ሁሉም ልጆች በቀን ውስጥ በደንብ መተኛት አይችሉም ፣ ብዙዎቹ ቀድሞውኑ በ 1 ፣ 5-2 ዓመት ዕድሜ ላይ ሆነው የአንድ ቀን ዕረፍት ለመውሰድ እምቢ ማለት ይችላሉ ፡፡ እሱ ጥሰት ወይም የእድገት ደንብ ነው - የእናቶች እና የህክምና ባለሙያዎች አስተያየት ይለያያል።
ሐኪሞች-ቴራፒስቶች ወላጆችን ከህፃኑ ጋር በመተባበር የዕለት ተዕለት ስርዓቱን እንዲያከብሩ ይመክራሉ ፡፡ ለትንንሽ ሕፃናት የእንቅልፍ ደንቦች እንደሚናገሩት ከተወለዱ ጀምሮ እስከ አንድ ዓመት ድረስ ህፃኑ በቀን ቢያንስ 3 ጊዜ ይተኛል ፣ ከአንድ ዓመት እስከ 1.5 ዓመት ፣ የቀን እንቅልፍ መጠን በቀን ውስጥ እስከ 2 ጊዜ ሊቀንስ ይችላል ፣ ከ 1 ፣ 5 ከ4-5 አመት ልጆች አንድ ጊዜ ብቻ ይተኛሉ - ከምሳ በኋላ እና ከ 6 አመት በኋላ ማታ ብቻ መተኛት ይችላሉ ፡ በልጅ ውስጥ የቀን ዕረፍትን ላለመቀበል ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ-ዘግይቶ ይነሳል ፣ በእርጋታ ይጫወታል ፣ አይደክምም ፣ ወይም ምናልባት አእምሮው በቀን ውስጥ ከመጠን በላይ ጫና ስለሌለበት እና ህፃኑ በቀን ውስጥ ያለ እንቅልፍም ቢሆን በተለመደው ሁኔታ መቋቋም ይችላል ፣ ማታ ለማረፍ ጊዜ ፡፡ ወላጆች ከመጨነቅ እና ወደ ሐኪም ከመሄዳቸው በፊት ሕፃኑ ለመተኛት ፈቃደኛ ያልሆነበትን ምክንያት ማወቅ አለባቸው ፡፡ በተጨማሪም አንዳንድ ልጆች በቀላሉ የቀን እረፍት ፍላጎት እንደሌላቸው መታወስ አለበት ፣ እና ይህ ፍጹም መደበኛ ነው።
ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ጋር ተጣበቁ
የልጆችን ምኞት ለመቋቋም እና ለዕለት ተዕለት ተግባሩን ለማስተማር ከሁሉ የተሻለው መንገድ ግልፅ የሆነ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ማቋቋም እና ሁል ጊዜም መከተል ነው ፡፡ በእርግጥ ልጁ ገና ወደ ኪንደርጋርደን በማይሄድበት ጊዜ እና በተመሳሳይ ሰዓት ጠዋት መነሳት በማይኖርበት ጊዜ ትዕዛዙን ማቋቋም በጣም ከባድ ነው ፡፡ ወይም ህፃኑ በሌሊት ይጮኻል ፣ ከዚያ በፊት በነበረው ቀን ረዘም ላለ ጊዜ መተኛት አይችልም ፣ የሚነሳበት ጊዜ ሁል ጊዜም ይጠፋል ፣ ልጁ ከጠዋቱ 7 ሰዓት እና ከ 9 ወይም ከ 10 ሰዓት ሊነሳ ይችላል ፡፡ ስለሆነም አልጋ ላይ መተኛት እና በተመሳሳይ ጊዜ መነሳት ልምዶች አልተገነቡም ፡፡ በዚህ ሁኔታ እናት አካሄዱን በጥልቀት መለወጥ ያስፈልጋታል-ለመነሳት እና ለመተኛት ግልፅ ሰዓቶችን ማዘጋጀት ፣ ከዚያ ከጥቂት ጊዜ በኋላ ህፃኑ ቶሎ መነሳት ይለምዳል ፣ ጠዋት ላይ ንቁ ጨዋታዎች ላይ መሳተፍ ፣ በምሳ ሰዓት ይደክማል ፡፡ እና መተኛት ፣ እና ምሽት ላይ የተረጋጉ ነገሮችን ለማግኘት እና እንደገና ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ሳይሆኑ ያለምንም ችግር ይገጥማሉ። ህፃኑ ቀኑ እንዴት እንደታቀደ በትክክል ሲያውቅ ሰውነቱ ከአገዛዙ ጋር ይስተካከላል እናም ፍላጎቱን ለመቆጣጠር ህፃኑ ቀላል ይሆንለታል ፡፡
ጠቃሚ ምክሮች
ልጅዎ ለመተኛት ቀላል የሚያደርጉ ጥቂት ተጨማሪ ህጎች አሉ። ሁል ጊዜ በአንድ ቦታ እንዲተኛ ለማድረግ ይሞክሩ ፣ ከዚያ ከእንቅልፍ እና ፀጥታ ጋር ይዛመዳል። ከመተኛቱ በፊት አስደሳች እና ንቁ ጨዋታዎችን ያቁሙ ፡፡ አንድ ዓይነት የመኝታ ሥነ-ሥርዓትን ማምጣት እና ሁል ጊዜ እሱን ማክበሩ ጠቃሚ ይሆናል-ወደ ፒጃማ ይለውጡ ፣ ተረት ያንብቡ ፣ ዘፈን ይዝሩ ፣ መልካም ምሽት ይመኙ ፡፡
እሱ ቀድሞውኑ እንደደከመ እና በጉዞ ላይ እንደተኛ ካዩ ልጅዎን ቀድመው እንዲተኛ ያድርጉ ፡፡ መብላቱን እስኪያጠናቅቅ እና ስዕሉን እስኪያጠናቅቅ ድረስ አይጠብቁ ፣ አለበለዚያ ህፃኑ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ፣ ማልቀስ ፣ ቁጣ ሊወረውር ይችላል ፡፡ በልጅ ላይ የድካም ምልክቶችን መለየት መቻል በጣም አስፈላጊ ነው-አሁን ዓይንን ማየት ፣ ማ whጨት ፣ ቀልብ ሊስብ ፣ ለጥቂት ጊዜ ማቀዝቀዝ ይችላል ፡፡
ያለማረጋጋት ፣ ያለመመገብ ወይም የእንቅስቃሴ ህመም ያለ ልጅዎ በራሱ እንዲተኛ ይፍቀዱለት ፡፡ ቀድሞውኑ በ 3 ወር ዕድሜው ውስጥ ህፃኑ ትልልቅ ልጆችን ላለመናገር ይህንን ማድረግ ይችላል ፡፡ ህፃኑ በራሱ መረጋጋትን ሲማር በጣም በተሻለ ሁኔታ ይተኛል ፣ እናቷም በመቀመጫ ቤቱ ወይም በአልጋው ላይ ለሰዓታት መቀመጥ አይኖርባትም ፡፡
