እንዲሁም የእረፍት ጊዜውን በደማቅ ስሜቶች እንዲያበሩ ማድረግ አለባቸው። ለተፈለጉ ለውጦች ምክንያቱን ያስረዱ ጉርምስና በሰው አካል ውስጥ ካለው የሆርሞን ለውጥ ጋር ተያይዞ በሰው ሕይወት ውስጥ አስቸጋሪ የሽግግር ወቅት ነው ፡፡ ህጻኑ እንደ ትልቅ ሰው መሰማት ይጀምራል ፣ በራሱ ውሳኔዎችን ለማድረግ ይሞክራል ፣ የአመለካከት ነጥብ ይመሰርታል ፣ አርአያዎችን ይመርጣል ፣ ወዘተ ፡፡ በአጭሩ ወላጆቹ ብዙውን ጊዜ የማይስማሙበትን ለወደፊቱ አኗኗር መሠረት ይጥላል ፡፡ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ በሚገኝ ችግር ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር እና
