የቤተሰብ ኑሮን ለማበልፀግ በመጀመሪያ ከሁሉም በላይ የቤተሰብ መዝናኛን ማደራጀት አለብዎት ፡፡ የእሱ አደረጃጀት በብዙ አካላት ላይ የተመሠረተ ነው-ስሜት ፣ ደህንነት ፣ የሥራዎ ተፈጥሮ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
አካላዊ ሥራ የማይሰሩ ከሆነ ንቁ ዕረፍትን ያግኙ ፡፡ ከመላው ቤተሰብ ጋር አስደሳች እና አስደሳች ዕረፍት እንዲኖርዎት የቤተሰብዎን መዝናኛ እንቅስቃሴዎች ያደራጁ ፡፡ የጉዞ ወኪል ስለመንገድ እቅድ ሊረዳዎ ይችላል። ይህ በራስ የሚመሩ ጉብኝቶች ፣ በእግር መጓዝ ወይም ተራራ መውጣት ሊሆን ይችላል። ምርጫው በጣም ትልቅ ነው ፡፡ ለመጓዝ በጣም ጥሩ ጊዜ ይኖርዎታል ፣ አዳዲስ ቦታዎችን ይመልከቱ ፣ ከፍተኛ የኃይል ማበረታቻ ያግኙ ፡፡ ንቁ መዝናኛ በጣም የተለያየ ነው ፣ እና ረዥም የጋራ ጉዞ ቤተሰብዎን የበለጠ ያገናኛል።
ደረጃ 2
በስራዎ ውስጥ አካላዊ የጉልበት ሥራ ካለ በእረፍት ጊዜ ያርፉ ፡፡ በበዓላት ቤት ውስጥ ከመላው ቤተሰብ ጋር ዘና ለማለት ወይም በመፀዳጃ ቤት ውስጥ ጤናዎን ማሻሻል ይችላሉ ፡፡ ጫጫታ እና አቧራማ ከሆነው የከተማ ሕይወት እረፍት ይውሰዱ ፡፡ እዚህ ለመላው ቤተሰብ በሚወዱት መንገድ መዝናኛዎችን ያገኛሉ ፡፡
ደረጃ 3
ሩቅ መሄድ ካልቻሉ ወይም በሰዓቱ አጭር ከሆኑ ለእረፍት ሌላ ማንኛውንም አማራጭ ይምረጡ ፡፡ የበጋ ጎጆ አማራጭ በንቃት የሚሰሩበት እና ያነሰ ንቁ እረፍት የማያገኙበት በጣም ተስማሚ ነው ፡፡ ንጹህ አየር እርስዎን ያበረታታል ፣ ስሜትዎን ያሻሽላል ፡፡ ሽርሽር ፣ የተለያዩ ጨዋታዎችን ፣ መዝናኛዎችን ያዘጋጁ ፡፡
ደረጃ 4
ቅዳሜና እሁድ የባህር ዳርቻውን ይጎብኙ ፣ በበጋ ከሆነ ይዋኙ እና ፀሓይ ይዋኙ ፣ ወይም በበረዶ መንሸራተት ፣ በበረዶ መንሸራተት እና በበረዶ መንሸራተት ይሂዱ። ወይም ገንዳውን ብቻ ይጎብኙ ፣ ወደ ውሃ መናፈሻው ይሂዱ ፡፡ ወደ ፊልም ፣ ቲያትር ወይም ኤግዚቢሽን ይሂዱ ፡፡
ደረጃ 5
እና ከሥራ በኋላ ምሽት ፣ ከእራት በኋላ እና ከእረፍት በኋላ ለአእምሮ ሥራ ይሥሩ እና ስለ መስቀለኛ ቃላት ያስቡ ፣ እንደገና ይሰብስቡ ወይም የቤተሰብ ጽሑፋዊ ንባቦችን ያቀናብሩ ፡፡
ደረጃ 6
እና በእርግጥ ስለ ወሲብ አይርሱ ፡፡
