በቀን ውስጥ ወላጆች በሥራ በጣም ይደክማሉ ፣ ስለሆነም ማታ ከአዳዲስ አስቸጋሪ ቀን በፊት ጥሩ እንቅልፍ መተኛት አያሳስባቸውም ፡፡ ሆኖም ፣ አንድ ልጅ አንዳንድ ጊዜ በእነዚህ እቅዶች ውስጥ ጣልቃ ሊገባ ይችላል - መተኛት አይችልም ፣ ይህም ማለት አዋቂዎችም መተኛት አይችሉም ማለት ነው ፡፡ እንደዚህ አይነት ችግር ከተከሰተ በተቻለ ፍጥነት መፍትሄ ማግኘት አለበት ፣ ምክንያቱም እንቅልፍ ማጣት የልጁን ጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ልጁ መተኛት የማይፈልግበትን ምክንያት ይወስኑ። ምናልባትም እሱ በቀላሉ መተኛት አይችልም ፡፡ ለዚህም የተለያዩ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡ ዋናው ህፃኑ እረፍት በሌለው ፣ በተረበሸ ሁኔታ ውስጥ መተኛት ነው ፡፡ ይህ የሚሆነው ከመተኛቱ በፊት ልጁ ከቤት ውጭ ጨዋታዎችን የሚጫወት ፣ በጣም ንቁ ከሆነ ፣ ብዙ ቴሌቪዥንን የሚመለከት ከሆነ ነው ፡፡ ጉዳዩ ይህ ከሆነ ምሽቶች ውስጥ የልጅዎን እንቅስቃሴ ይቀንሱ ፡፡ እንዲሮጥ እና እንዲዘል አይፍቀዱለት ፣ አንድ የተረጋጋ ነገር እንዲያደርግ ያድርጉ - ያንብቡ ፣ ይሳሉ ፣ ተረት ያዳምጡ ፡፡ ሁሉም ንቁ እንቅስቃሴዎች ወደ ቀድሞ ጊዜ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ያስፈልጋቸዋል - በቀን ውስጥ ህፃኑ ቢሮጥ ፣ ቢዘል እና ቢጫወት ፣ ከዚያ ምናልባት እንደሞተ ሰው ይተኛል ፡፡
ደረጃ 2
የልጅዎን አመጋገብ ይከታተሉ። ከመተኛቱ በፊት እሱን እንዳያሸንፉት። እራት ከመተኛቱ በፊት ቢያንስ አራት ሰዓታት መሆን አለበት እና በጣም ከባድ መሆን የለበትም ፡፡ ህፃኑ ምግብ ከጠየቀ ፣ እና በጣም ዘግይቷል ፣ አንድ ብርጭቆ ኬፊር ይጠጡ ወይም በአፕል ላይ ይንከባከቡ ፡፡ ሙሉ ሆድ በፍጥነት ለመተኛት አይመችም ፡፡
ደረጃ 3
ህፃኑ መተኛት የማይፈልግ ከሆነ ፣ ጨለማውን እና ብቸኝነትን ስለሚፈራ ፣ ፍርሃቱን ለመዋጋት እርዱት። የሌሊት መብራቱን መተው ምንም ስህተት የለውም ፣ ለምሳሌ ህፃኑ እንደዚህ አይፈራም ፣ ያደርገዋል በጭራቆች አይረበሹ ፡፡ ህጻኑ ከጨለማው ውስጥ ሊወጣ የሚችል አንዳንድ አስፈሪ ፍራቻን የሚፈራ ከሆነ ታዲያ የዚህን ፍጡር የማስወጣት ሥነ-ስርዓት ሊስተካከል ይችላል። ልጁ ጭራቅነቱ እንደሄደ እና እንደማይመለስ ያሳምኑ እና የበለጠ በሰላም ይተኛል ፡፡ በመጀመሪያ ፣ እስኪተኛ ድረስ ከልጁ ጋር ክፍሉ ውስጥ መቆየት ይችላሉ ፣ ከዚያ እሱ ያለ አንዳች በራሱ ብቻ መተኛት ይማራል ፡፡ ፍርሃት። ለልጅዎ አንድ ዓይነት ለስላሳ አሻንጉሊት ከእርስዎ ጋር ለመተኛት መስጠት ይችላሉ ፣ ይህም ከመጥፎ ነገሮች ሁሉ የእርሱ “ጠባቂ” ይሆናል ፡፡
ደረጃ 4
ልጅዎ ጨለማውን የማይፈራ ከሆነ ፣ ከመተኛቱ በፊት ከቤት ውጭ ጨዋታዎችን የማይጫወት ከሆነ እና ሁሉንም የውሳኔ ሃሳቦች ከተከተሉ ሐኪምዎን ያማክሩ ፡፡ ምናልባት በሰውነት ውስጥ አንዳንድ ችግሮች አሉ ፡፡
