የተጨማሪ ምግብ ጅምር እና ለአራስ ሕፃናት የተመጣጠነ ምግብ መስፋፋት በሕፃን ሰውነትዎ እድገት ውስጥ በጣም አስቸጋሪ ከሆኑት ጊዜያት ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ በዚህ ወቅት በወላጆች የተደረጉ ስህተቶች ለልጁ ቀጣይ እድገት እና እድገት አስከፊ መዘዞች ያስከትላሉ ፡፡ የአመጋገብ እና የሕፃናት ሐኪሞች የሚሰጠውን ምክር በጥብቅ መከተል ልጅን ጠንካራ እና ጤናማ ለማደግ ይረዳል ፡፡
ከአንድ አመት በፊት ለልጅዎ ወተት ገንፎ መስጠት አለብዎት?
ጥያቄው ቀላል አይደለም ፣ ለእሱ ትክክለኛ መልስ ገንፎ ጡት በማጥባት ላይ የሚጨመርበትን ምክንያት በግልፅ መረዳት አለበት ፡፡ የጡት ወተት ተስማሚ የሆነ ጥንቅር እንዳለው ይታመናል እናም እስከ አንድ አመት ህፃን ለመመገብ ሙሉ ለሙሉ ተስማሚ የሆነ ብቸኛ ምርት ነው ፡፡
በተመሳሳይ ጊዜ ህፃኑ በቂ ምግብ እንዲኖረው ለማድረግ በወተት ገንፎ መልክ የሚሟሉ ምግቦች ብቸኛ መውጫ የሚሆኑበት ሁኔታ ሊኖር ይችላል ፡፡ ከወተት ገንፎ ጋር በመደባለቅ ወደ ድብልቅ ምግብ ለመቀየር ዋናዎቹን ምክንያቶች ለመዘርዘር እንሞክር ፡፡
- የእናቶች ወተት መጠን የሕፃኑን የምግብ ፍላጎት አይሸፍንም ፡፡
- ህፃኑ ያለማቋረጥ ይራባል ፣ ክብደት አይጨምርም;
- የጡት ወተት በተወሰነ መጠን ፈሳሽ ነው ፣ የልጁን የካሎሪ መጠን ከፍ ለማድረግ ያስፈልጋል ፡፡
- የእናትን ወተት ለመተካት የሚውለው ቀመር በልጁ በደንብ አይታገስም ፡፡
- የ B ቫይታሚኖች እጥረት አለ ፡፡
- በማንኛውም ምክንያት ህፃኑን በጡት ወተት ወይም በድብልት መመገብ መቀጠል አይቻልም ፡፡
ዝርዝሩ ሊቀጥል ይችላል ፣ ግን ለዚህ የተለየ ፍላጎት የለም ፡፡ ዋናው ነገር ግልፅ ነው-እናት ከህፃናት ሐኪሙ ጋር በመሆን ህፃኑን በወተት ገንፎ መመገብ ለመጀመር የሚወስኑባቸው ሁኔታዎች አሉ ፡፡ ገንፎ በማዕድን ፣ በእፅዋት ፕሮቲኖች እና ቢ ቫይታሚኖች የበለፀገ ነው ፡፡
መቼ መጀመር?
ብዙውን ጊዜ የልጁ የጨጓራና ትራክት ቀድሞውኑ የፍራፍሬ እና የአትክልት ንፁህ የለመደበት ዕድሜ ላይ ያልደረሰ እህል መመገብ ይጀምራሉ ፣ ማለትም ፣ ከ4-6 ወር ያልበለጠ። ግን አንዳንድ ጊዜ ገንፎ የመጀመሪያ ተጨማሪ ምግብ ይሆናል ፡፡ ክብደታቸው አነስተኛ ከሆነ ሐኪሞች እነዚህን ምክሮች ሊያቀርቡ ይችላሉ ፡፡
ብዙውን ጊዜ ዝቅተኛ የአለርጂ እህል የሚመረጡት እንደ ሩዝ ፣ በቆሎ ወይም ባክዋት ያሉ ሲሆን በመጀመሪያ ያለ ወተት ይበስላሉ ፣ ከዚያም ከተቀላቀለ ወተት ጋር ይቀመጣሉ ፡፡ ግሮሰቶቹ በቡና መፍጫ ውስጥ ተጨፍጭፈዋል ፣ ወይንም የበሰለ ገንፎ ከመቀላቀል ጋር ተሰብሮ በጡት ጫፉ በኩል ለልጁ ይሰጣል ፡፡ ሙሉ የእህል ገንፎ ከ 9-10 ወራት ቀደም ብሎ እንዲሰጥ አይመከርም ፡፡
አንዳንድ እናቶች ለህፃን ምግብ በደረቅ ፎርሙላዎች እህሎችን መግዛት ይመርጣሉ ፡፡ ዝግጁ ገንፎ ምቹ ነው ፣ የተቀረው ግን እንደገና መሞቅ የለበትም። ይህ ደንብ በማንኛውም ሁኔታ ሊጣስ አይገባም ፡፡ የትኛውም አምራች የቀመር ወተት ወይም ገንፎ ጥንካሬን ዋስትና ሊሰጥ አይችልም ፣ እና የበሰለ ገንፎ ረቂቅ ተህዋሲያን በፍጥነት ለማባዛት ማራቢያ ሊሆን ይችላል። በአንድ ምርት ውስጥ ያለው ትኩረታቸው ከደህንነት ደረጃ ሲበልጥ ምርቱ ለልጁ ጤና በጣም አደገኛ ሊሆን ይችላል! ለሚቀጥለው ምግብ ህፃኑ መብላቱን ያልጨረሰውን አይተዉ።
ገንፎን መምረጥ
የሰሞሊና ገንፎ ሕፃናትን መመገብ ለመጀመር ከረጅም ጊዜ በፊት ተመራጭ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ ነገር ግን የሰሞሊና ጥንቅር ከሩዝ ፣ ከባቄላ ወይም ከበቆሎ በጣም ደካማ ነው ፡፡ በካርቦሃይድሬት የበለፀገ እና በቃጫ ደካማ ፣ ሰሞሊና በሕይወቱ በኋላ ተመራጭ ነው ፡፡ በዛሬው ጊዜ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች እና የሕፃናት ሐኪሞች በሕፃን ምግብ ውስጥ ከሴሞሊና ጋር ከመጠን በላይ እንዳይወሰዱ ይመክራሉ ፡፡
የሩዝ ገንፎ የሕፃኑን አንጀት ይቆጥባል ፣ ግን በሆድ ድርቀት ለሚሰቃይ ልጅ የተከለከለ ነው ፡፡ በቪታሚኖች እና በአሚኖ አሲዶች የበለፀገ ነው ፡፡ በቆሎ ለግሉተን አለመቻቻል ይገለጻል ፡፡ የበቆሎ ገንፎ በአንጀት ውስጥ እርሾን ይከላከላል ፡፡ ባክሃት እና ኦትሜል በቪታሚኖች ፣ በምግብ ፋይበር እና በማዕድናት ስብጥር የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ለህፃኑ ብዙ ጉልበት ይሰጡታል ፣ ቢነጋም ፡፡ እነዚህ እህሎች በቃጫ የበለፀጉ ናቸው ፣ ይህ ህፃኑ የሆድ ድርቀትን ይከላከላል ፡፡
እንዴት ማብሰል?
በመጀመሪያ ጥራጥሬውን በውሃ ውስጥ በማፍላት ለልጅ ገንፎን ማብሰል የተሻለ ነው ፣ ከዚያ በማብሰያው መጨረሻ ላይ ወተት ይጨምሩ ፡፡ ልጁ የላም ወተት ሙሉ እስኪሆን ድረስ ግማሹን በተቀቀለ ውሃ መቀቀል ይኖርበታል ፡፡ በምንም ሁኔታ ለልጅዎ የፍየል ወተት አይስጡ ወይም በላዩ ላይ ገንፎ ማብሰል ፡፡ ከፍተኛ የስብ ይዘት ለህፃን አንጀት አደገኛ ነው ፡፡
የልጁ የምግብ መፍጫ ሥርዓት በሚፈጠርበት ጊዜ የአመጋገብ ስርዓቱን በጥንቃቄ እና በአሳቢነት ማከም አስፈላጊ ነው ፡፡ የሕፃን አመጋገብ ሲመርጡ ይጠንቀቁ ፡፡ ለሥራዎ እና ለእንክብካቤዎ የሚሰጠው ሽልማት በጤናማ ልጅዎ ፊት ላይ ደስተኛ ፈገግታ ይሆናል!
