ቀደምት እርግዝና (ከ 12 እስከ 17 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ) በፋሲካል ቤተሰቦች ውስጥ የሚከሰት ሲሆን የገንዘብ እና የትምህርት ደረጃ ዝቅተኛ ነው ፡፡ ሆኖም ይህ የተለመደ ስህተት ነው ፡፡ ሌላኛው ነገር - በወጣትነት ከፍተኛነት እና ከመጠን በላይ በሆኑ ምኞቶች ውስጥ ለታዳጊዎች አንድ ያልተጠበቀ እርግዝና እንደ ዓለም አቀፍ አደጋ ዓይነት ይመስላል ፡፡ ቀድሞውኑ የተበላሸውን የጉርምስና አካልን ላለማቋረጥ ፣ ጎልማሶች እና ልጆች አብረው መሥራት አለባቸው ፡፡
አስፈላጊ ነው
- - ሶስት የእርግዝና ምርመራዎች
- - የቪታሚንና የማዕድን ውስብስብ ነገሮች
- - ስለ ጤናማ አመጋገብ መጽሐፍ
- - ምቹ ጫማዎች እና ልብሶች
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በመጀመሪያ ፣ አትደንግጥ ፣ ልጅህን ገሰጽ እና ጥፋተኛውን አትፈልግ ፡፡ ግጭት ጉዳዮችን ያባብሰዋል ፡፡ ሁሉም ወገኖች እስኪረጋጉ ድረስ መጠበቅ አለብዎት ፣ ከዚያ ቁጭ ብለው ማውራት። በተጨማሪም የልጁ አባት ማን እንደሆነ ፣ ዕድሜው ስንት እንደሆነ እና የኃላፊነትን ሸክም መጋራት መቻሉን በእርጋታ መፈለግ ይመከራል ፡፡ ከባድ ውሳኔ ወደፊት ይጠብቃል-ለመውለድ ወይም ላለመወለድ? ፅንስ ማስወረድ እና ልጅ መውለድ ላልበሰለ ፍጡር እኩል አደገኛ ናቸው ፡፡ የመጀመሪያው ፅንስ ማስወረድ ተጨማሪ እናት የመሆን እድልን ውድቅ ሊያደርግ ይችላል ፣ እና ልጅ መውለድ የውስጥ ብልሽቶችን እና የደም ቅነሳን ያሰጋል ፡፡ እርግዝናን ካረጋገጡ በኋላ (ቢያንስ 3 ምርመራዎች አወንታዊ ውጤት አሳይተዋል) ወዲያውኑ የማህፀን ሐኪም ማማከር አለብዎት ፡፡
ደረጃ 2
ልጁን ለማቆየት በሚወስንበት ጊዜ ልጃገረዷ እስከ ምሽቱ እና ፈጣን የምግብ መክሰስ ድረስ ስለ መራመድ መርሳት ይኖርባታል ፡፡ ጤናማ ልጅ ለመውለድ እና የቅድመ እርግዝና ብዙ ችግሮችን ለማስወገድ (የፅንስ መጨንገፍ ፣ የእንግዴ እጥረት ፣ ወዘተ) ፣ የዶክተሩን የውሳኔ ሃሳቦች ማክበር አለብዎት ፣ ተገቢ አመጋገብ ፣ እንቅልፍ እና ንቃት ፡፡ ወላጆች በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ስለሚከሰቱት ለውጦች እራሳቸውን ችለው ውይይት ማድረግ አለባቸው ፣ ወይም የሥነ ልቦና ባለሙያ እገዛን ይጠቀሙ። በእርግዝና ወቅት አካላዊ ለውጦች (ክብደት መጨመር ፣ እግር እብጠት ፣ ወዘተ) ልጃገረዷን ሊያስፈራራት ይችላል ፡፡ ከሚወዷቸው ሰዎች የማያቋርጥ የሞራል ድጋፍ ውጥረትን ያስወግዳል እናም የስነልቦና ዝግጁነት ደረጃን ከፍ ያደርገዋል። ብዙውን ጊዜ ሀረጎቹን ይናገሩ-“እርስዎ ታላቅ ነዎት!" ፣ "ልንቋቋመው እንችላለን!" ፣ "በጣም እንወድሃለን!" ወዘተ
ደረጃ 3
በሆድ ውስጥ ያለው ህፃን እና እናቷ እራሷን በንቃት እያደጉ ናቸው ስለሆነም የታዳጊውን አመጋገብ በቪታሚኖች እና በማይክሮኤለመንቶች በተለይም ፎሊክ አሲድ ፣ ካልሲየም እና ፖታስየም መሙላት አስፈላጊ ነው ፡፡ ቀደምት እርግዝና በከባድ መርዛማነት እና ራስን በመሳት ስሜት የተሞላ ነው ፡፡ በንጹህ አየር ውስጥ ጸጥ ያሉ አካሄዶችን ይንከባከቡ ፣ የሂሞግሎቢንን መጠን በብረት ማሟያዎች ይጨምሩ ፡፡ ጎምዛዛ ጭማቂዎች ፣ ከዕፅዋት በሻይ (ከአዝሙድና ፣ ከረንት ቅጠል ወይም እንጆሪ ጋር) እና በብሮኮሊ እና ባቄላ ላይ በመመርኮዝ ቀለል ያሉ የአትክልት ሾርባዎች የመርዛማ ህመም ስሜትን ለማስታገስ ይረዳሉ ፡፡ ምግብ በየ 2, 5 - 3 ሰዓቶች በትንሽ መጠን መወሰድ አለበት ፡፡ የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን መቀላቀል የማቅለሽለሽ ስሜትን ብቻ ይጨምራል ፣ ስለሆነም በተናጠል ለመብላት ይመከራል-ስጋ እና ጥራጥሬዎችን አያዋህዱ ፣ በአንድ ምግብ ከሶስት በላይ ንጥረ ነገሮችን አይጠቀሙ ፡፡
ደረጃ 4
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ልጃገረዶች በመልክአቸው የተጠመዱ ስለሆኑ ምቾት የሚጨምር ፣ የሚያምር የወሊድ ልብስ እና ጫማ ይግዙ ፡፡ ለወደፊት እናቶች በልዩ ሳሎኖች ውስጥ መጠኑን ማግኘት ካልቻሉ መደበኛ ልብሶችን ይግዙ 2 መጠኖች ይበልጡ ፡፡ ተረከዙ የተረጋጋ እና ቁመቱ ከ 4 ሴንቲ ሜትር የማይበልጥ ከሆነ ተረከዝ ያላቸው ጫማዎች ሊሆኑ ይችላሉ፡፡የታዳጊው ክፍልም ከባድ ለውጦች ማድረግ አለበት ፡፡ የወደፊቱ ህፃን መኖሪያን ከግምት ውስጥ በማስገባት መሰጠት አለበት ፡፡
ደረጃ 5
ከክፍል ጓደኞች ወሬ እና ጉልበተኝነት ለማስቀረት በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ አንድ ወጣት የትምህርት እንቅስቃሴ ወደ ቤቱ ሊተላለፍ ይገባል። ስለ ማስጠናት ከርእሰ መምህሩ እና ከመምህራን ጋር ይነጋገሩ። በመምህራን ፈቃድ የመስመር ላይ የመማር ዘዴን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ሆኖም ለነፍሰ ጡር ሴቶች በኮምፒተር ላይ ለረጅም ጊዜ መቀመጥ በጥብቅ የተከለከለ ነው ፡፡ በፓርኩ አግዳሚ ወንበር ላይ የመማሪያ መጽሐፍትን ለማንበብ ይሻላል ፡፡በተጨማሪም የትምህርት ቤቱን አስተዳደር ለአንድ አመት ለሌላ ጊዜ እንዲያስተላልፍ የትምህርት ቤቱን አስተዳደር መጠየቅ ይቻላል ፡፡
ደረጃ 6
ትልቁን ፍርሃት የሚያመጣው እርግዝና ራሱ አይደለም ፣ ግን መውለድ ፡፡ አንድ ላይ ተስማሚ የወሊድ ሆስፒታልን ይምረጡ ፣ በወሊድ ጊዜ አማራጮቹ ላይ ይወያዩ ፣ በወሊድ ጊዜ የመገኘት እድልን በተመለከተ ከሠራተኞቹ ጋር ይስማሙ ፡፡ አራስ ልጅዎን ለመንከባከብ ድጋፍ ለመስጠት ዝግጁ ይሁኑ ፡፡ በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች የእናትነት ስሜት በደንብ አልተገለጸም ስለሆነም ብዙ ጭንቀቶችን መውሰድ ይኖርብዎታል ፡፡
