ከፍ ያለ ውይይት ወይም ከባድ ግጭት በቀላሉ ወደ ጠብ ሊለወጥ ይችላል ፡፡ ይህንን የሁኔታዎች እድገት በሁሉም መንገድ ማስወገድ ያስፈልጋል ፡፡ ይህ በጣም የበሰለ እና ኃላፊነት የሚሰማው ውሳኔ ይሆናል።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
እራስዎን ለመቆጣጠር ይሞክሩ ፣ ለስሜቶች አይስጡ ፡፡ ቁጣ ፣ ፍርሃት ወይም ድንጋጤ ከተሰማዎት ውይይቱን ለማቆም ይሞክሩ ፡፡ ለማረጋጋት እና ስህተቶችን ላለማድረግ የተሻለው መንገድ ይህ ነው ፡፡ ከፍ ያለ የስሜት ህዋሳት የአእምሮዎን ግልፅነት የሚያደናቅፉ እና በምክንያታዊነት እንዳያስቡ ያደርጉዎታል ፡፡ ይህ ወደ ሽፍታ ድርጊቶች ሊያመራ ይችላል ፡፡ ጭቅጭቅን የማስቀረት ይህ መንገድ ውይይቱ ለምሳሌ ባልታወቀ ቦታ ወይም በሌሊት ከተካሄደ በተለይ ተዛማጅ ነው ፡፡ በተጨማሪም በደም ውስጥ ያለው የአልኮሆል መኖር ሁኔታውን ወደ ጽንፍ ውስብስብ ሊያደርገው ይችላል ፡፡ አንድ አስቸጋሪ ሁኔታ ልክ እንደተነሳ ለማረጋጋት ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 2
የእርስዎ ቃል-አቀባይ በአእምሮዎ ለትግል ዝግጁ ሊሆን ይችላል ፡፡ ምናልባት ከእርስዎ ጋር በመግባባት ተቀባይነት ያላቸው ውጤቶችን አይመለከትም እናም የእርሱን ችግር መፍታት የሚችለው ውጊያ ብቻ ነው ብሎ ያምናል ፡፡ ይህ ከተከሰተ ከውይይቱ ጋር እሱን ለማገናኘት ይሞክሩ ፡፡ ቃል በቃል ለመዋጋት እንደማትፈልጉ ይንገሩ እና ችግሩን በእርጋታ ለመወያየት ያቅርቡ ፡፡ በቃለ-መጠይቁ በምንም መንገድ አይወቅሱ ፡፡ ሁኔታውን ወደ ውጊያ ያመጣው እሱ መሆኑን አይንገሩ ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ክሶች እርሱን ብቻ ያበሳጫሉ ፣ እናም ጠብን ለማስወገድ አስቸጋሪ ይሆናል ፡፡ ተቃዋሚዎን ለማረጋጋት ይሞክሩ ፣ የእርሱን የይገባኛል ጥያቄዎች እና ቅሬታ እንደተገነዘቡ ይንገሩት ፡፡
ደረጃ 3
ምናልባትም ፣ በአድራሻዎ ውስጥ ብዙ ቁጥር ያላቸው ስድቦችን ማዳመጥ ይኖርብዎታል። ጠብን ለማስወገድ ከፈለጉ እነሱን ችላ ይበሉ። ከአንድ ሰው በፍርሃት እና በድክመት ፣ በጓደኞችዎ እና በዘመዶችዎ ላይ የማያዳላ መግለጫ ሲሰነዝሩ ከሰው መስማት ይችላሉ እንደነዚህ ያሉት መግለጫዎች እርስዎን ለማስቆጣት ሲሉ ነው ፡፡ እነዚህን ቃላት በቁም ነገር አይቁጠሩ ፣ ስለ ኩራትዎ አያስቡ ፡፡ የሚናገረው ነገር የማይገባውን የአእምሮ ህመምተኛ ሰው እያነጋገሩ ነው ብለው ያስቡ ፡፡
ደረጃ 4
ውይይቱ ምንም ያህል ቢገፋም ሁል ጊዜም የቃለ-መጠይቅዎን እንቅስቃሴ በተለይም የእጆቹን እንቅስቃሴዎች ይከተሉ ፡፡ አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ እራስዎን ለመከላከል ዝግጁ ይሁኑ ፡፡ ሁኔታውን ለማረጋጋት እጆችዎ እንዲረጋጉ ያድርጉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ መዳፎችዎን አንድ ላይ ያቆዩ እና እጆችዎን ወደታች ያኑሩ ፣ ከእነሱ ጋር አይወዛወዙ ወይም በምልክት አይስጡ ፡፡
ደረጃ 5
ገንቢ ውይይት እየሰራ እንዳልሆነ ካወቁ ዝም ብለው ይሂዱ ፡፡ ይህንን ከትግሉ በፊት የሚያደርጉት ከሆነ ፈሪ አይሁኑ ፡፡ ግልጽ ባልሆኑ ውጤቶች በማይረባ ትግል ውስጥ ከመግባት ደህንነትዎ የተጠበቀ እና ጤናማ ሆኖ መቆየት እና ተቀናቃኝዎን አለማዳከም ሁል ጊዜ የተሻለ እንደሆነ ያስታውሱ ፡፡ ሰውየውን ጀርባዎን አይዙሩ ፡፡ እሱ በጣም ጠበኛ ከሆነ ከጀርባው መምታት ይችላሉ ፡፡ ደህንነቱ በተጠበቀ ርቀት ላይ እስኪሆኑ ድረስ በእይታ ውስጥ ያቆዩት። ከሄዱ በኋላ አይዙሩ ፡፡ ይህ ውይይቱን ለመቀጠል እንደ ሙከራ ሊታወቅ ይችላል ፡፡
