እንደ አለመታደል ሆኖ በእኛ ዘመን በየአመቱ የመለያ ቁጥር እየጨመረ ነው ፡፡ ምክንያቱ ምንድነው? እና እንዴት ታልፈዋለህ?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
አንድ ወንድ ከጣለዎት በጣም አስከፊ እና ህመም ነው ፡፡ እና በህይወት መደሰት አልፈልግም ፣ ህይወት ጣፋጭ አይደለም ፡፡ ይህ መልካም ነው ፡፡ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንኳን ለተወሰነ ጊዜ እንዲያለቅሱ ፣ ለራስዎ አዘኑ እና የሚወዷቸው ሰዎች ድጋፍ እንዲሰማዎት ይመክራሉ ፡፡ ለጤንነት ማልቀስ ፣ ለራስዎ ብቻ አይያዙ ፡፡ ይህ በፍጥነት እንዲረጋጉ ይረዳዎታል።
ደረጃ 2
አነባን እና ይበቃናል ፡፡ ዋናው ነገር የመንፈስ ጭንቀትን ለማራዘም ሳይሆን ለመቀየር መሞከር ነው ፡፡ ራስዎን በመስታወት ውስጥ ይመልከቱ ፣ በራስዎ ፈገግ ይበሉ ፣ ከአሮጌው ሕይወትዎ እንደተሰናበቱ እና ለአዲሱም እየተዘጋጁ እንደሆኑ ለራስዎ ይንገሩ ፡፡ ከጓደኞች ጋር በእግር ይራመዱ ፣ ያልተለመደ ምግብ ያበስሉ ፣ እራስዎን ያስተካክሉ ፣ እራስዎን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ያግኙ።
ደረጃ 3
የቀድሞ ፍቅረኛዎን ለመፈለግ አይሞክሩ ፡፡ ተዉት ፣ ሁሉንም ነገር ለመመለስ አትሞክሩ ፡፡ ለነገሩ አንቺ ሴት ነሽ ከሁሉም በኋላ በእናንተ ላይ ኩራት ሊኖርዎት ይገባል ፡፡ ወንዶቹ እርስዎን መንከባከብ አለባቸው ፣ እና በተቃራኒው አይደለም ፡፡ ይህንን ያስታውሱ እና በህይወት ይደሰቱ ፡፡
