የ 2 ዓመት ልጅ አመጋገብ በትንሹ ይለወጣል። በዚህ ዕድሜ ውስጥ ያሉ ልጆች ቀድሞውኑ በቀን በአራት ምግቦች ላይ ናቸው ፡፡ ያለምንም ጥርጥር ፣ የወተት ተዋጽኦዎች እና ምግቦች አስፈላጊነት በ 2 ዓመት ህፃን አመጋገብ ውስጥ አሁንም አስፈላጊ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ሌሎች ጥሩ የአመጋገብ ልዩነቶች አሉ ፡፡
ለ 2 ዓመት ልጅ ምናሌ
በከፍተኛ መጠን (500-600 ሚሊ) ውስጥ የልጁ ምናሌ የተለያዩ የወተት ተዋጽኦዎችን (የተጠበሰ የተጋገረ ወተት ፣ እርጎ ፣ ኬፉር ፣ ወዘተ) ማካተት አለበት ፡፡ በተጨማሪም ፣ ምንም ዓይነት የአለርጂ ችግር ከሌለ የጎጆ አይብ በ 2 ዓመት ህፃን አመጋገብ ውስጥ መኖር አለበት ፡፡
በዚህ እድሜ ውስጥ እንዲሁ የአትክልት ምግቦችን ብዛት ማስፋት አስፈላጊ ነው ፡፡ በበጋ ወቅት የቀዘቀዙ ሾርባዎችን (ቢትሮት ፣ ኦክሮሽካ) ማዘጋጀት ይቻላል ፣ ግን ብዙ ጊዜ አይደለም ፡፡ ሁለት ሁኔታዎች መታየት አለባቸው-እርሾው ክሬም መቀቀል እና ምግብ ከመብላቱ በፊት ወዲያውኑ መዘጋጀት አለበት ፡፡
በየቀኑ የ 2 ዓመት ህፃን ምናሌ ከተለያዩ የእህል ዓይነቶች (በተለይም በቆሎ ፣ በስንዴ እህሎች ፣ ባክሃት ፣ ሩዝ) ውስጥ ምግቦችን ማካተት አለበት ፡፡ ከወተት በተጨማሪ ለዓሳ እና ለስጋ ምግቦች እንደ ወጭ ያለ ወተት-ነጻ ገንፎዎችን ማብሰል አስፈላጊ ነው ፡፡ ግሮሰቶቹም የስጋ ቦልሶችን ፣ ሾርባዎችን ፣ ቆራጣዎችን ፣ pዲንግን ፣ ወዘተ ለማዘጋጀት ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡
ከእህል ጋር ሲወዳደር ፓስታ አነስተኛ የአመጋገብ ዋጋ አለው ፣ ስለሆነም ፣ አጠቃቀማቸው ያላቸው ምግቦች በሳምንት ከ2-3 ጊዜ ያልበለጠ ለ 2 ዓመት ልጆች መዘጋጀት አለባቸው ፡፡
የተጠበሱ ምግቦች (ዓሳ በዱቄት ፣ በተጠበሰ ዓሳ ፣ በአሳ ኬኮች ፣ በስጋ ቆረጣዎች ፣ በአትክልቶች ፣ በፓንኮኮች ወዘተ) በልጁ ምናሌ ውስጥ በሳምንት ከ 2 ጊዜ ያልበለጠ መሆን አለባቸው ፡፡ የ 2 ዓመት ህፃን ድንች ዝቅተኛ ስብ ካለው ሄሪንግ ጋር ለማቅረብ እምብዛም አይቻልም ፡፡ እንደ አንድ ደንብ ፣ በዚህ ዕድሜ ውስጥ ይህን ምግብ ይወዳሉ ፡፡ ኤክስፐርቶች በሳምንት 2-3 ጊዜ የተቀቀለ ዓሳ ለልጆች እንዲሰጡ ይመክራሉ ፡፡
የ 2 ዓመት ልጅ የልጆች ምናሌ በጣም አስፈላጊ አካል የጎጆ ቤት አይብ ነው ፡፡ ለሳንድዊች ፣ ለፓንኮኮች እና ለዱባዎች ከጎጆ አይብ ፣ ከኩሬ ፣ ከኩሬ ፣ ወዘተ ጋር አንድ እርጎ-ፍራፍሬ ጅምላ ለማዘጋጀት ሊያገለግል ይችላል ፡፡
የእንቁላል ምግቦች በሳምንት 1-2 ጊዜ የዚህ ዘመን ልጆች መሰጠት አለባቸው ፡፡ ህፃኑ ለዚህ ምርት የአለርጂ ምላሹ የለውም ፡፡ ለልጆች ጠንካራ የተቀቀለ እንቁላል ፣ የተቀቀለ እንቁላል ፣ ኦሜሌ ማብሰል ይችላሉ ፡፡
የልጆች ጠረጴዛ መሰረታዊ ህጎች
ግልገሉ ከአዋቂዎች ተለይቶ ምግብ ማብሰል ይፈልጋል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት የ 2 ዓመት ልጅ ለሆነ ምግብ የሚሰጠው ምግብ የበለጠ ውስን በመሆኑ ነው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የምግቦች የምግብ አሰራር ሂደት የበለጠ ገር መሆን አለበት ፡፡
ልጁ በጋራ ጠረጴዛ ላይ ከአዋቂዎች ጋር ምግብ ከወሰደ ጥሩ ነው ፡፡ ትክክለኛውን ባህሪ ለመታዘብ እድሉ ይኖረዋል ፡፡
ልጅን ለማሳደግ በምግብ ውስጥ መደበኛነት እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ማክበር አስፈላጊ ነጥቦች ናቸው ፡፡
ምሳ የግድ ሁለት ኮርሶችን የያዘ መሆን አለበት-ሙቅ (ሾርባ ፣ ጎመን ሾርባ ፣ ወዘተ) እና ሁለተኛው (pዲንግ ፣ ዓሳ ወይም ስጋ ከጎን ምግብ ጋር) ፡፡ ምሽት ላይ ህፃኑ የአትክልት ወይንም የወተት ተዋጽኦዎችን ፣ ፍራፍሬዎችን ፣ እንቁላልን ፣ ጥራጥሬዎችን ያካተተ ምግብ ማቅረቡ ተመራጭ ነው ፡፡ ለልጅዎ የተለያየ እና ትክክለኛ አመጋገብ ለጤናው ቁልፍ ነው ፡፡
