የጉልበት ሥቃይ ከመውለዷ በፊት የማሕፀኗ ህመም በጣም የሚያቆስል ነው ፡፡ በሚቀነሱበት ጊዜ ህፃኑ እንዲወለድ የማህጸን ጫፍ ቀስ በቀስ ይከፈታል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
መጀመሪያ ላይ በምጥ ጊዜ ህመም በታችኛው የሆድ ውስጥ የወር አበባ ህመም ጋር ተመሳሳይ ነው ፡፡ እነሱ ብቻ እየጎተቱ አይደሉም ፣ ግን ወቅታዊ። ኮንትራቶች መጀመሪያ እና መጨረሻ አላቸው ፡፡ በመካከላቸው በእረፍት ጊዜ ፣ እፎይታ ይመጣል ፣ የሚቀጥለውን የሕመም ማዕበል ለመቋቋም የሚያስችል ጥንካሬ እንዲኖርዎት በዚህ ጊዜ በተቻለ መጠን ዘና ማለት ያስፈልግዎታል ፡፡
ደረጃ 2
ኮንትራቱ እንደ የባህር ሞገድ ነው - የሚጀምረው ቀስ በቀስ እየተጠናከረ እና ከፍተኛ ደረጃ ላይ በሚደርስ መለስተኛ ህመም ነው ፣ ከዚያም ቀስ በቀስ እየዳከመ እና እየቀነሰ ይሄዳል። በውጥረት ወቅት ህመምን መቋቋም በትክክል ማዕበሉን መገመት አስፈላጊ ነው - በእሱ ላይ ለመቆየት እና እራስዎን ለመምጠጥ ላለመፍቀድ በአእምሮ መሞከር ጠቃሚ ነው ፡፡
ደረጃ 3
በመጀመሪያው ልደት ውስጥ መቆንጠጫዎች ከ 7 እስከ 12 ሰዓታት ይቆያሉ ፡፡ በጣም የመጀመሪያዎቹ ውዝግቦች የሚጀምሩት በታችኛው የሆድ ክፍል ውስጥ ባለው የክብደት ስሜት እና በሚሰቃይ ህመም ነው ፣ ከዚያ የበለጠ የተለዩ እና መደበኛ ይሆናሉ - የማኅፀኑ ህመም 15-30 ሰከንዶች ያልፋል እና ከ10-15 ደቂቃ ተለዋጭ ያልፋል ፡፡ በውዝግቦች ወቅት የማኅጸን ጫፍ ይበልጥ ተጣጣፊ እና ለስላሳ ይሆናል ፣ በልጁ ግፊት እንዲሁም በሆስፒታሎች ኦክሲቶሲን እና ፕሮስታጋንዲን ተጽዕኖ ሥር ቀስ በቀስ ይከፈታል ፡፡
ደረጃ 4
በእናቶች ጊዜ የእናቶች የአእምሮ ሁኔታ ለልጁ ይተላለፋል ፡፡ ምጥ ውስጥ ያለች ሴት ከተረበሸ የጭንቀት ሆርሞኖ to ወደ ህጻኑ ይተላለፋሉ ፡፡ አንዲት ሴት በተቆራረጠች ጊዜ ህመምን በእርጋታ ለመቋቋም ከሞከረች ከዚያ በቀላሉ ያልፋሉ ፡፡
ደረጃ 5
በምጥ ወቅት አንዳንድ ሴቶች ለመተኛት ይቸገራሉ ፡፡ የሰውነትዎን ትዕዛዞች መከተል እና በጣም ምቹ እና ምቹ የሆነውን አቋም መውሰድ ያስፈልግዎታል። በመነሻ ጊዜው ውስጥ በእንቅስቃሴ ላይ ህመምን መታገሳቸው ለብዙዎች ቀላል ነው።
ደረጃ 6
ሙከራዎቹ ከመጀመራቸው ወዲያውኑ ውጥረቶቹ በጊዜ ውስጥ ይረዝማሉ እና ብዙ ጊዜ ይሆናሉ - እስከ 90 ሰከንድ ድረስ የሚቆዩ እና በየ 0.5-1 ደቂቃዎች ይደጋገማሉ ፡፡ ህመም የሚያስከትሉ ስሜቶች እየጠነከሩ ፣ ከዚያ ወደ ሙከራዎች ይለወጣሉ ፡፡
ደረጃ 7
ትክክለኛው የአእምሮ ዝንባሌ ፣ እረፍት ፣ በታችኛው ጀርባ መታሸት እና ትክክለኛ አተነፋፈስ በሚቀንሱበት ጊዜ ህመምን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡
