ስለዚህ - በቅርቡ እናት ትሆናለህ ፡፡ የተለመደው የሕይወት ምት ይለወጣል ፣ ቅድሚያ የሚሰጣቸው ነገሮች ይለወጣሉ - ሁሉም ነገር ፍጹም የተለየ ይሆናል ፡፡ ለዚህም በአእምሮ እና በአካል በጥንቃቄ መዘጋጀት ያስፈልግዎታል ፡፡ በእርግጥ ብዙ በእርግዝና ላይ እንዴት እንደሚከናወን በተለይም በመጀመሪያዎቹ ወራቶች ላይ ብዙ ይወሰናል ፡፡
በእርግዝና የመጀመሪያዎቹ ወራት ውስጥ uteroplacental እንቅፋቱ ገና አልተፈጠረም ፡፡ ስለሆነም የሚበሉት ነገር ሁሉ በደም ዥረቱ ለታዳጊ ፅንስ ይሰጣል ፡፡ አመጋገብዎን በጥንቃቄ መከታተል ይጀምሩ። አልኮል እና ማጨስን ሙሉ በሙሉ ያስወግዱ። በቤትዎ ውስጥ የቤተሰብ አባላት ሲጋራ እንዲያጨሱ አይፍቀዱ።
የሚወስዷቸው ማናቸውም መድኃኒቶች እንዲሁ ለልጅዎ ይተላለፋሉ ፡፡ ስለሆነም በጥብቅ አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ብቻ ይጠቀሙባቸው እና ከዚያ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ ፡፡ መመሪያዎቹ በእርግዝና ወቅት ለመውሰድ ተቃርኖዎችን ከያዙ መድሃኒቱን የበለጠ ጉዳት በሌለው አናሎግ መተካት የተሻለ ነው ፡፡
የሚበሉት ምግብ ሚዛናዊ የሆነ ፕሮቲኖችን ፣ ማዕድናትን እና ቫይታሚኖችን መያዝ አለበት ፡፡ እሱ ለልጅ እድገት የግንባታ ቁሳቁስ ነው እናም ለመደበኛ ልማት በትክክለኛው መጠን መቀበል አለበት ፡፡ ጠንካራ ሻይ እና ቡና ያስወግዱ ፣ እነዚህ መጠጦች የማሕፀኑን ቃና ይጨምራሉ ፡፡ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ቫይታሚኖችን መውሰድ ይጀምሩ ፣ ፋርማሲው ትክክለኛውን መድሃኒት ለመምረጥ ይረዳዎታል ፡፡
የወደፊቱ እናት በቂ እንቅልፍ መተኛት እና አዎንታዊ ስሜቶችን ማጣጣም ይኖርባታል ፡፡ ሥራዎ ከተከታታይ የነርቭ ውጥረት ጋር ከተያያዘ የሚቻል ከሆነ ወደ ሌላ ቦታ ይሂዱ ፡፡ ተመሳሳይ ለአደገኛ ኢንዱስትሪዎች ይሠራል ፡፡ በንጹህ አየር ውስጥ በየቀኑ የሚራመዱ ልምዶችን ይለማመዱ ፣ እያደገ ያለው ህፃን በቂ መጠን ያለው ኦክስጅን ይፈልጋል ፡፡
በማንኛውም ሥር የሰደደ በሽታዎች የሚሠቃዩ ከሆነ ልዩ ባለሙያተኞችን ያማክሩ ፡፡ በእርግዝና ወቅት መባባስ እንዴት እንደሚታከም ሐኪምዎ ምክር ይሰጥዎታል ፡፡ ከ 14 ሳምንታት በፊት ለጄኔቲክ በሽታ አምጪ ምርመራዎች መመርመርዎን ያረጋግጡ ፡፡
በአተነፋፈስ በሽታዎች ወረርሽኝ ወቅት በተጨናነቀ ቦታ ላለመሆን ይሞክሩ ፣ እና ይህን ማስቀረት ካልተቻለ የህክምና ጭምብል ማድረጉን ያረጋግጡ ፡፡ ይህ እርስዎ እና ልጅዎ ኢንፌክሽኑን ለማስወገድ ይረዳዎታል ፡፡
