እርግዝና አንዲት ሴት ምን ዓይነት ምግብ እንደምትበላ ለማሰብ ምክንያት ነው ፡፡ ደግሞም በጣም የታወቁ ምግቦች እንኳን በልጁ እድገት ፣ ጤና ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ እንዲሁም የወደፊት እናቷን ደህንነት ያባብሳሉ ፡፡ ብዙ ነፍሰ ጡር ሴቶች ሕፃኑን ሊጎዳ ይችላል ብለው በማመን ቡና ብቻ ሳይሆን ሻይንም ጭምር እምቢ ማለት እንኳን ይመርጣሉ ፡፡
የወደፊት እናቷን አመጋገብ ፣ የአመጋገብ ልምዷን ፣ እርጉዝ ሴቶችን በተመለከተ የማህፀንን ሐኪም ካማከሩ በኋላ መረጋጋት ይችላሉ ፡፡ ምናሌዎን ማስተካከል ካለብዎት ከዚያ በከፍተኛ ሁኔታ አይደለም ፡፡ ያም ሆነ ይህ ሁሉም የሻይ ዓይነቶች ነፍሰ ጡር ሴት በምግብ ውስጥ ሊቆዩ ይችላሉ ፡፡ የሚያነቃቃ መጠጥ እንዴት እና ምን ያህል እንደሚጠጡ ማሰቡ ብቻ አስፈላጊ ነው ፡፡
ሻይ እና እርግዝና - ይጣጣማል?
የተለያዩ የሻይ ዓይነቶች የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ ፣ ግን ነፍሰ ጡሯ እናት የመረጠችውን ማንኛውንም መጠጥ ልትጠጣ ትችላለች ፡፡ ሻይ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ጠቃሚ ነው ምክንያቱም ይህ ምርት የጥርስ መቦረቅን ያጠናክራል ፡፡ ነጭ ሻይ የቶኒክ ውጤት አለው ፣ አረንጓዴ ሻይ ብዙ ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን ይ containsል ፣ እና ጥቁር ሻይ ፎስፈረስ ፣ ፍሎራይን ፣ ማግኒዥየም ፣ ፖታሲየም ፣ የቡድን ቢ ፣ ሲ ፣ ኬ ቫይታሚኖችን ይ containsል ፡፡
ነጭ ሻይ በጣም ትንሽ ካፌይን ይ containsል ፣ ስለሆነም በብዛት እንኳን ሊጠጣ ይችላል። ይህ መጠጥ በቆዳው ሁኔታ ፣ የደም ሥሮች የመለጠጥ ችሎታ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፣ እንዲሁም የፀረ-ሙቀት መጠን ውጤት አለው ፡፡
በእርግዝና ወቅት ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይዎች በተለይም የሮዝፕሪፕ መጠጥ ይጠጣሉ ፡፡ ከቅዝቃዛዎች ያድንዎታል ፣ የሻይ ዋጋ በብረት ውስጥ ባለው ብልጽግና ላይ ነው ፡፡ ከጽጌረዳ ዳሌዎች ይልቅ ቅጠሎችን እና የፍራፍሬ ፍራፍሬዎችን ፣ ራትፕሬሪዎችን መውሰድ ይችላሉ ፡፡
ምን ዓይነት ሻይ መጠጣት ይችላሉ እና ምን ያህል ነው?
ጥንቃቄ ያድርጉ እርጉዝ ሴቶች ከሻይ ጥንካሬ ጋር መሆን አለባቸው ፡፡ ጥራት ላለው ቅጠላማ መጠጥ ቅድሚያ በመስጠት ደካማ እና አዲስ የተቀቀለ ሻይ መጠጣት የተሻለ ነው ፡፡ ከስኳር ይልቅ ማር ወይም ፍሩክቶስን መውሰድ ይመከራል ፡፡ በእርግዝና ወቅት ጥቁር እና አረንጓዴ ሻይ ከወተት ወይም ክሬም ጋር ይጠጡ ፡፡
የወደፊቱ እናት እራሷን ከዝንጅብል ሻይ ጋር ማከም ትችላለች ፡፡ ይህ ከሎሚ እና ከማር ጋር ጥሩ መዓዛ ያለው መጠጥ የደም ግፊትን መደበኛ ለማድረግ ፣ ስፓምሶችን እና ማዞር ለማስታገስ ይረዳል ፡፡ ግን የዝንጅብል መጠጥ በመጠኑ መጠጣት እንዳለበት ማስታወሱ አስፈላጊ ነው - በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ውስጥ ሻይ የደም መፍሰስ ያስከትላል ፡፡
የሻሞሜል ሻይ እርጉዝ ሴትን ደስ ያሰኛል እና ያሞቀዋል ፣ ግን በእገዳዎች መጠጣትም አስፈላጊ ነው - በሁለት ቀናት ውስጥ ከአንድ ኩባያ አይበልጥም ፡፡ መጠጡ የሚያረጋጋ ውጤት አለው ፣ ካምሞሚል የምግብ መፍጫውን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ እና ከአዝሙድና ሻይ ከልብ ቃጠሎ እና ከቶይሳይሲስ ጋር በደንብ ይቋቋማል ፣ በቀን ከ 4 ኩባያ ያልበለጠ ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡
እርስዎ ባሉበት ቦታ ምን ዓይነት ዕፅዋት ሊጠጡ እንደሚችሉ ለማወቅ ከሐኪምዎ ጋር መማከር ይመከራል ፡፡ በመድኃኒት ቤት ውስጥ ብቻ መጠጥ መግዛቱ ጠቃሚ ነው ፣ ከዕፅዋት ሻይ ይልቅ ለአንድ አካል ሻይ ምርጫ መስጠት የተሻለ ነው ፡፡ እነሱም ጠቃሚዎች ቢሆኑም አንዳንድ ዕፅዋት የደም መፍሰስ ያስከትላሉ ፡፡
