የእናቶች ወተት ለህፃን በጣም ተስማሚ ምግብ ነው ፡፡ ለእሱ ምስጋና ይግባው ፣ የሚያድገው አካል በሁሉም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች እና ጥቃቅን ንጥረነገሮች ይሞላል። ነገር ግን ከተወለደ ከ 6 ወር በኋላ ህፃኑ ተጨማሪ ምርቶችን ይፈልጋል ፣ የእሱ ምርጫ በጣም ኃላፊነት የሚሰማው ጉዳይ ነው ፡፡
የአትክልት ንጹህ
ልጅዎ ቀድሞውኑ የስድስት ወር እድሜ ካለው ፣ ተጓዳኝ ምግቦችን ለማስተዋወቅ ጊዜው አሁን ነው ፡፡ በውስጡ ብዙ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች ስላሉት የልጁ ሰውነት ጠንካራ ምግብ እንደሚያስፈልገው ይሰማዋል ፡፡
የተጨማሪ ምግብን ከአትክልት ንጹህ ጋር መጀመር አለብዎት። እነሱ ካሮት ፣ ብሩካሊ ፣ አበባ ጎመን ፣ ዛኩኪኒ ፣ ድንች ፣ ወዘተ ሊሠሩ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ ሁሉ ምግቦች ከእራስዎ የአትክልት ስፍራ ቢነጠቁ ጥሩ ነው ፡፡ ያኔ የእነሱን ጥቅም ለመጠራጠር ምንም ምክንያት አይኖርም ፡፡
ድንች ከፍተኛ መጠን ያለው ስታርች ይ containል ፣ ስለሆነም ከእነሱ ውስጥ ለሕፃናት የተፈጨ ድንች ከመሥራትዎ በፊት በወፍራም ሽፋን ውስጥ ይላጧቸው እና ለአንድ ቀን በውኃ ውስጥ ያጠጧቸው ፡፡ ይህ ከመጠን በላይ ስታርችትን ለማስወገድ ይረዳዎታል።
ምንም እንኳን የተጨማሪ ምግብ ምግቦችን ለማስተዋወቅ ጊዜው ገና ቢመጣም ፣ ህፃኑ ቢያንስ ለ 1 ዓመት የእናት ጡት ወተት ወይም ድብልቅ ይፈልጋል ፡፡
ዓሳ
ከ10-12 ወራት ገደማ ጀምሮ ዓሦቹ በልጆቹ ምግብ ውስጥ እንዲገቡ ይደረጋል - ብዙ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ምርት ፡፡ ዓሳ ፎስፈረስ ፣ አዮዲን እና ካልሲየም ይ containsል ፡፡ በቪታሚኖች ኤ ፣ ቢ ፣ ኢ እና ዲ የበለፀገ ነው ፣ ግን ለልጅዎ ሲሰጡት በጣም መጠንቀቅ አለብዎት ፡፡
ለትንንሽ ልጆች እንደ ሃክ ፣ ኮድ ፣ ፖልሎክ ፣ ፍሎራንድ ፣ ናቫጋ ፣ ሄሪንግ ፣ ፐርች ያሉ አነስተኛ ቅባት ያላቸው የዓሳ ዝርያዎችን መምረጥ የተሻለ ነው ፡፡
ለልጅዎ በጣም አጥንት ያላቸው ዓሦችን መግዛት የለብዎትም ፡፡ አስከሬኑን ወደ ተፈጭ ሥጋ በደንብ ከፈጨ በኋላ እንኳን ትናንሽ አጥንቶች ረዘም ላለ ጊዜ ይቆያሉ ፡፡ ዕድሉ በልጁ ጉሮሮ ውስጥ ተጣብቆ መያዙ ነው ፡፡
በጣም ጠቃሚ የሆኑት ዘይት ባሕር ወይም ውቅያኖስ ዓሳ ናቸው - ሳልሞን ፣ ቱና ፣ ሳልሞን እና የኖርዌይ ሄሪንግ ፡፡ ይሁን እንጂ እንዲህ ዓይነቶቹ ዝርያዎች ከ 3 ዓመት በኋላ ብቻ ለአንድ ልጅ ሊሰጡ ይችላሉ ፣ ምክንያቱም ለሆድ በጣም ከባድ ናቸው ፡፡
ስጋ
ከሰባት ወር እድሜው ጀምሮ ህፃኑ የስጋ ምርቶችን ለመሞከር ዝግጁ ነው ፡፡ የበሬ ወይም የጥጃ ሥጋ ሊሆን ይችላል ፡፡ የኋላ እግር ክፍሎችን መግዛት ይሻላል። ይህ ስጋ በጣም ጭማቂ እና ለስላሳ ወጥ ወይንም የተቀቀለ ስጋ ይሠራል ፡፡ ከተመሳሳይ ክፍል ውስጥ አንድ ሀብታም ሾርባ ማብሰል ይችላሉ ፡፡ ያነሱ ሻካራ ቃጫዎች ስላሉት ወጣት ስጋን ብቻ ይምረጡ። ወጣት ስጋ ንፁህ በልጁ አካል ውስጥ ለመፍጨት በጣም ቀላል ነው።
ሥጋን ከገበያ ሲገዙ ሻጩ የሚፈልገውን ክብደት ከሬሳውን ወይም ከፊሉን እንዲቆርጠው ይጠይቁ ፡፡ ይህ በአንተ ፊት ከተከሰተ ታዲያ ጥራት ያለው ስጋን ይቀበላሉ ፡፡ ለልጅዎ እና ለዶሮ እርባታ ሥጋም መስጠት ይችላሉ ፣ ግን ብረት ከቀይ ሥጋ በጣም በተሻለ እንደሚዋጥ ተረጋግጧል።
የወተት ተዋጽኦ
የወተት ተዋጽኦዎች በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራሉ ፣ የሆድ ድርቀትን እና dysbiosis ይከላከላሉ ፡፡ እነሱ ብዙ ካልሲየም ይዘዋል ፣ ነገር ግን ሁሉም የተከረከሙ የወተት ተዋጽኦዎች ለሚያድገው አካል ደህንነታቸው የተጠበቀ አይደሉም ፡፡ የአንድ ምርት ደህንነት ለማረጋገጥ ጥንቅርን በጥንቃቄ ያጠናሉ ፡፡ ከመጠባበቂያዎች ፣ ጣዕሞች እና ጣዕም ሰጭዎች ነፃ መሆን አለበት። የኦርጋኒክ ምርቶች የመጠባበቂያ ህይወት ከ 2 ሳምንታት መብለጥ የለበትም። ለወተት ተዋጽኦዎች ትክክለኛ የማከማቻ ሙቀት ከ1-6 ° ሴ ነው ፡፡
