ብዙ የሚያጠቡ እናቶች ወተት እጥረት ይገጥማቸዋል ፡፡ ሀሳቦች ወዲያውኑ በጭንቅላቴ ውስጥ ብቅ ይላሉ ምንም አይሰራም ፣ እናም ልጁን በሰው ሰራሽ ድብልቅ መመገብ አስፈላጊ ነው ፡፡ ግን ተስፋ አትቁረጡ ፣ ዋናው ነገር ለስኬት መቃኘት እና ጡት ማጥባትን ለማነቃቃት እርምጃዎችን መውሰድ ነው ፡፡
የወተት ማምረቻው እንዲቀንስ የሚያደርጉ ምክንያቶች ጭንቀት ወይም አካላዊ ድካም ፣ በሰዓት መመገብ ፣ ተገቢ ያልሆነ የሕፃን ቁርኝት ፣ ማረጋጊያ መጠቀም ፣ ውሃ ወይም ድብልቅን መጨመር ፣ ማታ ለመመገብ ፈቃደኛ አለመሆን እና ጡት የማጥባት ፍላጎት ማጣት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
ሁለት ሆርሞኖች በተንከባካቢ እናት አካል ውስጥ ወተት ለማምረት ኃላፊነት አለባቸው - ፕሮላክትቲን እና ኦክሲቶሲን ፡፡ የፕላላክቲን ምርት በቀጥታ ከጡት ማጥባት ድግግሞሽ እና ከሚጠባበት ጊዜ ጋር በቀጥታ ይዛመዳል። ይኸውም አንዲት ሴት የወተቱን መጠን መጨመር ከፈለገች በተቻለ መጠን ህፃኑን በተቻለ መጠን ጡት ላይ ማድረጉ እና የፈለገውን ያህል እንዲጠባ እድል መስጠት አስፈላጊ ነው ፡፡ በጊዜ መርሐግብር ሳይሆን በጥያቄ መመገብ አስፈላጊ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፕሮላክትቲን በብዛት የሚመረተው በምሽት ሰዓታት ማለትም ከ 3 እስከ 7 ሰዓት አካባቢ ነው ፡፡ ስለዚህ ለተሳካ ጡት ማጥባት የሌሊት ምግቦች በጣም አስፈላጊ ናቸው ፡፡
የሁለተኛው ሆርሞን እርምጃ ኦክሲቶሲን በወተት ቧንቧዎቹ በኩል ወደ ጫፉ ጫፍ እንዲዘዋወር የታለመ ነው ፡፡ በነርሷ እናት በጭንቀት ወይም በአካላዊ ከመጠን በላይ ስራ አነስተኛ ኦክሲቶሲን ይፈጠራል ፣ እና ወተት በሚፈለገው መጠን አይወጣም። ስለሆነም ለሴት ምቹ ምግብን መንከባከብ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ባሏ እና ዘመዶ theም በቤት ውስጥ የተረጋጋ መንፈስ መፍጠር እና ለወጣቷ እናት እረፍት እና ድጋፍ መስጠት አለባቸው ፡፡ ጡት ከማጥባትዎ በፊት ጡትዎን በትንሹ ማሸት እና ሙቅ ውሃ መታጠብ ይችላሉ ፡፡
ወሳኝ ሚና የሚጫወተው በትክክለኛው የጡት መያዣ ሲሆን ህፃኑ አፉን በሰፊው ከፍቶ የጡቱን ጫፍ ብቻ ሳይሆን ሃሎንም ጭምር ይይዛል - ጨለማ አሪላ ፣ ታችኛው ከንፈር ወደ ውጭ ዘወር ብሏል እና አገጩ ደረቱን ይነካል ፡፡. ትክክለኛ ጡት ማጥባት በቂ የወተት ምርትን ያነቃቃል ፣ ሁሉም የጡት ጫወታዎች ባዶ መሆናቸውን ያረጋግጣል እና ለሚያጠባ እናት ህመም አያመጣም ፡፡ የማስታገሻ መጠቀሙ ተገቢ ያልሆነ መያዣ እንዲፈጠር እና በጡት ውስጥ በቂ ያልሆነ የጡት ማነቃቂያ ውስጥ ጣልቃ ሊገባ ይችላል ፡፡ ህፃኑ በተፈጥሮው የመጥባት ስሜቱን የሚያሟላ ከሆነ ጥሩ ነው ፡፡
በቂ ወተት ከሌለ ጡት ማጥባትን ከሚያሳድጉ ዕፅዋት የተሠራ ሻይ መጠጣት ይችላሉ ፡፡ እነዚህም ኦሮጋኖ ፣ ኔትቴል ፣ አዝሙድ ፣ አኒስ ፣ ፈንጠዝ ይገኙበታል ፡፡ የተከተፉ ዋልኖዎች ከዝቅተኛ ቅባት ክሬም ወይም ከወተት ጋር በመደባለቅ በሞቃት ወተት እና ካሮት ጭማቂ ታጥበዋል ፡፡ የሚያጠባ እናት በደንብ መብላት እና በቀን ቢያንስ ሁለት ሊትር ፈሳሽ መብላት ይኖርባታል።
ስኬታማ ጡት በማጥባት ረገድ የአእምሮ ዝንባሌ በጣም አስፈላጊ ሚና ይጫወታል ፡፡ የሚያጠባ እናት ለል valuable በጣም ጠቃሚ እና ጤናማ የሆነ አመጋገብ መስጠት እንደምትችል ማመን አለባት ፡፡
