ቅ adultsቶች ከጊዜ ወደ ጊዜ አዋቂዎችን እና ሕፃናትን ለመጎብኘት ይመጣሉ ፡፡ በንቃተ-ህሊና ፣ በአዋቂዎች ዕድሜ ውስጥ በተግባር ውጤቶችን አይተዉም ፣ ግን በልጅነት ጊዜ በአእምሮ እና በስነልቦናዊ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ ይችላሉ ፡፡ ትናንሽ ሕፃናት ከቅmaት በኋላ ለራሳቸው እና ለወላጆቻቸው እንቅልፍ የሌላቸውን ምሽት በማረጋገጥ ለመተኛት ይፈራሉ ፡፡
የቅ nightት መንስኤዎች
ለቅresቶች መንስኤ ምን እንደሆነ መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ይህ መጥፎ ሕልሞችን ለመቋቋም ትክክለኛውን ዘዴ እንዲያገኙ ይረዳዎታል ፡፡ በጣም ብዙ ጊዜ ትኩሳት ደስ የማይል እና አስፈሪ ህልሞችን ያስከትላል ፡፡ በልጅዎ ላይ የበሽታ ምልክቶች ካዩ ወደ ሐኪም ይውሰዱት ፡፡ ቅmaቶቹ በሙቀቱ ብቻ ከተበሳጩ ፣ ከመጥፋቱ በኋላ ፣ እንቅልፍ ወደ መደበኛው ይመለሳል ፡፡
ጭንቀት ወይም ጭንቀት እንዲሁ ቅ nightትን ሊያስነሳ ይችላል ፡፡ እንዲህ ላለው ጭንቀት ምክንያት የሆነው ከዘመዶች ጋር ጠብ ሊሆን ይችላል ፣ በትምህርት ቤት ወይም በመዋለ ሕጻናት አሉታዊ ሁኔታ ፣ የጓደኞች እጥረት ፣ እድሳት ፣ መንቀሳቀስ ወይም የልጁን ውስጣዊ ሰላም የሚረብሽ ማንኛውም ሌላ ክስተት ሊሆን ይችላል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ችግሩ በትክክል ምን እንደሆነ ለማወቅ እና እሱን ለማስወገድ እና ውጤቶቹን ለማስወገድ መሞከሩ አስፈላጊ ነው ፡፡
በልጆች ላይ ያለው የእንቅልፍ መዛባት ፓራሆምኒያ ተብሎ ይጠራል ፡፡ በእንቅልፍ ወቅት የሰውነት ተግባራትን አለመጣጣም ባሕርይ ያለው ነው ፣ ብዙውን ጊዜ በሚነቃበት ጊዜ ይገለጻል።
የአልጋው ምቾት እና ጥራት በእንቅልፍ እና በሕልም ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ አልጋው ትክክለኛ መጠን መሆን አለበት ፣ ፍራሹ በጣም ከባድ ወይም ለስላሳ መሆን የለበትም። ትራስ እና የአልጋ ልብስ ለመምረጥ ጥንቃቄ መደረግ አለበት ፣ ሁለተኛው ከተፈጥሮ ጨርቆች መደረግ አለበት ፡፡ ህፃኑ መረጋጋት ሊሰማው የሚችል ምቹ እና ምቹ የሆነ አልጋ ፣ ቅ perfectlyትን በትክክል ያባርራል ፡፡
ልጁ ከመተኛቱ በፊት ምን ያደርጋል?
ልጅዎ ከመተኛቱ በፊት ምን እያደረገ እንዳለ መከታተል በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ከመተኛትዎ ከአንድ ሰዓት በፊት በቴሌቪዥን ማንኛውንም ነገር ከመመልከት ይቆጠቡ (በተለይም አስፈሪ ወይም ጠበኛ ፊልሞች) ፡፡ ከመተኛቱ በፊት ንቁ እና ንቁ ጨዋታዎችን ይቀንሱ ፣ ከልጅዎ ጋር ጥሩ መጽሐፍን ለማንበብ የተሻለ ነው። ከመተኛቱ በፊት የጭንቀት እጥረት ቅ nightትን ለመከላከል በጣም ጥሩ መከላከያ ይሆናል ፡፡
ከሰዓት በኋላ በሚመገበው ያልተለመደ ምግብ ምክንያት ቅmaቶች ወደ ልጅዎ ሊመጡ ይችላሉ ፡፡ ቅመም እና ከባድ ምግቦች ለመፍጨት ከሰውነት የበለጠ ጥረት ይጠይቃሉ ፣ ይህም የልጅዎ አንጎል ከመጠን በላይ ሥራ እንዲሠራ ያስገድደዋል ፡፡ በዚህ ምክንያት ህፃኑ በሚተኛበት ጊዜ ሴሬብራል ኮርቴክስ በቀላሉ ቅmaትን የሚያስከትለውን የነርቭ መከልከል ደረጃ ማለፍ አይችልም ፡፡
እንቅልፍ ማጣት እና ድካም በልጆች ላይ የብልግና ቅ nightትን ያስከትላል ፡፡
ብዙውን ጊዜ ቅ nightቶች የቀን እንቅልፍን ከተዉ በኋላ ልጆችን ያስጨንቃቸዋል ፡፡ ያልተስተካከለ ድካም እና የነርቭ ውጥረት ወደ ጥልቅ እንቅልፍ የሚወስደው ክፍል ወደ ንቁ እንቅልፍ ደረጃ በሚደረገው ሽግግር ላይ ችግር የሚፈጥር ጥልቅ እና "የበለጠ ኃይለኛ" ይሆናል ፡፡ ይህ ቅ nightትን የሚያስከትለው የአንጎል የነርቭ ማዕከሎች ድርጊቶች ወደ አለመጣጣም ይመራል ፡፡ ስለሆነም አሉታዊ ውጤቶችን በማስተካከል የቀን እንቅልፍን በደረጃዎች መተው አስፈላጊ ነው ፡፡
