ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ርዕስ በጣም ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል ፣ ስለሆነም በዚህ ክፍል ውስጥ አዳዲስ ብሎጎች በየቀኑ ይታያሉ ፡፡ ይህ ጠቃሚ እና ነፃ መረጃ ማከማቻ ቤት ይመስላል። ሆኖም ፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ብሎጎች ውስጥ እንዳይሳተፉ የሚያደርጉ በርካታ ምክንያቶች አሉ ፡፡
የውሸት የግንዛቤ ስሜት
በ Instagram ፣ ቪኬ እና በድሮ ማህደረ ትውስታ እንኳን በደርዘን የሚቆጠሩ ጤናማ የአኗኗር ገጾች በደንበኝነት ተመዝግበዋል ፣ ከ ‹LiveJournal›‹ ድሮዎቹን ›ያነባሉ ፡፡ በትክክለኛው የተመጣጠነ ምግብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ርዕሰ ጉዳይ ላይ በጣም ያነባሉ ስለሆነም እርስዎ እራስዎን እንደ ልዩ ባለሙያተኛ አድርገው ይቆጥሩታል ፣ ምክንያቱም በዚህ ርዕስ ላይ ማንኛውንም ውይይት መደገፍ እና በአዳራሹ ውስጥ ከአሰልጣኙ ጋር ግልጽ ግጭት ውስጥ መግባት ይችላሉ ፡፡ በእውነቱ ፣ በእነዚህ ጉዳዮች ላይ ያለዎት የግንዛቤ ስሜት የተሳሳተ ነው ፡፡ አዎ ፣ ትክክለኛ ሀሳቦችን “ማንሳት” እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን አጠቃላይ ሀሳብ ማግኘት ይችላሉ ፣ ግን በብሎጎች ላይ በመመስረት ብቻ ርዕሱን በጥልቀት ለመረዳት የማይቻል ነው። ባለሙያ ለመሆን መሰረታዊ ትምህርት እና ብዙ ልምዶችን ይጠይቃል ፡፡
ከእውነታው ጋር ግንኙነት ማጣት
ጥሩ ብሎግ እንዴት ይጠበቃል? የተወሰኑ ግቦች ተዘጋጅተዋል ፣ ይዘቱ ተመርጧል ፣ ፎቶግራፎች በጥንቃቄ ይሰራሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ የብሎግ ይዘት ከእውነተኛ ህይወት ጋር ምንም ግንኙነት የለውም። ሆኖም ፣ አንባቢው አጠቃላይ የስሜት ህዋሳት ሊኖረው ይችላል - አድናቆት ፣ ምቀኝነት ፣ የመኮረጅ ፍላጎት ፡፡ ለምሳሌ ፣ የእርስዎ ተወዳጅ ብሎገር የጥሬ ምግብ አመጋገብን የሚከተል ነው ፣ ለብዙ ቀናት ጾምን ይለማመዳል እንዲሁም በተመሳሳይ ጊዜ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቢኪኒ ምድብ ውስጥ ከመወዳደሩ በፊት አትሌት ይመስላል። ከጦማሪው ደረቅ ጡንቻዎች እና የፍራፍሬ ሳህኖች በስተጀርባ አንድ የተለየ ሕይወት ተደብቆ ሊሆን እንደሚችል ሳይጠራጠር እንኳ እንዲህ ያለው የአኗኗር ዘይቤ ጤናማ እንደሆነ አንባቢው ሊወስን ይችላል። በዚህ ምክንያት ቢያንስ ከብሎግ ላይ ስዕሉን በጭፍን ከተከተሉ ጤንነትዎን ማበላሸት ይችላሉ ፡፡
ምክንያታዊ ያልሆነ የገንዘብ ወጪ
የይዘት ጥቅሞች ቢኖሩም ፣ ማንኛውም ብሎግ ማለት ይቻላል ገንዘብ የማግኘት ዋና ግብ አለው ፡፡ ዛሬ ፣ ይህ ከልምምድ ልብስ እና ከስፖርት አመጋገብ እስከ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጉብኝት ወይም ክብደት መቀነስ ማራቶን ማንኛውንም ነገር ለአንባቢ ለመሸጥ በጣም ስኬታማ መንገዶች አንዱ ነው ፡፡ ይህንን ወይም ያንን ብሎግ አዘውትረው የሚያነቡ ከሆነ ብዙ አዳዲስ ወጪዎች ቀድሞውኑ ለእርስዎ አስፈላጊ እና አስፈላጊም ይመስሉዎታል። እና አሁን በሁሉም ዓይነት በሚያምሩ ጠርሙሶች ፣ በቀዝቃዛ ሻንጣዎች ፣ በስፖርት ማዘውተሪያ የጎማ ባንዶች እና በሚያማምሩ ዮጋ ምንጣፎች ላይ በፀጥታ ብዙ ገንዘብ ታጠፋላችሁ ፡፡ ከሁሉም በላይ ደግሞ የእነዚህ ሁሉ ምርቶች መገኘት ጤናዎን ወይም ምስልዎን በምንም መንገድ አይለውጠውም ፡፡
ሆኖም ፣ ምንም እንኳን ጦማሪው በቀጥታ ምንም ነገር ባይሸጥም ፣ በልጥፎቹ ላይ ያዩትን አስደሳች ነገር ለማግኘት መፈለግ ብቻ ሊሆን ይችላል።
በትምህርቱ ውስጥ ግን በተግባር አይደለም
ስለ የአካል ብቃት እና አመጋገብ ብዙ ሲያነቡ በህይወትዎ ውስጥ ቀድሞውኑ እንዳሉት ሆኖ ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ ልክ እንደ የታፈሱ አካላት ፎቶዎች ሁሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በማብራራት ወደ ቪዲዮዎች ዘልቀው በመግባት ቆንጆ የቬጀቴሪያን ጣፋጭ ምግቦችን ከግምት ውስጥ በማስገባት ደስተኛ ነዎት ፡፡ ብዙ ጊዜ እና ስሜታዊ ተሳትፎ ይጠይቃል። እና አሁን እርስዎም የዚህ ሕይወት አካል እንደሆኑ ለእርስዎ ቀድሞውኑ መስሎዎታል። ሆኖም ፣ ብሎጎችን ያለማቋረጥ ማንበቡ ብዙውን ጊዜ ወደ ጂምናዚየም መደበኛ ጉብኝቶችን ይተካዋል ፣ እና የአመጋገብ ምግቦችን በትኩረት ማየት በጠረጴዛዎ ላይ ጤናማ አመጋገብ ማለት አይደለም ፡፡
ቀላል የተወሳሰበ ይመስላል
ታዋቂ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ብሎጎችን ለረጅም ጊዜ እና ብዙ ካነበቡ ይህ ርዕስ በጣም የተወሳሰበ እንደሆነ ይሰማዎታል ፡፡ የመቀመጫ ዘዴው እስከ ሚሊሜትር መረጋገጥ አለበት ፣ ልዩ መሣሪያዎች በእርግጠኝነት ለስልጠና ያስፈልጋሉ ፣ ለአመጋገቡ ምግብ ዝግጅት ውስብስብ እና ለመረዳት የማይቻል ንጥረነገሮች እና በደርዘን የሚቆጠሩ እንደዚህ ያሉ እምነቶች ተፈጥረዋል ፡፡ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ለጤንነት የሚያስፈልጉት ሁለት ነገሮች ብቻ እንደሆኑ ሊረሱ ይችላሉ - ሚዛናዊ መካከለኛ አመጋገብ እና ምክንያታዊ አካላዊ እንቅስቃሴ።ስለ ሥልጠና እና ስለ ስብ ማቃጠል መድኃኒቶች ቅብብሎሽ ጊዜያትን በተመለከተ “ጠቃሚ መረጃ” ሳይኖር ተስማሚ ቅርፅ እና ጥሩ ጤና ሊገኝ ይችላል
የተሳሳተ እውቀት
ስለ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ የሚጽፉ ብሎገሮችን ማመን እንኳን ይቻል ይሆን? አዎን ፣ በአንድ በኩል መረጃው በጣም ተደራሽ በሆነ መንገድ ቀርቧል ፣ እና ወደ ውስብስብ የህክምና ሥነ-ጽሑፍ መመርመር አያስፈልግዎትም ፡፡ በሌላ በኩል ግን ፣ ብዙ ሰዎች የብሎጎች የመጨረሻ እውነት እንደሆኑ ይገነዘባሉ ፣ ምክንያቱም የደራሲው ስብዕና ቀስ በቀስ ከፍተኛ መተማመንን ለማነሳሳት ይጀምራል ፡፡ ይህ በእንዲህ እንዳለ አንድ ጦማሪ ስህተት ብቻ ሳይሆን ተንኮል አዘል መረጃዎችን መያዝ ይችላል ፡፡ በኢንተርኔት ላይ “የአካል ብቃት ጉሩዎች” ተብዬዎች በሐሰተኛ ባለሙያዎች በተዘጋጁ የግለሰቦች የአመጋገብና የሥልጠና ሥርዓቶች ከባድ የጤና ችግሮች ያጋጠሟቸው መላ ቡድኖች አሉ ፡፡
