የስምንት ዓመት ህፃን አስከሬን ገና በጣም ተሰባሪ ነው ፡፡ በዚህ እድሜ በት / ቤት ውስጥ ከባድ ሸክሞችን መቋቋም ይችላል ፡፡ ስለሆነም እሱ በፍጥነት ይደክማል ፡፡ የእሱን ቀን በትክክል ካደራጁ ህፃኑ በበሽታው ይታመማል ፣ በደንብ ይማራል እንዲሁም ያዳብራል ፡፡ በተጨማሪም ፣ የአንድ ሰው ፈቃደኝነት በንቃት የተፈጠረው በዚህ ወቅት ውስጥ ነው ፡፡ እና የዕለት ተዕለት አሠራሩ እሱን ለማዳበር ይረዳል ፡፡
ለልጅዎ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን እንዴት መፍጠር እንደሚችሉ
የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን በሚያዘጋጁበት ጊዜ ከአንደኛ ሁለተኛ ደረጃ የመጀመሪያ ደረጃ ትምህርት ቤት ጋር የሚዛመድ እንደ የልጁ ዕድሜ ያሉ አስፈላጊ ነጥቦችን ከግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው ፡፡ የትምህርት ቤቱ ርቆ መኖር ከቤት; የተማሪን ሥራ በክበቦች ውስጥ መቅጠር; የግለሰብ የጤና ባህሪዎች; ወቅት. ዘሩን ከመጠን በላይ ላለመሥራት በሚያስችል መንገድ ዕረፍትን እና እንቅስቃሴን በትክክል ማሰራጨት አስፈላጊ ነው።
ከትምህርት ቤት በኋላ ወዲያውኑ ልጁ የቤት ሥራውን ከመጀመሩ በፊት ማረፍ እንዳለበት ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ ዕረፍት በጎብኝዎች ክበቦች ፣ በፍላጎት ክፍሎች ወይም በንጹህ አየር ውስጥ በእግር መጓዝ ሊሆን ይችላል ፡፡ ያም ሆነ ይህ ትምህርቶች ከትምህርት በኋላ ከ 3-4 ሰዓት ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ መጀመር አለባቸው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ በዝቅተኛ ክፍል ውስጥ ያለ ልጅ አሁንም ለ 1-2 ሰዓታት ከሰዓት በኋላ መተኛት ይፈልጋል። ይህ በተለይ ለታመሙ ሕፃናት እውነት ነው ፡፡
ምግብ
ለታናሹ ተማሪ በቀን ቢያንስ 5 ጊዜ በተወሰነ ጊዜ መመገብ ጠቃሚ ነው ፡፡ ይህ ቁርስ ፣ ምሳ ፣ ከሰዓት በኋላ ሻይ ፣ እራት እና ከመተኛቱ ከአንድ ሰዓት በፊት ቀላል ምግብ ነው ፡፡ የምግብ አሰራር ጥቅም አንድ ሰው በተመሳሳይ ሰዓት የጨጓራ ጭማቂ ማምረት ነው ፡፡ ይህ የምግብ ፍላጎትን እና የምግብን በሆድ ውስጥ ያሻሽላል ፡፡ በአጠቃላይ ይህ በህፃኑ የምግብ መፍጫ አካላት ደህንነት እና ጤና ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡
እንቅልፍ
ከ 8-9 ዓመት ዕድሜ ያለው ልጅ ቢያንስ ለ 11 ሰዓታት መተኛት እንዳለበት ባለሙያዎች አረጋግጠዋል ፡፡ ለዚህም ነው በሰዓቱ መተኛቱን ለማረጋገጥ ትኩረት መስጠቱ አስፈላጊ የሆነው ፡፡ በተመሳሳይ ሰዓት ፣ ከመተኛቱ 2 ሰዓት በፊት ጎዳና ላይ ቢቆይ ወይም ጸጥ ያሉ ጨዋታዎችን ቢጫወት ጥሩ ነው ፡፡ በየምሽቱ የንፅህና አጠባበቅ ሂደቶች - ጥርስዎን መቦረሽ ፣ ሞቅ ያለ ሻወር ለእረፍት እንቅልፍ ያዘጋጁልዎታል ፡፡ ከጤነኛ የሌሊት እረፍት በኋላ ህፃኑ በጠዋት ለመነሳት ቀላል ይሆናል ፡፡
የሰውነት ማጎልመሻ
ጠዋት ላይ ተማሪው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እንዲያከናውን ማስተማር ያስፈልግዎታል ፡፡ በሐሳብ ደረጃ ፣ እነዚህ ለሰውነት ጡንቻዎች ሁሉ ለእሱ የተሰበሰቡ መልመጃዎች ከሆኑ ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሰውነት ውስጥ የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፣ ትንሹ ሰው ጤናማ ፣ ብርቱ እና የደስታ ስሜት እንዲሰማው ይረዳል ፡፡
ከ8-9 አመት የሆነ ልጅ ለትክክለኛው እድገትና ልማት ብዙ መንቀሳቀስ አለበት ፡፡ ስለሆነም የስፖርት ክፍሉን እንዲጎበኝ ወይም ዘወትር ከቤት ውጭ ጨዋታዎችን ከእኩዮች ፣ ከስኬት ፣ ከብስክሌት ፣ ከስኬት ወዘተ ጋር እንዲጫወት ይመከራል ፡፡
ሥራ
አስተማሪዎች ሥራ አንድን ሰው እንደሚገሥጽ ፣ ፈቃዱን እንደሚያዳብር ከረጅም ጊዜ በፊት አረጋግጠዋል ፡፡ በዚህ ምክንያት ፣ እያንዳንዱ ተማሪ የራሱ የሆነ አነስተኛ የቤት ውስጥ ሥራዎች እንዲኖሩት ይመከራል ፣ የራስን የመንከባከብ ችሎታዎችን መጥቀስ ሳያስፈልግ አልጋውን ማኖር ፣ መጫወቻዎችን ማጽዳት ፣ ጠረጴዛው ላይ የመስሪያ ቦታ ፣ ከእራስዎ በኋላ ምግብ ማጠብ ፡፡
ሆሜትስኮች
የአንደኛ ክፍል ተማሪ ከ1-1.5 ሰዓታት ያልበለጠ የቤት ሥራ መሥራት አለበት ፡፡ በሚቀጥለው ቀን ጠረጴዛው ላይ የመማሪያ መጻሕፍትን እና ማስታወሻ ደብተሮችን በፍጥነት እንዲያሰራጭ ግልገሉን ማስተማር አስፈላጊ ነው ፡፡ እናም ትምህርቶችን ይጀምሩ ፣ ከአስቸጋሪ ትምህርቶች በመጀመር እና በቀላል እና አስደሳች ትምህርቶች ይጠናቀቃሉ። በተመሳሳይ ጊዜ ትምህርቶችን ሲያጠናቅቁ ወዲያውኑ የመማሪያ መጽሐፎቹን ወደ ፖርትፎሊዮው ውስጥ ማስገባት አለብዎት ፡፡
ነፃ ጊዜ ሕፃን
በትርፍ ጊዜ ልጁ በትርፍ ጊዜ ቡድኖች ፣ ጠቃሚ እንቅስቃሴዎች ፣ ስፖርት ፣ ጨዋታዎች ፣ ፈጠራ ፣ ንባብ ውስጥ ተጠምዶ ሊሆን ይችላል ፡፡ ግን ህጻኑ ብቻውን ብቻውን መሆን ሲፈልግ ለማሰብ እና “ምንም ነገር ላለማድረግ” ከሁሉም ነገር ነፃ ጊዜን መተው አለብን ፡፡ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይህ ለትክክለኛው እድገቱ አስፈላጊ መሆኑን አረጋግጠዋል ፡፡ ራዕይ እና አኳኋን እንዳይበላሹ አንድ ልጅ ከ 40-60 ደቂቃዎች በላይ በኮምፒተር ወይም ቴሌቪዥን በመመልከት ሊያሳልፍ ይችላል ፡፡
