መሰረታዊ የሙቀት መጠንን ለመለካት ፣ “ፍሬያማ ደረጃን በመሰረታዊ የሙቀት መጠን ለውጥ” የተባለ ዘዴ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ይህ ዘዴ የሚገለጸው የወር አበባ ዑደት የተለያዩ ደረጃዎች የተለያዩ የሙቀት መጠኖች መለዋወጥ ስላላቸው ነው ፡፡ ይህ የሚያሳየው በእነዚህ በጣም የተለያዩ የዑደት ደረጃዎች ውስጥ የሙቀት መጠንን የሚያሳዩ የተለያዩ የሆርሞኖች ደረጃዎች ተወስነዋል ፡፡
አስፈላጊ ነው
ቴርሞሜትር
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በወር አበባ ዑደት ወቅት የሴቶች ሙቀት ሁልጊዜ ከፍ ያለ ነው (37.0 እና ከዚያ በላይ) ፡፡ በማዘግየት የመጀመሪያ ዙር ወቅት (follicular) እስከ እንቁላል እስክወጣ ድረስ የሙቀት መጠኑ ዝቅተኛ ነው ፣ በግምት 37.0 - 37.5 ዲግሪዎች ፡፡
ኦቭዩሽን ከማድረጉ በፊት የሙቀት መጠኑ ይቀንሳል ፣ እና ከወለሉ በኋላ ወዲያውኑ በ 0.5 ዲግሪዎች (ወደ 37.6 - 38.6 ዲግሪዎች) ያድጋል ፡፡ እንዲህ ያለው የሙቀት መጠን እስከሚቀጥለው የወር አበባ ድረስ ይቆያል። አንዲት ሴት ነፍሰ ጡር ብትሆን ከዚያ የወር አበባ አይኖርም ፣ እና ትኩሳቱ በእርግዝና ወቅት ሁሉ ይቀጥላል ፡፡
ደረጃ 2
የመሠረቱን የሙቀት መጠን ለመለካት አንዳንድ ምክሮች አሉ
- የሙቀት መጠን በአፍ ፣ በሴት ብልት ወይም በፊንጢጣ ውስጥ ሊለካ ይችላል ፡፡
- ሙቀቱ በየቀኑ ጠዋት ከእንቅልፍ ሳይነሳ በተመሳሳይ ሰዓት መለካት እና ወዲያውኑ መመዝገብ አለበት ፡፡ በተጨማሪም በወር አበባዎ ወቅት ንባቡን መለካት እና መመዝገብዎን እንዲቀጥሉ ይመከራል ፡፡
- እንዲሁም ያልተቋረጠ እንቅልፍ ቢያንስ ከሶስት ሰዓታት በኋላ የሙቀት መጠንዎን መለካት አለብዎት ፡፡
- ሙቀቱን በተመሳሳይ ቴርሞሜትር መለካት ይመከራል ፡፡
- ሁሉንም የጎንዮሽ ጉዳቶች (ጭንቀት ፣ ድብርት ፣ መንቀሳቀስ ፣ ወሲብ ፣ ወዘተ) መኖሩ የግድ አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ በሙቀት ግራፉ ውስጥ ልዩነቶች ለምን እንደነበሩ ለመረዳት ፣ ዲኮዲንግ በሚደረግበት ጊዜ በኋላ ያደርገዋል ፡፡
- በኋላ ላይ ስለእነሱ ላለመርሳት የቴርሞሜትር ንባቦችን ወዲያውኑ መመዝገብ አስፈላጊ ነው ፡፡
- ለትክክለኛው የጊዜ ሰሌዳ ቢያንስ ለ 3 ወራት ምልከታዎችን ማካሄድ አስፈላጊ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል ፡፡
ደረጃ 3
ከፍ ካለ የሰውነት ሙቀት መጠን በተለመደው የሰውነት ክፍል ከ 3 ቀናት በላይ ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ ከሆነ (ይህ የሚቀጥለው የወር አበባ ዑደት ከፍ ካለ የሙቀት መጠን ተለይቶ እስከሚታወቅበት ጊዜ ድረስ - ይህ ከ 37.0 ዲግሪዎች በላይ) የእርግዝና እድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡
ደረጃ 4
የወር አበባ የመጀመሪያ ደረጃ ያልተረጋጋ እና ሊለዋወጥ የሚችል ከሆነ የአስከሬን ሉቱየም ክፍል በጣም የተረጋጋ እና በግምት ከ12-14 ቀናት ነው ፡፡ ሙሉውን ዑደት ሳይሆን ሁለተኛውን ደረጃ መከተል በጣም አስፈላጊ ነው።
ደረጃ 5
በተለምዶ ግራፉ በሁለት ደረጃዎች ይከፈላል-አንደኛ - የዝቅተኛ የአየር ሙቀት ደረጃ ፣ እና ከዚያ በኋላ ወዲያውኑ ኦቭዩሽን ከተለቀቀ በኋላ በከፍተኛ ሁኔታ ይነሳል ፣ እናም የአስከሬን ሉቱየም (ከፍተኛ ሙቀቶች) ይባላል ፡፡ ከሁለተኛው ምዕራፍ በኋላ ተጨማሪ ወደላይ የሙቀት መዝለል (አንዳንድ ጊዜ ቀስ በቀስ) ከታየ ግራፉ ሶስት-ደረጃ ይሆናል እናም የእርግዝና እድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡
ደረጃ 6
በተከታታይ 18 ከፍተኛ የሙቀት መጠን ከታየ ታዲያ እርግዝና በእርግጠኝነት መጥቷል ፡፡
