ለውዝ የብዙ አዋቂዎች እና ልጆች ተወዳጅ ናቸው። ሆኖም ፣ በልጁ አመጋገብ ውስጥ እነሱን ማስተዋወቅ ፣ ህፃኑን እንዴት ከፍተኛ ጥቅም እንደሚያመጣ እና አሉታዊ መዘዞችን ለማስወገድ ማሰብ ተገቢ ነው ፡፡
በሕፃን ምግብ ውስጥ የለውዝ ጥቅሞች
በአንድ በኩል ለውዝ ለልጁ አካል እጅግ ጠቃሚ ነው ፡፡ እነሱ ከእንስሳት ፕሮቲን ጋር በምግብ ዋጋ ተመሳሳይ የሆነ የፕሮቲን ምንጭ ናቸው ፡፡ ኦቾሎኒ በተለይ በፕሮቲን የበለፀገ ነው ፡፡
እንዲሁም ለውዝ ለልጁ አካል ለመደበኛ እድገትና እድገት አስፈላጊ የሆኑ ያልተሟሉ የሰባ አሲዶችን ይዘዋል ፡፡ ትልቁ የስብ መጠን በሃዝልዝ ፣ በለውዝ ፣ በለውዝ እና በኦቾሎኒ ውስጥ ይገኛል ፡፡ ለየት ያለ ጠቀሜታ ኦሜጋ -3 ፖሊዩንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድሕድኣኣሉና ግንበዋም ኣለዉ።
በመጨረሻም ፣ ለውዝ በቫይታሚን ኢ ፣ ፖታሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ አዮዲን ፣ ብረት እና ኮባል የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ትልቁ የቫይታሚን ኢ እና ማዕድናት በዎል ኖት እና በጥድ ፍሬዎች ውስጥ በትንሹ የቀዘቀዙ ውስጥ ይገኛል ፡፡
የዕድሜ ገደብ
እንደ ማንኛውም ምርት ፣ ፍሬዎች ጠቃሚ ከመሆናቸው በተጨማሪ ጠቃሚም ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ስለሆነም ለልጅ ከመስጠታቸው በፊት የሚቻላቸውን ውጤቶች ሁሉ በተቻለ መጠን መመዘን ተገቢ ነው ፡፡ በዓለም ዙሪያ ያሉ የሕፃናት ሐኪሞች እስከ ሦስት ዓመት ዕድሜ ላለው ልጅ ፍሬዎች ሙሉ በሙሉ የተከለከሉ እንደሆኑ ይስማማሉ ፡፡
በመጀመሪያ ፣ ማንኛውም ፍሬዎች ለመዋሃድ አስቸጋሪ ናቸው ፣ እና ያልበሰለ የምግብ መፍጫ ሥርዓት በቀላሉ ሊቋቋመው አይችልም ፣ ስለሆነም የሆድ ህመም ፣ የሆድ መነፋት ፣ ተቅማጥ እና ሌሎች መዘዞች ፡፡
በሁለተኛ ደረጃ ፣ ፍሬዎች በጣም አለርጂ ናቸው ፣ እና ልጆች ከአዋቂዎች ይልቅ ለአለርጂ በጣም የተጋለጡ ናቸው ፡፡ እናም በአዋቂዎች ውስጥ ይህ ህመም በዋነኝነት በሚከሰት ሽፍታ ፣ ንፍጥ እና በማስነጠስ ከተገለጠ ፣ በልጆች ላይ እስከ መታፈን ድረስ መዘዙ በጣም የከፋ ሊሆን ይችላል ፡፡
በሶስተኛ ደረጃ ፣ ለውዝ በጣም ከፍተኛ የካሎሪ ምግብ ነው ፣ 100 ግራም የዚህ ምርት 500-600 Kcal ይይዛል ፣ ስለሆነም ከመጠን በላይ ውፍረት የተጋለጡ ሕፃናት በጥንቃቄ ሊሰጧቸው ይገባል ፡፡
በተጨማሪም ፍሬዎች ለሻጋታ እድገት የተጋለጡ ናቸው ፡፡ እነሱም ብዙውን ጊዜ ነፍሳትን ይስባሉ ፣ ስለሆነም በመነሻቸው ገዝቶ እነሱን እራስዎ ማጽዳት የተሻለ ነው። ፍሬዎቹን ለልጁ ከመስጠታቸው በፊት በደንብ መታጠብ እና መድረቅ አለባቸው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ኦቾሎኒ ጥራት የለውም ፡፡
እና ፣ በመጨረሻም ፣ አንድ ትንሽ ልጅ በቀላሉ ነት ላይ ማፈን ይችላል።
ስለሆነም በአለርጂ የማይሰቃዩ እና ከመጠን በላይ የመያዝ አዝማሚያ የሌላቸው ጤናማ ልጆች የሶስት ዓመት ዕድሜ ከደረሱ በኋላ በአመጋገቡ ውስጥ ለውዝ ማካተት ይችላሉ ፣ ለተለያዩ ጣዕም ስሜቶች እና የአመጋገብ የአመጋገብ ዋጋን ይጨምራሉ ፡፡ በቀን ከአንድ ነት በመጀመር ሰውነት ለአዲስ ምርት የሚሰጠውን ምላሽ በጥንቃቄ መከታተል ተገቢ ነው ፡፡ በኋላ ፣ ህፃኑ መደበኛ ሰገራ እንዳለው ካመኑ ጥሩ ስሜት ይሰማዋል ፣ እና የሆድ ህመም የለውም ፣ ለውዝ ከመብላት ጀምሮ በሳምንት አንድ ሁለት ጊዜ ከ30-40 ግራም ፍሬዎችን መስጠት ይችላሉ ፡፡
