ከመለያየትዎ በኋላ በቂ ጊዜ አል hasል ፣ ግን አሁንም ማታ ማታ ወደ ትራስዎ እያለቀሱ ፣ እራስዎን በጥያቄ ደጋግመው እያሰቃዩ እና እሱን መርሳት አይችሉም ፡፡ ይበቃል! ሕይወትዎን መልሰው ለመውሰድ እና ሙሉ በሙሉ ለመደሰት ጊዜው አሁን ነው!
አስፈላጊ
- ወረቀት እና እርሳስ
- ጓደኞች
- በራስ መተማመን
- ጊዜ
መመሪያዎች
ደረጃ 1
እሱ ፍጹም ነበር? በጭራሽ። ልክ አሁን እራስዎን እያሰቃዩ ጥሩ ነገሮችን ብቻ ያስታውሳሉ ፡፡ ለእርስዎ የማይስማሙትን ፣ ያናደዱዎትን እና መታገስ የነበረባቸውን ነገሮች ዝርዝር ያዘጋጁ ፡፡ ዓይኖችዎን ዘግተው ያዩዋቸው እና ላለማስተዋል የሞከሩ ሁሉም ነገሮች ፡፡ በአንድ ወቅት እርስዎን ያሸነፉባቸውን ማናቸውንም ጥቃቅን ነገሮች ያስታውሱ እና ይጻፉ። በዚህ ዝርዝር ውስጥ ስለ ጉድለቶች ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰቦችዎ ጥቅሶችን ያክሉ ፡፡ አሁን በጥሩ ሁኔታ ያስተካክሉ እና በአጠገብዎ ቅርብ ያድርጉት። ምን ዓይነት ድንቅ ሰው እንደጠፋብዎ በሚያስቡበት ጊዜ ሁሉ እንደገና ያንብቡ ፡፡
ደረጃ 2
ቁጭ ብለህ የሕልምህን ሰው ግለጽ ፡፡ የርስዎን ተስማሚ መግለጫ ከቀድሞዎ ጋር ያወዳድሩ። ከእንግዲህ በእሱ ላይ ጊዜ ማባከን ስለሌለዎት ለዕጣ ዕድል ምስጋና ይኑርዎት ፣ ግን እውነተኛ ፍቅርዎን ለማሟላት መቸኮል ይችላሉ ፡፡ ውጤቱን ለማጠናከር ዋና ዋና ልዩነቶቻቸውን ከግል ድክመቶቻቸው ዝርዝር ባልተናነሰ በሚያምር ዝርዝር ውስጥ ያዘጋጁ ፡፡ በሩቅ ግንኙነትዎ መጸጸት በጀመሩ ቁጥር ሩቅ አይሂዱ ፣ ያግኙት ፡፡
ደረጃ 3
አንድ እብድ ነገር ያድርጉ ፡፡ የመጥፊያ ሻንጣ ይግዙ እና ቁጣዎን በላዩ ላይ ያርቁ ፡፡ ከጓደኞች ጋር በመሆን ባዶ ቦታ ላይ ማታ ማታ ስጦታዎቹን እና ከእርስዎ ጋር የተተዉትን ነገሮች ያቃጥሉ ፣ በዚህ አጋጣሚ አስደሳች ገጽታ ያለው ድግስ ያዘጋጁ ፣ ለምሳሌ የጠንቋዮች ሰንበት ፡፡
ደረጃ 4
በእሱ ፊት መድረስ ያልቻሉትን ወይም እንዳታደርግ የከለከለውን ያድርጉ ፡፡ እርስዎ ሳይሆን ከሚወዷቸው ምግቦች ጋር የራስዎን እራት ያዘጋጁ ፡፡ ድመት ወይም ውሻ ያግኙ. አጠር ያድርጉት ወይም ፀጉርዎን ዝቅ ያድርጉት ፡፡ ራስዎን ፣ ተወዳጅዎን የሚንከባከቡበትን ቀን ያዘጋጁ - ጥሩ መዓዛ ባለው ጨው ዘና ብለው ገላዎን ይታጠቡ ፣ በፊትዎ ፣ በሰውነትዎ እና በፀጉርዎ ላይ የተለያዩ ጭምብሎችን ይተግብሩ ፣ የማይወዷቸውን ፊልሞች “ለሴት ልጆች” ያብሩ ፡፡ በመዋቢያ እና በልብስ ላይ ለራስዎ ብዙ ገንዘብ ያውጡ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ያስቡ ማንም የማይረባ ነገር እንዳይገዙ ፣ ግብዣ ስለደከሙዎት አያማርርም እንዲሁም አዲስ ጂግ ያስፈልገኛል አይልም ፣ እና እዚህ አምስተኛውን የከንፈር ቀለምዎን እየገዙ ነው ፡፡
ደረጃ 5
አሁንም እየተሰቃዩ ነው? በጣም ብዙ ነፃ ጊዜ አለዎት ማለት ነው። የበለጠ በትርፍ ያወጡ - ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክለብ ይመዝገቡ ፣ አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ያግኙ ፣ ሁለተኛ ሥራ ያግኙ ፣ ፈቃደኛ ይሁኑ ፡፡ ራስዎን ሕይወትዎን ከማጥፋት ይልቅ እራስዎን ማን እንደሆኑ ያስታውሱ - ብልህ ፣ ቆንጆ ፣ ሩህሩህ ሴት ፡፡ ብዙ አላጣም?
