የቤተሰብ ሕይወት ደስታን ፣ ማለቂያ የሌለው ፍቅርን እና ብሩህ የጋራ የወደፊት ተስፋን ብቻ ሳይሆን ለሁሉም ዓይነት ችግሮች የጋራ መፍትሄ ነው ፡፡ ሆኖም ጥንዶች ሁል ጊዜ እርስ በእርስ መግባባትና መከባበር እና መግባባት አይችሉም ፡፡ ብዙውን ጊዜ ከአጋሮች አንዱ ህብረትን ያጠፋል ፡፡ እናም ከዚያ አንድ ደስ የማይል አስገራሚ ነገር በፍቺ መልክ የነፍስ የትዳር ጓደኛን ይጠብቃል ፡፡ እንዴት ድብርት ላለመሆን?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በአሁኑ ጊዜ ይኑሩ. ወደ ቀድሞ ሁኔታዎ ሊመልሱዎ የሚችሉ እርምጃዎችን ላለመውሰድ ይሞክሩ (ባልዎን አይደውሉ ፣ በማኅበራዊ አውታረመረቦች በኩል ሕይወቱን “ለመከታተል” አይሞክሩ ፣ ስለእሱ የጋራ ጓደኞችዎን አይጠይቁ) ፡፡ አሁን እንደገና አብሮ መሆን እንደሚችሉ እንኳን አያስቡ ፡፡
ደረጃ 2
እንዲሁም ፣ ወደ አዲስ ግንኙነቶች ድንገተኛ ሁኔታ በፍጥነት አይሂዱ ፣ ምክንያቱም ከፍቺው በኋላ የተወሰነ ጊዜ ማለፍ አለበት ፡፡ የአዳዲስ ግንኙነቶች መሠረት መገንባት መጀመር የሚችሉት ስሜቶች ሲረጋጉ ብቻ ነው ፡፡
ደረጃ 3
እራስህን ተንከባከብ. በቅደም ተከተል ራስዎን በቅደም ተከተል ይያዙ እና ከዚህ በፊት በጣም የጎደለውን ሁሉ ያድርጉ ፡፡ በሚያዝናና አየር የተሞላ አረፋ አማካኝነት ዘና ያለ ገላዎን ይታጠቡ ፣ የውበት ሳሎንን ይጎብኙ ፣ ወደ ሲኒማ ቤት ፣ ምግብ ቤት ይሂዱ ፣ ወደ ገበያ ይሂዱ ፣ በፓርኩ ውስጥ ይራመዱ ፡፡ በትርፍ ጊዜዎ (ዳንስ ፣ የአካል ብቃት ፣ ጥልፍ ፣ ምግብ ማብሰል እና የመሳሰሉት) ያስቡ ፣ ለቤተሰብዎ እና ለጓደኞችዎ ጊዜ ይስጡ ፡፡ እራስዎን ማስደሰት እና መውደድ ይማሩ።
ደረጃ 4
ባልዎ ወደ ሌላ ሴት ከሄደ ከእርሷ ጋር ለመገናኘት እና ማንኛውንም ነገር ለማወቅ አይሞክሩ ፡፡ ይህ የእርስዎ ባል ምርጫ ነው ፣ ስለሆነም በዚህ ጉዳይ ላይ ሁኔታውን ይልቀቁ እና አዲስ ለተሠሩ “ጣፋጭ ባልና ሚስት” መልካም ዕድል ይመኙ ፡፡
ደረጃ 5
በአልኮል መጠጥ አይወሰዱ ፡፡ የፍቺን ህመም ከአልኮል ጋር መስመጥ አያስፈልግም ፡፡ የአልኮሆል ደስታ ለረጅም ጊዜ አይቆይም እናም ረዘም ላለ ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት የመቀየር አዝማሚያ አለው። አለበለዚያ የአልኮሆል ሱሰኝነት ይከሰታል ፣ ይህም አዘውትረው እንዲጠጡ ያስገድዳል ፣ ይህም ወደ ጎጂ መዘዞች ያስከትላል።
ደረጃ 6
ጤናማ ይሁኑ ፡፡ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ (መተኛት ፣ መመገብ ፣ ስፖርት መጫወት) በሕይወትዎ ውስጥ በጣም አስቸጋሪ የሆኑትን ክስተቶች እንኳን ለመቋቋም ይረዳዎታል ፡፡ የአካል ብቃት ክፍሎች ፣ ዮጋ ፣ ጭፈራ ፣ መዋኘት ፣ መሮጥ ከችግሮች ለመራቅ እና ሁል ጊዜም በጥሩ ሁኔታ ላይ እንዲሆኑ ይረዱዎታል ፡፡ ከቤት ውጭ የሚደረግ እንቅስቃሴ በተለይ በበጋው ወራት ውጤታማ ነው ፡፡
ደረጃ 7
ድብርት ፣ ጨለማ ሀሳቦች የማይተዉዎት ከሆነ ፣ ምንም እንኳን ሁሉም ጥረቶች ቢኖሩም ልዩ ባለሙያተኛን ያነጋግሩ (የሥነ-ልቦና ባለሙያ ፣ የሥነ-ልቦና ባለሙያ) ብቃት ያለው እርዳታ ያገኛሉ ፡፡
