በቤተሰብ ውስጥ ጠበኞች በባህላዊ ግንኙነቶች ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ይገነዘባሉ ፡፡ ግን የስነ-ልቦና ባለሙያዎች እርግጠኛ ናቸው-ጠብ ፣ ጠብ ፣ ጠብ!
ወደ ስድብ ሳይወስዱ ጭቅጭቅ ከተማሩ ለሁለቱም ተቀባይነት ያለው መፍትሄ መፈለግን ይማሩ ፣ ከዚያ ጠብዎ አያጠፋም ፣ ግን በተቃራኒው የቤተሰብን ግንኙነት ያጠናክራል ፡፡ “ከቀኝ” ፀብ ምን ጥቅሞች ሊጠበቁ ይችላሉ?
የጭንቀት እፎይታ መሣሪያ
አሉታዊ ስሜቶችን በራስዎ ውስጥ ካቆዩ ከዚያ ይህ በጥሩ ሁኔታ አያበቃም። ይዋል ይደር እንጂ የመንፈስ ጭንቀት ይጀምራል (ረዘም ላለ ጊዜ የጭንቀት ውጤት) ወይም የነርቭ መበላሸት ይከሰታል (በጣም ትልቅ ቅሌት ነው ፣ ይህም ለማስተዳደር ፈጽሞ የማይቻል ይሆናል) ፡፡ ጭቅጭቅ ከውስጥ እንዳያጠፉን ስሜትን ለመጣል የሚረዳ ሕይወት አድን ነው ፡፡ ስሜታችንን በመግለጽ ውጥረትን እናስታለን እናም የነርቭ ስርዓቱን በማራገፍ መቀጠል እንችላለን ፡፡
ጭቅጭቅ አሉታዊነትን ለማከማቸት መንገድ ሳይሆን ውጥረትን ለማስታገስ መንገድ ለመሆን ስድቦችን እንዴት ማስወገድ እንዳለብዎ መማር እና ወደ ማለቂያ ወደሌላቸው የቅሬታዎች ዝርዝር ውስጥ እንዳይገቡ መማር ያስፈልግዎታል ፡፡
ስለችግሮች ለመነጋገር መንገድ
ክርክር እርስዎን ወደሚያሳስብዎ ችግር ትኩረትን ለመሳብ አንድ መንገድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ጭንቀትዎ ከሌላው ጉልህ ሌላ ጋር አያስተጋባም ፡፡ እርካታን የሚገልፅበት ገላጭ መንገድ እርስዎ በሁኔታዎች ሁኔታ በጣም እንዳላመኑ የሚያሳይ ምልክት ነው እናም በአስቸኳይ አንድ ነገር ለመለወጥ ጊዜው አሁን ነው ፡፡
ምክር ቤት በድርጊቱ ላይ ቁጣዎን ለባልደረባዎ ከገለጹ ፣ ንቀትዎን በዚህ ላይ ካፈሰሱ እና በዚህ ላይ ካረጋጉ ችግሩ አልተፈታም ፡፡ ይህንን ማድረግ የበለጠ ትክክል ነው-ስሜትዎን ይግለጹ (ክሶች አይደሉም!) ፣ ስለሁኔታው የባልደረባዎን አስተያየት ያዳምጡ ፣ መፍትሄዎችን ያቅርቡ እና “ዳርሊ ፣ እሞክራለሁ!” የሚመስል ነገር እስኪሰሙ ድረስ በአመካኝነት አይረኩ ፡፡
የጠበቀ ግንኙነትን “ለማበረታታት” መንገድ
ከዝናባማ ቀን በኋላ ፀሀይ መውጣት አዲስ በሆነ መንገድ ይገነዘባል። ከጭቅጭቅ በኋላ እርቅ በጣም ጣፋጭ ነው! እነዚህ የኃይለኛ ስሜቶች አፍታዎች እንዲሁ የትዳር ጓደኞቻቸውን የቅርብ ግንኙነቶች ያድሳሉ ፣ ከጭቅጭቅ በኋላ በእርግጥ በአዳዲስ ቀለሞች ያበራሉ እና ስሜትዎን ያጠናክራሉ ፡፡
ንክኪዎች ፣ እቅፍ ፣ መሳም ማንኛውንም ጠብ ጠብ በትክክል ለማቆም የሚረዳዎ ሁለንተናዊ የፍቅር ቋንቋ ነው ፡፡
የግንኙነቶች ባህል የመመስረት መንገድ
ባለትዳሮች በመጀመሪያ ነገሮችን በጣም በኃይል ያስተካክላሉ ፣ ግን አብረው መቆየታቸውን ይቀጥላሉ ፣ በግጭት ሁኔታዎች ውስጥ የተወሰኑ የባህሪ ደንቦችን ቀስ በቀስ ያዳብራሉ ፡፡ ስለሆነም ከጊዜ በኋላ ትርጉም በሌለው ፍጥጫ ውስጥ ሳይሳተፉ ገንቢ ውይይት ማካሄድ ይማራሉ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ውይይት የጋብቻን ግንኙነት የበለጠ ያጠናክራል ፣ አለመግባባትን ለማስወገድ እና ከሰዎች ጋር ለመቀራረብ ይረዳል ፣ እየቀነሰ እና እየጨቃጨቀ ይሄዳል ፡፡
ምክር ቤት ከአንድ በላይ ቤተሰቦች "ማዕበል" በሕይወት የተረፉ ልምድ ባለትዳሮች ዋና ስኬት ባልና ሚስት በክርክር ጊዜም ቢሆን እርስ በእርስ የመደማመጥ እና የመስማት ችሎታ ነው ፡፡
