በእርግዝና ወቅት በተለመደው የፅንስ እድገት እና በተመጣጣኝ አመጋገብ አንዲት ሴት ከ 10-12 ኪ.ግ ታድጋለች ፡፡ በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ክብደቱ በአስደናቂ ሁኔታ በበርካታ ኪግ ሊጨምር ይችላል ፣ እንደዛው ሊቆይ ይችላል ፣ ወይም ሊቀንስ ይችላል። ነፍሰ ጡር ሴቶች በበርካታ አጋጣሚዎች ክብደታቸውን ያጣሉ ፡፡
በእርግዝና ወቅት ለምን ክብደታቸውን ያጣሉ
በእርግዝና የመጀመሪያ አጋማሽ ላይ በተለይም በመጀመሪያዎቹ ሳምንቶች ውስጥ አንዳንድ ሴቶች ክብደት መቀነስ ይገጥማቸዋል ፡፡ ነፍሰ ጡር ሴቶች ክብደታቸውን ለምን ያጣሉ? ይህ ሊሆን የቻለበት ምክንያት - - መርዛማሲስ - - ህመም; - ጭንቀት; - ተገቢ ያልሆነ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ማስታወክ የመርዛማነት በሽታ ምልክት ነው ፡፡ ነፍሰ ጡሯ ሴት ደካማ ትሆናለች ፣ የምግብ ፍላጎት የላትም ፣ ይህም ወደ ክብደት መቀነስ ይመራታል ፡፡ በዚህ ወቅት በሀኪም መታየት አለብዎት ፡፡ መርዛማው በሽታ ከባድ ከሆነ ነፍሰ ጡሯ ሴት ለየት ያለ ህክምና ወደ ሆስፒታል መላክ ትችላለች ፡፡ በቤት ውስጥ ለጥሩ እንቅልፍ በቂ ጊዜ መመደብ ፣ በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ ምግቦችን መመገብ አስፈላጊ ነው ፣ ቢ ቫይታሚኖች እና አስኮርቢክ አሲድ በእርግዝና ወቅት አንዲት ሴት በሽታ የመከላከል አቅሟ ይዳከማል ስለሆነም ተላላፊ በሽታዎችን መያዙ ለእሷ ቀላል ነው ፡፡ በሽታዎች በፅንሱ መቋረጥ እና በነፍሰ ጡሯ ሴት የምግብ ፍላጎት ችግር የተነሳ ወደ ክብደት መቀነስ ሊያመሩ ይችላሉ ነፍሰ ጡሯ የበለጠ ስሜታዊ ፣ ተጋላጭ እና ለጭንቀት እና ለጭንቀት ተጋላጭ ናት ፡፡ ስለ መጥፎው ላለማሰብ ፣ በሚወደው ነገር እራሷን መያዝ ፣ የበለጠ ለመንቀሳቀስ ፣ ለመራመድ እና ምሽት ለመዝናናት ፣ በአልጋ ላይ ተኝታ እና የተረጋጋ ሙዚቃን ማዳመጥ ያስፈልጋታል ፡፡ ሴት ልጅን ለምትጠብቅ ሴት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዋ አስፈላጊ ነው ፡፡ የቀን እንቅልፍ (እስከ 1.5 ሰዓታት) ፣ በንጹህ አየር ውስጥ ረዥም ጉዞዎች (በፓርኩ ውስጥ ፣ በመደብሮች ውስጥ አይደለም) ፣ የተለያዩ የተመጣጠነ ምግብ ያስፈልጋል ፡፡ ከላይ ከተዘረዘሩት ሁሉ በተጨማሪ ነፍሰ ጡር በሆነች ሴት ውስጥ ፅንሱ በእናቱ የመጠባበቂያ ክምችት ወጪ የሚበቅል በመሆኑ ምክንያት ክብደት መቀነስ ይስተዋላል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ እሱ ያድጋል እና ሴቷ ክብደቷን ትቀንሳለች ትንሽ ክብደት መቀነስ ለጭንቀት መንስኤ አይደለም ፡፡ በእርግዝና ወቅት ሁሉም ሴቶች ክብደትን በተለያዩ መንገዶች ይጨምራሉ-አንዳንዶቹ - 4 ኪ.ግ እና አንዳንዶቹ - 15. ዋናው ነገር የወደፊቱ እናትና ፅንስ በቂ ንጥረ ነገሮችን ፣ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን እና ቫይታሚኖችን ይቀበላሉ ፡፡
የሚመከር:
ልጅ በሚወልዱበት ወቅት ሴትየዋ ክብደትን ጨምሮ የወደፊት እናቷ አካል ውስጥ ብዙ ለውጦች ይከሰታሉ ፡፡ የበርካታ ኪሎግራም መጨመር መደበኛ ክስተት ነው ፣ ግን ሆኖም ግን ለወደፊቱ ችግሮች እንዳይኖሩ ክብደቱን መቆጣጠር አለበት ፡፡ በ 26-27 ሳምንታት የእርግዝና ወቅት ክብደት መጨመር ለ 26-27 ሳምንታት ያህል ነፍሰ ጡሯ እናት ከ 7.5-8 ኪሎ ግራም ሊጨምር ይችላል ፡፡ ይህ የክብደት መጨመር እንደ መደበኛ ተደርጎ የሚወሰድ ሲሆን በተለይም የፅንስ ክብደት ፣ የማህፀን ክብደት መጨመር ፣ የደም መጠን ፣ የሰውነት ፈሳሽ እና የጡት እብጠት ናቸው ፡፡ ከዚህ በመነሳት ሴት ራሷ በጣም ትንሽ ክብደት እያገኘች ነው ፡፡ ከወሊድ እና ጡት ካጠቡ በኋላ የተገኘው ኪሎግራም ያልፋል ፡፡ ከላይ የተሰጡት ቁጥሮች በአንፃራዊነት አመላካቾች ናቸው
ትዳራችሁ ጠንካራ እና ዘላቂ እንዲሆን ከፈለጉ ሴቶች ባሎቻቸውን የሚያጡባቸውን በጣም የተለመዱ ምክንያቶችን መፈለግዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ በገዛ እጆችዎ ውስጥ ለደስታዎ ሃላፊነት ይውሰዱ እና የሌሎችን ስህተቶች አይደግሙ ፡፡ ውዳሴ ፣ አድናቆት ፣ ፍቅር ብዙውን ጊዜ ሴቶች ባላቸውን ላለማወደስ ይሞክራሉ ፡፡ ጉድለቶቹን በታላቅ ደስታ ፣ እና በውዳሴ እና በምስጋና ያመላክታሉ - ለምንም ነገር። ለእንደዚህ ዓይነቱ አመለካከት ምስጋና ይግባውና አንዲት ሴት እኔ ጎበዝ መሆኔን የምታሳይ ይመስላል ፣ ግን እጆችህ ከዚያ ቦታ አይደሉም ፣ እና እርስዎ መጥፎ አባት ነዎት ፣ እና ብዙ አያገኙም። ምናልባት ሚስቶች ባልየው ኩራት እንዳይሰማው ይፈራሉ ፡፡ እሱ ራሱም በራሱ ያምናሉ ፡፡ እናም ሰውየው ያምናል ፡፡ በራሱ ብቻ አይደለም ፣ ግን እሱ በ
ትናንት በመካከላችሁ ያለው ሁሉ ድንቅ ይመስላል። በጣም ጥሩ ጊዜ እያሳለፍክ ነበር ፡፡ እና ዛሬ እሱ ይጠፋል. ግን እሱ ከእርስዎ ጋር በሚስማማ መልኩ ፍጹም ጠባይ አሳይቷል ፡፡ ምን ሆነ? ምናልባት ሰውየው ለእርስዎ ፍላጎት አልነበረውም ፡፡ እና ይህ በብዙ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ወንዶች ኃላፊነትን ይፈራሉ ፡፡ በእርግጥ ወደ ደፋር ድርጊቶች ሲመጣ ምንም አይፈሩም ፡፡ ግን ለከባድ ግንኙነት ሃላፊነትን የሚወስድበት ጊዜ እንደመጣ ብዙ ወንዶች ወዲያውኑ ረዳት ይሆናሉ ፡፡ እንዲህ ያለው ሰው ግንኙነቱን ሊያቋርጥ የሚችለው ከባድ ውሳኔዎችን ማድረግ ስላልፈለገ እና ከዚያ በኋላ ለእነሱ ኃላፊነት መውሰድ ስለሌለበት ብቻ ነው ፡፡ እና ከጊዜ ወደ ጊዜ አዳዲስ ልጃገረዶችን በማግኘት ኃላፊነት የጎደለው ጊዜያቸውን ለማ
በእርግዝና ወቅት የማሕፀኗ ቃና ለወደፊት እናቷ ብዙ ደስ የማይል ስሜቶችን ሊያመጣ ይችላል ፡፡ ማሰሪያው ማህፀኑን ይደግፋል ፣ በዚህም ጡንቻዎች ዘና እንዲሉ ያደርጋቸዋል ፡፡ ነገር ግን የደም ግፊትን ለማስወገድ ፋሻ ማድረግ ፣ እንደ አንድ ደንብ በቂ አይደለም ፡፡ በእርግዝና ወቅት የማሕፀን የደም ግፊት ከመጠን በላይ የመከሰት እና የመከሰቱ ምክንያቶች የማሕፀኑ ጡንቻዎች በየጊዜው ውጥረት እና ዘና ይበሉ ፡፡ ለረዥም ጊዜ በውጥረት ውስጥ ሲሆኑ ይህ ከአሁን በኋላ ደንቡ አይደለም ፡፡ ይህ ክስተት hypertonicity ይባላል ፡፡ ብዙ ነፍሰ ጡር ሴቶች ከጊዜ ወደ ጊዜ መቋቋም አለባቸው ፡፡ በጡንቻ መወጠር ወቅት የወደፊት እናቶች በታችኛው የሆድ ክፍል ውስጥ ህመም ሊሰማቸው ይችላል ፣ ብዙውን ጊዜ ሆዱ እንደ ድንጋይ ይከብዳል ፡፡ ይህ
በእርግዝና ሴቶች ላይ በእርግዝና የስኳር በሽታ የካርቦሃይድሬት ንጥረ-ምግብ (ንጥረ-ምግብ) ይረበሻል እንዲሁም በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ከፍ ይላል ፡፡ የእርግዝና የስኳር በሽታ በእናቲቱ እና በፅንሱ ሁኔታ ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ስለሆነም ነፍሰ ጡር ሴት የደም ስኳር መጠን የማያቋርጥ የሕክምና ክትትል ይጠይቃል ፡፡ ስኳር ወደ እርጉዝ ሴት አካል ከካርቦሃይድሬት ከሚይዙ ምግቦች ውስጥ ይገባል ፡፡ የካርቦሃይድሬት ቅነሳን በመቀነስ ለነፍሰ ጡር ሴት አካል ሕይወት አስፈላጊ የሆነው ግሉኮስ ከጉበት ይወጣል ፡፡ ግሉኮስ ወደ ደም ፍሰት ውስጥ እንዲገባ ኢንሱሊን የተባለ ሆርሞን በፓንገሮች የሚመረተው ያስፈልጋል ፡፡ በቂ ካልሆነ ታዲያ ህዋሳቱ በቂ ግሉኮስ የላቸውም ፡፡ ከ 20 ሳምንታት እርግዝና በኋላ የሆርሞኖች እርምጃ የኢንሱሊን
