ለትክክለኛው የእርግዝና እቅድ እና ለተሻለ የእርግዝና መከላከያ ዘዴ ሴት አንዲት የወር አበባ ዑደት ማወቅ አለባት ፣ ከእነዚህ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ንጥረ ነገሮች መካከል ኦቭዩሽን ነው ፡፡
አስፈላጊ ነው
- - የቀን መቁጠሪያ;
- - እንቁላልን ለመለየት ሙከራ;
- - ቴርሞሜትር.
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የሴቶች የወር አበባ ዑደት ከወር አበባዋ የመጀመሪያ ቀን እስከሚቀጥለው ቀን የመጀመሪያ ቀን ድረስ ይቆጠራል ፡፡ በአማካይ ሃያ ስምንት ቀናት ነው ግን ርዝመቱ ከሃያ አንድ እስከ ሰላሳ አምስት ቀናት ሊለያይ ይችላል ፡፡ በግምት ከአስራ አራተኛው እስከ አስራ አምስተኛው ቀን ዑደት ውስጥ ኦቭዩሽን ይከሰታል - እንቁላል ለማዳበሪያ ዝግጁ ሆኖ ከ follicle ይወጣል ፡፡
ደረጃ 2
በመደበኛ የቀን መቁጠሪያ በመጠቀም የእንቁላልን ጊዜ ማስላት ይችላሉ። የወር አበባዎ የሚጀምርበትን ቀን በእሱ ውስጥ ምልክት ያድርጉ እና ሁለት ሳምንቶችን ይቆጥሩ ፡፡ እንዲሁም የቅድመ ወሊድ ክሊኒኮች ጎብኝዎች ብዙውን ጊዜ የወር አበባ ዑደቱን በነፃ ለመመዝገብ ልዩ የቀን መቁጠሪያዎች ይሰጣቸዋል ፣ ይህም አብሮ ለመስራት በጣም ቀላል ነው ፡፡
ደረጃ 3
የእንቁላልን ጊዜ ለመለየት አንድ ሙከራ ይግዙ - እነሱ በሁሉም ፋርማሲዎች ውስጥ ይሸጣሉ ፡፡ የእሱ ሥራ የተመሰረተው በዚህ ጊዜ በሽንት ውስጥ ብቻ ሊገኝ በሚችል ሉቲን ውስጥ በሚሰራው ሆርሞን ውስጥ ነው ፡፡ ምርመራው አዎንታዊ ከሆነ ፣ የእንቁላል ጊዜ መጥቷል ማለት ነው ፡፡
ደረጃ 4
የመሠረታዊ የሰውነትዎን ሙቀት (የሴት ብልት ወይም የፊንጢጣ የሰውነት ሙቀት) በየቀኑ መውሰድ ኦቭዩሽን መቼ እንደበራ ለማወቅ ይረዳዎታል ፡፡ በየቀኑ ጠዋት የሙቀት መጠንዎን ይውሰዱ ፡፡ ትንሽ ጭማሪ ካገኙ (በግምት 0.2 ዲግሪዎች) ፣ ከዚያ ኦቭዩሽን ተከስቷል ፡፡
ደረጃ 5
ኦቭዩሽን በሚጀመርበት ጊዜ የሴት ብልት ፈሳሽ ተፈጥሮም ይለወጣል ፡፡ እንቁላል ከመውጣቱ በፊት ወፍራም እና ተጣባቂ ከሆኑ በዚህ ጊዜ እነሱ ግልፅ ይሆናሉ ፡፡
ደረጃ 6
በማዘግየት ወቅት በቀጥታ ብቻ ሳይሆን እርጉዝ መሆን እንደሚችሉ ያስታውሱ ፡፡ የወንዱ የዘር ፍሬ በሴት ብልት ውስጥ ለአምስት እስከ ሰባት ቀናት ያህል ንቁ ሆኖ መቆየት ይችላል ፡፡ ኦቭዩሽን ከጀመረ በኋላ ባሉት ሦስት ቀናት ውስጥ እርግዝና ከፍተኛ ዕድል አለው ፡፡ ልጅ ለመፀነስ ሲያቅዱ ወይም አላስፈላጊ እርግዝናን ለመከላከል የሚረዱ መንገዶችን ሲመርጡ እነዚህን ምክንያቶች ያስቡ ፡፡
