በሚወዱት ሰው አሳልፎ መስጠት ማለት ልዩ ሥቃይ እና ከፍተኛ ብስጭት ማግኘት ማለት ነው ፡፡ የአእምሮ ጉዳት ዱካ ለረጅም ጊዜ ይቆያል ፣ እናም ሁሉንም ነገር መርሳት እንደሚችሉ በማመን ቅ illቶችን መገንባት የለብዎትም።
ያለፈውን ጊዜ ህይወታችሁን እንዳይመረዝ ክህደቱን እንደ አጋዥ አካል እውቅና መስጠት እና ሁሉንም ነገር ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡ ስሜትን ወደኋላ አትበል: - ቁጣ ፣ ብስጭት ፣ ብስጭት ፣ ቁጣ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ተፈጥሮአዊ ነው ፣ ግን በእነዚህ ስሜቶች ውስጥ ለረጅም ጊዜ መዘግየት አያስፈልግዎትም።
ከባለቤቴ ክህደት በኋላ ምን መደረግ አለበት?
ቤተሰቦችዎን አንድ ላይ ለማቆየት ቁርጥ ውሳኔ ካደረጉ ብዙ የአእምሮ ጥረት ማድረግ እና ትዕግሥት ማሳየት ያስፈልግዎታል ፡፡ ያለፈውን ያለፈውን ይተዉ። ይቅር ለማለት ውሳኔ ከወሰዱ ከዚያ በጭራሽ በጭውውቶችም ሆነ በሀሳቦች በጭራሽ ወደ እሱ አይመለሱ ፣ ምንም እንኳን ቀላል ባይሆንም ፡፡
ለ 3 ጥያቄዎች መልስ ያግኙ
- ሁሉም ነገር እንደገና ሊከሰት እንደሚችል ያለ ነቀፋ ፣ ትዝታ እና ፍርሃት ከዚህ ሰው ጋር መኖሬን ለመቀጠል በእኔ ኃይል ውስጥ ነውን?
- ባለቤቴ አሁንም ይወደኛል?
- ቤተሰባችን ያጋጠሙትን ችግሮች ሁሉ በአንድነት ለማሸነፍ እንችል ይሆን?
ለሁሉም ጥያቄዎች የሚሰጠው መልስ አዎንታዊ ከሆነ ህይወትን ለማሻሻል መሞከሩ ሁሉንም የአእምሮ ጥንካሬን በማሰባሰብ አስፈላጊ ነው ፡፡ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የሚሰጡት ምክር ወደ ማዳን ይመጣል
- በመጀመሪያ ፣ እራስዎን አያታልሉ - ስለፈለጉ ብቻ ስለ ማታለል መርሳት አይችሉም ፡፡ ህመሙ ከመድከሙ በፊት ምናልባት ከአንድ ወር በላይ ጊዜዎን ለራስዎ መስጠት ያስፈልግዎታል ፡፡ ከጊዜ በኋላ ሁሉም ነገር ይሠራል ፣ እና ያልተለመዱ ትዝታዎች ከእንግዲህ አይጎዱም።
- ራስህን አትወቅስ ፡፡ የእርስዎ ጥፋት እዚህ የለም ፣ እና ባለቤትዎ ማናቸውም ቅሬታዎች ካሉ ከዚያ በቀጥታ እነሱን መግለጽ ነበረብዎ ፣ እና በሌላ ሴት እቅፍ ውስጥ መፅናናትን እና መረዳትን አይፈልጉም ፡፡
- ትዳራችሁን ለማቆየት በማሰብ ለተወሰነ ጊዜ በተናጠል መኖር ያስፈልግዎት ይሆናል ፡፡ ለመረጋጋት ጊዜ ይኖርዎታል ፣ እናም ባልዎ ስለ ድርጊትዎ ለማሰብ ጊዜ ይኖረዋል። ብዙውን ጊዜ ፣ በጋራ ስሜቶች ፣ መለያየት እንደገና መገናኘት ይከተላል።
- ባልየው በጥፋቱ በጣም ከተጨነቀ ፣ ክህደቱን በሚፈጥርባቸው አጋጣሚዎች ሁሉ በማስታወስ እሱን “መጨረስ” የለብዎትም ፡፡ ላለፉት ጊዜያት የማያቋርጥ ነቀፋዎች ለመልካም እንዲተውዎት ሊያደርግ ይችላል።
- ችግሩን በራስዎ መቋቋም ካልቻሉ ግን በትክክል ከፈለጉ ታዲያ ብቃት ያለው እርዳታ ለማግኘት ከባለቤትዎ ጋር የሥነ-ልቦና ባለሙያ ያነጋግሩ። ብዙውን ጊዜ እነዚህ ጋብቻዎች በውጭ እርዳታ ሊድኑ ይችላሉ ፡፡
ጋብቻን የማቆየት ሂደት ከሁለቱም ባለትዳሮች ቁርጠኝነት እና ቅንነት ይጠይቃል ፡፡ መተላለፍ ፣ ፍቅር እና ምኞት ከሌለ ታዲያ እንደዚህ አይነት ጋብቻን ለመጠበቅ እንኳን መሞከር የለብዎትም - መተው እና እንደገና ለመጀመር መሞከሩ ይሻላል ፣ ግን ከሌላ ሰው ጋር ፡፡
