እርግዝና በሴት ሕይወት ውስጥ በጣም ከሚያስደስትባቸው ጊዜያት አንዱ ነው ፡፡ ግን በአንዱ ወይም በሌላ ምክንያት ነፍሰ ጡሯ እናት የምትወልድበትን ቀን አልteል ፡፡ ይህንን ለማስቀረት የሚረዱዎት ብዙ መልመጃዎች አሉ ፡፡
አስፈላጊ ነው
- - ምቹ ጫማዎች;
- - ኤነማ;
- - beets;
- - parsley;
- - የዘይት ዘይት ወይም ሌላ ልስላሴ;
- - ጨው.
መመሪያዎች
ደረጃ 1
እርግዝናውን ላለማራዘም ህፃኑ እንዲወርድ እና በትውልድ ቦይ ውስጥ በተሻለ ሁኔታ እንዲንቀሳቀስ የሚረዱ ልምዶችን ይጠቀሙ ፡፡
ደረጃ 2
በተለይም ጠዋት ላይ ይራመዱ. በዚህ ሂደት ውስጥ በማህፀን ጫፍ ላይ ግፊት ይደረጋል ፣ በዚህ ምክንያት እየሰፋ እና እየሰፋ ይሄዳል ፡፡ በተጨማሪም ፅንሱ በማህፀኗ ውስጥ ትክክለኛውን ቦታ እንዲይዝ ይረዳል ፡፡ ምቹ ጫማዎችን ያድርጉ ፡፡
ደረጃ 3
ደረጃዎቹን ይራመዱ. እንዲሁም የጉልበት ሥራን ለማነቃቃት ይረዳል ፡፡ እንዲሁም እግሮችዎን ከፍ ብለው ያሳድጉ ፣ ይህ ዳሌው እንዲከፈት ስለሚያደርግ ለልጁ ተጨማሪ ቦታን ይፈጥራል ፡፡
ደረጃ 4
በጡት ጫፍ አካባቢ ላይ የበለጠ በማተኮር ጡቶችዎን በመደበኛነት ማሸት ፡፡ እንዲህ ዓይነቶቹ ማጭበርበሮች የጉልበት ሥራን ለማፋጠን የሚረዳ እና የማሕፀን መቆንጠጥን የሚያነቃቃ ኦክሲቶሲን እንዲፈጠር ያነሳሳሉ ፡፡
ደረጃ 5
ትንሽ የላፕስ መድኃኒት መውሰድ ፡፡ እራት ከተመገቡ በኋላ በጨው መፍትሄ ጋር አንድ ፈሳሽ ይስጡት ፣ በ 1 ሊት ያህል ጨው 1 የሻይ ማንኪያ ጨው ፣ ይጠጡ ፣ ለምሳሌ 50 ሚ.ግ የዘይት ዘይት። መድሃኒቱ በአንድ ሰዓት ውስጥ ማገዝ አለበት. ጡት ማጥባትን ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
ደረጃ 6
ውጤታማ የህዝብ መድሃኒት ይጠቀሙ። Parsley እና beets ን በመደበኛነት ይመገቡ ፣ ግን በብዛት አይበሉ ፡፡
