ትናንሽ እናቶች ማደግ አስፈላጊ መሆኑን ሁሉም እናቶች ይገነዘባሉ ፣ ግን እነዚህን እንቅስቃሴዎች ከስራ ቀን አጠቃላይ የሥራ መርሃግብር ጋር እንዴት ማጣጣም እንደሚቻል ሁሉም ሰው አይረዳም ፡፡ እራስዎን ካደራጁ እና በትክክል ካስቀደሙ በእውነቱ ያን ያህል ከባድ አይደለም ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
1. የተለመዱ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎን ለመተንተን ይሞክሩ-በትክክል ምን እንደሚያደርጉ እና ለተወሰነ እንቅስቃሴ ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ ፡፡ በቅርብ ምርመራ ላይ ቢያንስ በየቀኑ ቢያንስ አንድ ሰዓት ወይም ከዚያ በላይ ቴሌቪዥን በመመልከት ፣ በይነመረብ ላይ ተንጠልጥሎ ፣ በትንሽ ትርጉም በስልክ ማውራት ወይም መጫወቻዎችን በማፅዳት ጊዜውን ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ እንደገና ይወስዳል ፡፡ ተመሳሳይ ትርምስ አቀማመጥ …
ደረጃ 2
2. አሁን ነገሮች ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስኑ መወሰን ያስፈልግዎታል ፣ በእውነቱ ያለእሱ ማድረግ የማይችሉት ፡፡ የሚከናወኑትን የዕለት ተዕለት ነገሮች ዝርዝር ያዘጋጁ እና የእያንዳንዳቸውን ግምታዊ ቆይታ ይገምቱ ፡፡ ከዚያ የዕለት ተዕለት አይደሉም ፣ ግን ለእርስዎ አስፈላጊ የሆኑ እንቅስቃሴዎችን ዝርዝር ያዘጋጁ (ይህ ወደ ውበት ባለሙያ ጉዞ ፣ ስፖርት መጫወት ፣ ከጓደኞች ጋር መወያየት ፣ ወዘተ ሊሆን ይችላል) ፡፡
ደረጃ 3
3. በመተንተን ላይ በመመስረት ከፊት ለፊቱ ሳምንት የሚከናወኑ ተግባራትን ግምታዊ የጊዜ ሰሌዳ ያዘጋጁ ፡፡ ኦህ ተአምር ፣ የለህም ብለው ያሰቡት የጊዜ ሰሌዳው ላይ አንድ ክፍተት አለ ፡፡ ከልጆች ጋር ለሚደረጉ እንቅስቃሴዎች ይህንን ጊዜ ወይም ከፊሉን ያቅዱ ፡፡ ትናንሽ ተደራራቢ ፍላጎቶች ያላቸው የተለያየ ዕድሜ ያላቸው ልጆች ካሉ ለእያንዳንዳቸው የተወሰነ ክፍል መመደብ ይኖርብዎታል ፡፡
ደረጃ 4
4. አስቀድመው ምን ማድረግ እንዳለብዎ ካሰቡ ዕቅዶች እና ተግባራት የበለጠ እውነተኛ እና ውጤታማ ይሆናሉ ፡፡ ከስድስት ወር እስከ ሁለት ዓመት ከሆኑ ልጆች ጋር በንግግር እድገት ፣ በጥሩ የሞተር ችሎታዎች ፣ በስሜታዊ ስሜቶች ፣ ፈጠራን በማስተማር ላይ ያተኩሩ ፡፡ የተለያዩ የሕይወት ሁኔታዎች መባዛት የሚኖርባቸው እና የባህሪ ህጎች በጨዋታ መልክ ለልጁ የሚብራሩባቸው ሚና-ጨዋታ ጨዋታዎችን በመጫወት ከሁለት እስከ አራት ዓመት ዕድሜ ያላቸው ልጆች ይደሰታሉ ፡፡ ከሁለት እስከ ሰባት ዓመት ዕድሜ ያላቸው ልጆች ተረት እና ታሪኮችን ማዳመጥ ፣ ከንድፍ አውጪው አንድ ነገር መሳል ፣ መቅረጽ ወይም መገንባት ይወዳሉ ፡፡
ደረጃ 5
5. ከራስዎ ጋር መምጣት ከባድ ሆኖብዎት ከሆነ ከሚወዷቸው የዕድሜ ክልል ልጆች ጋር ለክፍሎች በኢንተርኔት ላይ ሀሳቦችን እና ምክሮችን ያግኙ እና እነዚህን ትምህርቶች ቢያንስ ከአንድ ሳምንት በፊት በፕሮግራምዎ ማጠቃለያ ይፃፉ ፡፡ ያኔ በሥነምግባርም ሆነ በዐውደ-ጽሑፍ አስቀድሞ መዘጋጀት ይችላሉ ፣ ይህም ማለት ትምህርቱን በደስታ እና በጥቅም ያካሂዳሉ ማለት ነው።
