የአገር ክህደት … በውስጡ ስንት ተቃራኒ ስሜቶች አሉ ፡፡ ይህ የተከለከለ ቮልዩነት ፣ እና ተንኮለኛ መስህብ ፣ እና ፍርሃት ፣ እና ደስታ ፣ እና ለመረዳት የማይቻል ህመም ነው። ማታለል ሕይወት አንዳንድ ጊዜ የሚጋፈጠው ሀቅ ነው ፡፡ ሁሉንም ነገር በፍፁም የሚቀይር እና ችላ የማለት ዕድልን የማያካትት ሀቅ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በመጀመሪያ ፣ ሁለታችሁም በ i's ላይ ምልክት ማድረግ አለባችሁ ፡፡ ይህ ካልሆነ የስምምነት እጦት ቀስ በቀስ ወደማይገታ ገደል ይከፈታል ፡፡ በዝምታ ብዛት እና በእሱ ክህደት ምክንያት የሚነሱትን ስሜቶች ለማፈን በሚሞክሩበት ጊዜ የበለጠ ሊቋቋሙት የማይችሉት ይሆናሉ። አንድ ጥሩ ጊዜ ይህ እየጨመረ የሚሄድ ህመም ሥነልቦናዊ የተዳከመ ተፈጥሮዎን በእብሪት እንደሚውጠው እውነታ መጥቀስ የለበትም ፡፡ ይህ እንዲከሰት አትፍቀድ ፡፡
ደረጃ 2
ምን እንደሚሰማዎት ይንገሩ ፣ የተጎዱ ለመምሰል አይፍሩ ፣ ምክንያቱም ይህ በእሱ ላይ ሙሉ በሙሉ ተገቢ ያልሆነ ምላሽ ሊያመጣ ይችላል ፡፡ ክህደት እንዲፈጽም ያነሳሳው ምን እንደሆነ (በተቻለ መጠን) ይወቁ።
ደረጃ 3
ትንሽ ለመለያየት በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ጠቃሚ ይሆናል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ፣ ከአንድ ሰው ጋር እንዴት እንደሚዛመዱ ለመረዳት ፣ እራስዎን ከሱ ማህበረሰብ ማላቀቁ በቂ ነው። ከዚያ ፣ ከራስዎ ጋር ብቻዎን ፣ በራስዎ ልምዶች ላይ ብቻ በማተኮር ፣ ምናልባት በግል ድራማዎ ሙሉ በሙሉ እና ከራስ ወዳድነት “ማገገም” ይችሉ ይሆናል ፡፡ ምናልባት ከ catharsis ጋር የሚመሳሰል በዚህ ዓይነት ሰላም ማስገኛ እንኳን ያገኙ ይሆናል ፡፡ በእራስዎ ውስጥ በዚህ አይፍሩ ፣ እራስዎን በስነልቦና እራስዎን ለማደስ ፣ በራስዎ ርህራሄ አማካኝነት በአእምሮ ህመም ከሚጎዳ ህመም እራስዎን ለማፅዳት በጣም ይቻላል ፡፡
ደረጃ 4
በተሳካ ሁኔታ ካትራሽን ካደረጉ በኋላ እና በመጨረሻም አንጻራዊ ስምምነት ከተሰማዎት ፣ ውስጣዊ ማንነትዎን ማዳመጥዎን ይቀጥሉ። ከተከሰተ በኋላ ሁሉ ሰውዎ እንዲይዝ ለመፍቀድ ዝግጁ እንደሆኑ በአንድ ልዩ ቦታ ላይ ይወስኑ ፡፡ በእርግጥ ፣ ከሌሎች ነገሮች በመነሳት ምን ዓይነት ሙከራዎችን እያደረገ ነው (እና እሱ እያደረገም ይሁን!) ግንኙነታችሁን ለመጠበቅ ፡፡
ደረጃ 5
ለፊዚዮሎጂያዊ መግለጫው እና ለሥነ ምግባሩ አለመጣጣም ይቅር ለማለት ይሞክሩ … በመጨረሻ እሱ ሰው ብቻ ነው ፣ ደካማ ፣ ፍርሃት እና በብዙ መንገዶች የተዋረደ ነው ፡፡ እሱ ከእውነተኛው እጅግ የበለጠ የሆነ ነገር በእርሱ ውስጥ ማየት መቻል የእሱ ጥፋት አይደለም። የአንዳንዶቹ ከመጠን በላይ መገመት እና የሌሎች እነሱን አጠቃላይ ማሟላት አለመቻል ጥፋቱ ነው ፡፡ ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ይቅር በሉት ፣ ለራስዎ ሲሉ ይቅር ይበሉ ፣ ሚዛንን ለመፈለግ ብቸኛው ብቸኛ መንገድ ይህ ነው ፡፡ ይቅርባይነት ለመቆየት እንደማያስገድድዎት ፣ እንዲሁም ለመተውም እንደማያስገድድዎት ያስታውሱ ፡፡ የእሱ ይዘት ከውስጣዊ ክሮች ነፃ መውጣት ፣ በእውነት እና በተጭበረበረ ነገር ግን ቀጣይ ህልውናዎን የመመረዝ አቅም ያለው ነው ፡፡
