በጡረታ ውስጥ የመኖር ጥቅሙ ብዙ ነፃ ጊዜ ነው ፡፡ ልብዎ የሚፈልገውን ሁሉ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ሆኖም አንዳንድ ጡረተኞች ሥራቸውን ያጡና አዲሱን የአኗኗር ዘይቤያቸውን ሙሉ በሙሉ አይጠቀሙም ፡፡
ጤና
እንደ አለመታደል ሆኖ ባለፉት ዓመታት የሰው ጤና በከባድ ሁኔታ ሊባባስ ይችላል ፡፡ ይህ ማለት በጡረታ ወቅት ልዩ ትኩረት መስጠት አለበት ፡፡ ከአሁን በኋላ የማይሰሩ ከሆነ የራስዎን እንክብካቤ ለመንከባከብ የቀንዎን የተወሰነ ክፍል ለመስጠት ጊዜው አሁን ነው።
ጡረተኞች በሚመለከታቸው ወቅታዊ ወይም የሕክምና ጽሑፎች አማካይነት ስለ የተለያዩ የጤና ማሻሻያ ዘዴዎች የመማር ዕድል አላቸው ፡፡ በተለይም በጣም የተራቀቁ በኢንተርኔት ላይ የሚፈልጉትን መረጃ በተሳካ ሁኔታ ያገኙታል ፡፡ በሀኪሞች እና በባህላዊ ፈዋሾች በሚሰጡት ምክር መሰረት የአኗኗር ዘይቤዎን ከማስተካከል የሚከለክልዎት ነገር የለም ፡፡
በተጨማሪም በጡረታ ጊዜ ቀለል ያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ፣ በየቀኑ ጂምናስቲክ ማድረግ ወይም ለዮጋ መመዝገብም ይችላሉ ፡፡ ለአመጋገብዎ ልዩ ትኩረት ይስጡ ፣ ጤናማ ምግቦችን ለማብሰል ሰነፍ አይሁኑ እና ምናሌዎን ለማብዛት አዳዲስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያግኙ ፡፡ በየቀኑ በእግር መጓዝ ይመከራል።
ጤንነትዎ ከፈቀደ ትንሽ እርሻ ይጀምሩ - የአትክልት ስፍራ ወይም የአትክልት አትክልት ፡፡ በዳቻው ላይ እፅዋትን መንከባከብ እና ከመሬቱ ጋር አብሮ መሥራት ብቻ ሳይሆን መዝናኛ ጊዜዎን በንጹህ አየር ውስጥ ጥቅም ላይ ማዋል ይችላሉ ፡፡ በመከር ወቅት አዲስ ፍራፍሬዎች ፣ አትክልቶች እና ዕፅዋት ጥሩ ጉርሻ ይሆናሉ ፡፡ እንዲሁም በቤት ውስጥ የአበባ እርባታ ማካሄድ ይችላሉ ፡፡
የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች
የእረፍት ጊዜዎን ልዩ ልዩ ለማድረግ ይሞክሩ ፡፡ ባህላዊ ዝግጅቶችን ይሳተፉ ፡፡ የግል የጊዜ ሰሌዳዎ በሥራ መርሃግብር ላይ ስለማይመሠረት የሚፈልጉትን ማንኛውንም ትርዒት እና ኮንሰርቶች መከታተል ይችላሉ ፡፡ በሥነ-ጥበባት የመደሰት ሂደቱን ለማቃለል እና ገንዘብ ለመቆጠብ ለቲያትር ፣ ለሙዚየም ወይም ለሙዚቃ ቤት ምዝገባን መግዛት ይችላሉ ፡፡
በጡረታ ጊዜ ጥሩ መጻሕፍትን ለማንበብ ፣ በወጣትነት ጊዜዎ የወደዷቸውን የሥነ ጽሑፍ ሥራዎች በማጠፍ እና በአዲስ መንገድ ለመረዳት ብዙ ጊዜ አለ ፡፡ በተጨማሪም ፣ የእጅ ሥራዎችን ወይም ቲንከርን ከአንድ ነገር ጋር ማድረግ ይችላሉ ፡፡ አንድ ሰው ጉርምስና እና ብስለትን ብቻ ሳይሆን በሕይወቱ በሙሉ እራሱን የሚገልጽበት መንገድ እንደሚፈልግ ያስታውሱ ፡፡ ስለዚህ ፣ የሥራ ቀናት ወደ ኋላ ሲቀሩ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎ የራስ-ልማት ምንጭ ሊሆን ይችላል ፡፡
የቤት እንስሳትን ያግኙ ፡፡ ከዚህ በፊት ውሻ ወይም ድመት ያልነበረው ማንኛውም ሰው የቤት እንስሳ ምን ያህል ደስታ እንደሚያመጣ ሙሉ በሙሉ ላያውቅ ይችላል ፡፡ በእድሜ ምክንያት ድመትን ወይም ቡችላ መንከባከብ ለእርስዎ ከባድ ከሆነ ፣ አሳድጓቸው እና ወደ መጸዳጃ ቤት ያሠለጥኗቸው ፣ አዋቂ ፣ አስተዋይ እና ገለልተኛ እንስሳትን መውሰድ ይችላሉ ፡፡ በፍጥነት ከእርስዎ ጋር ይያያዛል ፣ እናም ጓደኛሞች ይሆናሉ።
በማኅበራዊ ሕይወት ተስፋ አትቁረጥ ፡፡ አሁን ከአጠገብዎ ምንም ባልደረቦች እና አስተዳደሮች የሉም ፣ ግን ዘመዶች ፣ ጓደኞች እና ጓደኞች ይቀራሉ ፡፡ ከእነሱ ጋር መገናኘትዎን ያረጋግጡ ፣ ለጉብኝት ይሂዱ ፣ አብረው ይራመዱ ፣ በመግባባት ይደሰቱ ፡፡
