እናቶች እና አባቶች ብዙውን ጊዜ ችግር ያጋጥማቸዋል-ህፃኑ የጎጆ ጥብስ ፣ ወተት እና ኬፉር አይወድም ፡፡ የሪኬትስ መገለጫዎችን ለማስወገድ ምን ማድረግ እና እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? መፍትሄ አለ!
የልጁ በየቀኑ የካልሲየም ፍላጎት በእድሜ ላይ የተመሠረተ ነው-
ከ1-6 ወር 400 ሚ.ግ.
1-5 ዓመት 600 ሚ.ግ.
6-10 ዓመት 800-1200 ሚ.ግ.
11-18 ዓመታት 1200-1500 ሚ.ግ.
ከተወለዱ ጀምሮ እስከ 1 ፣ 5 ዓመት ለሆኑ ሕፃናት የእናት ጡት ወተት የካልሲየም ምርጡ ምንጭ ነው ፡፡ ሆኖም እናት ለካልሲየም ለመምጠጥ አስፈላጊ የሆነውን የቫይታሚን ዲ 3 ፍሰት ማቅረብ አትችልም ስለሆነም ይህ ቫይታሚን ለፕሮፊለክት ዓላማ የታዘዘ ነው ፡፡ ዕድሜያቸው ከፍ ያሉ ተመሳሳይ ልጆች ካልሲየም የያዙትን አስፈላጊ ምግቦች መመገብ አለባቸው (ከዚህ በታች በዚህ ላይ) እና ብዙ ጊዜ ፀሀይን መጎብኘት አለባቸው ፡፡ በንጹህ አየር ውስጥ በእግር መጓዝ ሜታቦሊዝምን መደበኛ እንዲሆን ይረዳል ፣ በተጨማሪም በፀሐይ ብርሃን ተጽዕኖ ቫይታሚን D2 በቆዳ ውስጥ ተፈጥሯል (በተፈጥሮው) ፡፡
ልጆች ብዙውን ጊዜ የጎጆ ቤት አይብ ፣ ኬፉር ወይም ወተት አይወዱም ፡፡ እነዚህ ምግቦች ከፍተኛውን የካልሲየም መጠን እንደያዙ በአጠቃላይ ተቀባይነት አለው ፡፡ ሴት ልጄ ከዚህ የተለየ አይደለችም-ወተት ወይም ኬፉር ወደ እሷ ውስጥ ማንሸራተት ከቻልኩ ወዲያውኑ ትተፋዋለች እና ምላሷን በጣቶ cleans ታጸዳለች ፡፡ ሁለቱም አስቂኝ እና አስፈሪ። በጣም ጠቃሚ መረጃ እስኪያገኝ ድረስ! ይልቁንም እኔ ላካፍላችሁ ፡፡
ስለ የወተት ተዋጽኦዎች አፈታሪክን ለማጥፋት ጊዜው አሁን ነው ፡፡
መዝገብ-ሰበር የካልሲየም ይዘት ምርቶች-
ፖፒ - ከ 100 ግራም ምርት ውስጥ 1450 ግ
የፓርማሲያን አይብ - ከ 100 ግራው ምርት 1300 ግራ
ጠንካራ አይብ - ከ 100 ግራም ምርት 1000 ግራም
ሰሊጥ - ከ 100 ግራም ምርት ውስጥ 780 ግ
ካልሲየም ለልጅ አካል (እንዲሁም ለአዋቂ) እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
የካልሲየም እጥረት እንደ ሪኬትስ ያለ በሽታ እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል ይህም በአጥንት ምስረታ እና የአጥንት ማዕድናት እጥረት ይከሰታል ፡፡
የሪኬትስ መገለጫዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
ቀርፋፋ የጥርስ መበስበስ ሂደት እና ረዘም ያለ የፎንቴል መዘጋት
የራስ ቅሉ ጠፍጣፋ አጥንቶች ለስላሳ ይሆናሉ ፣ ከጭንቅላቱ ጀርባ ተስተካክሏል ፤ በፓሪዬል እና በፊት ቱቦዎች ክልል ውስጥ ንብርብሮች ተፈጥረዋል ("ስኩዌር ራስ" ፣ "የሶቅራጠስ ግንባር") ፡፡
የፊት ቅሉ የተዛባ (ኮርቻ አፍንጫ ፣ ከፍተኛ የጎቲክ ምላስ) ፡፡
የታችኛው እግሮች የታጠፉ ናቸው ፣ ዳሌው ሊለወጥ ይችላል (“ጠፍጣፋ ዳሌ”) ፡፡
የደረት ቅርፅ ይለወጣል ("የዶሮ ጡት") ፡፡
የእንቅልፍ መዛባት ፣ ላብ ፣ ብስጭት ይስተዋላል ፡፡
በሰውነት ውስጥ በካልሲየም እጥረት የሕፃኑ እድገት ፍጥነት ይቀንሳል ፡፡ ካልሲየም ለሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት እድገት አስፈላጊ በመሆኑ ልጁ ብዙ ጊዜ መታመም ሊጀምር ይችላል ፡፡ በካልሲየም እጥረት ህፃኑ አጠቃላይ የጡንቻ ድክመት ሊያጋጥመው ይችላል ፣ ምክንያቱም እሱ በጡንቻ መቀነስ ሂደት ውስጥ ትልቅ ሚና የሚጫወተው እሱ ነው። ካልሲየም በደም መርጋት ሥርዓት ውስጥ አንድ አካል መሆኑን ያውቃሉ? በከፍተኛ ሁኔታ እያደገ ላለው የሕፃን አካል የካልሲየም አስፈላጊነት ማንም ሰው ማሳመን የሚፈልግ አይመስለኝም ፡፡
ወደ ቫይታሚን ዲ ከተመለሰ የተፈጥሮ ምንጮች መካከል ፐርሰሌ እና ኔትዎር ፣ የእንቁላል አስኳል እና የዓሳ ዘይት ፣ ካቪያር ፣ አይብ ፣ የወተት ተዋጽኦዎች እና ቅቤ ይገኙበታል ፡፡ ሆኖም በእነዚህ ምርቶች ውስጥ እንኳን የቫይታሚን ዲ ይዘት አነስተኛ ነው ፣ እና ፀሃያማ ባልሆነ ወቅት ደግሞ ለፕሮፊለክት ዓላማዎች ይህንን ቫይታሚን ለልጁ እንዲሰጥ ይመከራል (ዶክተርዎን ያማክሩ ፣ የሕፃናት ሐኪሙ ሁል ጊዜ የቪጋንታል ጠብታዎችን ያዛል D3 ለመፍጨት ቀላል ነው)
በበጋ ወቅት እና በሞቃታማ ሀገሮች በበዓላት ወቅት ከፍተኛ መጠን ያለው ካልሲየም ለያዙ ምግቦች ልዩ ትኩረት መሰጠት አለበት ፡፡ እውነታው ህፃኑ በፀሐይ ውስጥ ፣ በሰውነቱ ውስጥ ፣ በፀሐይ ጨረር ተጽዕኖ ሥር እየጨመረ በሄደ መጠን የቫይታሚን ዲ (በተፈጥሮው ወቅት) እየጨመረ የሚሄድ ነው ፡፡
ልጁ በሞቃት ፀሐይ ውስጥ ከሆነ ወይም የተበታተነ የፀሐይ ብርሃን ከተቀበለ ፣ እማማ ወይም አባቱ ለልጁ የሚመከሩትን የ D3 ጠብታዎች ይሰጡታል ፣ እና በደም ውስጥ በቂ ካልሲየም የለም (በምግብ ውስጥ ምንም ፍሰት አልነበረውም) ፣ ካልሲየም “መታጠብ” ይጀምራል ከአጥንቶች ወደ ሌሎች የአካል ክፍሎች እና ሕብረ ሕዋሳት (የደም ቧንቧ ፣ ልብ ፣ ጉበት ፣ ኩላሊት ፣ ሳንባ ፣ ወዘተ) ይተላለፋል - ከማሽቆልቆል ሂደት የበለጠ ምንም የለም ፡
ዛሬ የመረጥነው ርዕስ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ግን በፖሊኪኒኮች ውስጥ ያሉ ሁሉም የሕፃናት ሐኪሞች ስለዚህ ሁሉ ለወጣት ወላጆች ለመንገር ጊዜ አያገኙም ፡፡ ለልጅዎ አመጋገብ በትኩረት ይከታተሉ ፣ የታዘዙትን ቫይታሚኖች አይበሉ ፡፡ ከልጅዎ ጋር ብዙ ይራመዱ። እና ሁሉም ነገር ደህና ይሆናል!
