ብዙውን ጊዜ አዲስ የተወለደ ሕፃን አብዛኛውን ጊዜውን በእንቅልፍ ያሳልፋል ፡፡ ሆኖም ፣ እሱ ደግሞ በተቃራኒው ይከሰታል ፡፡ ግን አትደናገጡ ፣ ምክንያቱም ሁሉም ነገር ለማስተካከል ቀላል ነው ፡፡ ዋናው ነገር ታጋሽ መሆን እና በድርጊቶችዎ ውስጥ ወጥነት ያለው መሆንን መማር ነው ፡፡
አዲስ የተወለደውን ጤናማ እንቅልፍ የሚነኩ ዋና ዋና ምክንያቶች
ለቅሪቶች መተኛት እንቅልፍ የሌላቸው ምሽቶች በጣም የተለመዱት የሆድ ጋዝ ነው ፡፡ አዲስ የተወለደው ሆድ ለምግብ በጣም ስሜታዊ ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ ማንኛውም ፣ በመጀመሪያ ሲታይ ፣ ከአለርጂ ውጭ የሆኑ ምግቦች የሆድ መነፋት ፣ የሆድ መነፋት እና ሌሎች በሕፃኑ ላይ ምቾት እንዲፈጥሩ የሚያደርጉ ሌሎች የሆድ በሽታዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡
የነርሷ እናት ተገቢ ያልሆነ የተመጣጠነ ምግብ ፣ ለቀመር ስብጥር ተስማሚ አይደለም ፣ ወይም የጡት ጫፉን አዘውትሮ መጠቀሙ ወደ ጋዝ ክምችት ሊያመራ ይችላል ፡፡ እና የጋዝ አረፋዎች በምላሹ ወደ ሆድ ውስጥ መግባታቸው የሕመም ስሜቶችን ያስከትላል ፣ የልጁንም እንቅልፍ ይረብሹታል ፡፡
ከሆዱ መንስኤ በተጨማሪ የሚከተሉት ምክንያቶች በእንቅልፍ ማጣት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ
- የእንቅልፍ ዘይቤዎች እጥረት;
- በመኝታ ክፍሉ ውስጥ ተገቢ ያልሆኑ ሁኔታዎች (በጣም ሞቃት ወይም በጣም ቀዝቃዛ);
- ከመተኛቱ በፊት ከመጠን በላይ እንቅስቃሴ ፡፡
ይሁን እንጂ ጥሩ እናት በተወለደ ሕፃን ውስጥ የመተኛት ችግርን መቋቋም ትችላለች ፡፡ ይህንን ለማድረግ የሚከተሉትን ምክሮች ማክበር ብቻ ያስፈልግዎታል ፡፡
ለአራስ ሕፃን እንቅልፍ ተስማሚ ሁኔታዎች
ጡት እያጠቡ ከሆነ ለመጀመሪያው ወር ጥብቅ ምግብ ይበሉ ፡፡ ምግብ ከመፍላት እና ከመነፋት ይቆጠቡ። የፍራሾቹን አመጋገቢነት ይከታተሉ እና ከመተኛቱ በፊት እሱን ለመመገብ እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ የተራበ ልጅ ያለ እረፍት እና ከተመደበው ጊዜ በጣም ያነሰ ይተኛል ፡፡
ከመተኛቱ በፊት ለልጅዎ ማሸት እና ልዩ ልምዶችን ይስጡት ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ሂደቶች ጋዞችን ለማምለጥ ይረዳሉ ፣ በዚህም የሆድ በሽታን ያስወግዳሉ ፡፡ ማስታገሻ በመጨመር ከመተኛቱ በፊት ልጅዎን በሞቀ ውሃ ውስጥ ይታጠቡ ፡፡
በልጁ መኝታ ክፍል ውስጥ ያለው የሙቀት መጠን ከ17-20 ዲግሪ መሆን አለበት ፡፡ ከመተኛቱ በፊት ክፍሉን አየር ማናፈሱን ያረጋግጡ ፣ እና በእንቅልፍ ወቅት በንጹህ አየር ውስጥ መጓዙ ተመራጭ ነው ፡፡ ትንሹ ልጅዎ ከእንቅልፉ እንደሚነቃ ካስተዋሉ እሱን ለመጠቅለል ወይም ልዩ አዲስ የተወለደ የመኝታ ከረጢት ለመጠቀም ይሞክሩ።
የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴውን ያክብሩ እና የድርጊቶችዎን ቅደም ተከተል ያክብሩ። ለምሳሌ ፣ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው እንደሚከተለው ሊሆን ይችላል-መመገብ - የውሃ ሂደቶች - መታሸት - የተወደደ lullaby - እንቅልፍ። አዲስ የተወለደው ልጅ በተመሳሳይ ሰዓት መተኛት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ከመተኛቱ በፊት ንቁ ጨዋታዎችን ፣ ጫጫታዎችን እና ስሜታዊ ድንጋጤዎችን ይተው ፡፡
ነገር ግን የልጁን የግለሰቦችን ፍላጎት ከግምት ውስጥ በማስገባት ለል sleep ጤናማ እንቅልፍ ምን እንደሚያስፈልግ በትክክል የምታውቀው እናቱ ብቻ ናት ፡፡ የእናትዎን ውስጣዊ ስሜት ያዳምጡ እና አያሳጣዎትም ፡፡ ልጆችዎን ብቻ ይወዱ ፣ ይንከባከቡ እና ይንከባከቡ! ከልጅዎ ጋር ግንኙነት በመፍጠር ፣ የእሱን እንቅልፍም ያሻሽላሉ ፡፡
