ነፍሰ ጡር ሴቶች አመጋገብ ብዙውን ጊዜ አወዛጋቢ ወይም ለመረዳት የማይቻል ምግቦችን ያጠቃልላል ፡፡ ሆኖም ፣ ጥያቄው ፣ እንደ ማር ያለ ጠንካራ እና በጣም ጠቃሚ ምርት የሆነ እንዲህ ዓይነቱን አሻሚ ምርት ማከል ተገቢ ነውን?
ማር በምን መልክ ነው?
ነፍሰ ጡር ሴቶች ማር መብላት ይችላሉ ፡፡ መጠኑን በጥንቃቄ መከታተል ያስፈልግዎታል (በየቀኑ ከሶስት የሾርባ ማንኪያ መብላት የለብዎትም) ፣ ከማር ጋር ሻይ በጣም ጥሩ አማራጭ ነው ፡፡ በጣም ብዙ ማር በመጠጥ ውስጥ ሊጨመር የማይችል ነው ፣ ሞቃት ቢሆንም ሙቅ ሻይ ግን ጠቃሚ ንጥረ ነገር መዓዛ እና ጣዕም ሙሉ በሙሉ እንዲደሰቱ ያስችልዎታል ፡፡
ነገሩ ከአርባ-አምስት ዲግሪዎች በላይ ሲሞቅ ማር ወደ ካርሲኖጅን በመለወጥ ጠቃሚ ባህሪያቱን ያጣል ማለት ነው ፡፡ ስለዚህ ሙቅ ሻይ ከዚህ ምርት ውስጥ እውነተኛ መርዝ ያደርገዋል ፡፡ በማር እና ዝንጅብል ላይ በመመርኮዝ ለስላሳ መጠጦችን ማዘጋጀት ወይም ቀድሞ ወደቀዘቀዘ ሻይ ማር ማከል ይሻላል ፡፡
በእርግዝና ወቅት ሐኪሞች ማር ውስጥ በምግብ ውስጥ መጠቀምን አይከለክሉም ፣ ለእሱ ምንም ዓይነት አለርጂ ከሌለ ፡፡ ደስ የማይል ምላሾች መኖር አለመኖሩን መመርመር በጣም ቀላል ነው ፡፡ በክርን ላይ አንድ ጠብታ ማር ማስገባት እና ጥቂት ደቂቃዎችን መጠበቅ በቂ ነው። በቆዳ ላይ መቅላት ካልታየ ከዚያ ምንም ዓይነት አለርጂ አይኖርም ፡፡ መቅላት ፣ ማሳከክ ወይም ሌላ ምቾት ካለ ማር በእርግዝና ወቅት ብቻ ሳይሆን መጣል አለበት ፡፡ ይህ ዘዴ ማንኛውንም ሌሎች አጠራጣሪ ንጥረ ነገሮችን ለመፈተሽ ተስማሚ ነው ፡፡
ስለ ማር ምን ማወቅ ያስፈልግዎታል?
በእርግጥ ማር ከፍተኛ ጥራት ያለው መሆን አለበት ፡፡ አንድ ልምድ የሌለው ሰው ለእሱ የቀረበው ማር ምን ያህል ጥሩ እንደሆነ ሁልጊዜ ሊረዳ አይችልም ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ ጤናማ ምርት ብዛቱን ለመጨመር ብዙውን ጊዜ በስኳር ፣ በዱቄት ወይም በስታርበር ይቀልጣል ፡፡ እውነተኛ ማር በጣም ጠንካራ መዓዛ እና ወፍራም ወጥነት አለው ፣ በሾርባ መጠቅለል አለበት ፡፡
ይህ ምርት ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት ፡፡ ለምሳሌ ፣ በሽታ የመከላከል አቅምን ያሻሽላል (ይህ ለተዳከሙ ህዋሳት አስፈላጊ ነው) ፣ የደም ግፊትን መደበኛ ያደርገዋል ፣ ጉንፋንን ይይዛል ፣ የማህፀንን ቃና ለመቀነስ ይረዳል (ይህ በማንኛውም ጊዜ ለነፍሰ ጡር ሴቶች በጣም ጠቃሚ ነው) ፣ በልብና የደም ቧንቧው ላይ ጥሩ ውጤት አለው ስርዓት ፣ የደም አቅርቦትን ማፋጠን ፡፡
ማር polyfloral እና monofloral ነው ፡፡ ፖሊፋሎራል ማር ከተለያዩ ዕፅዋት ከተሰበሰበው ንብ የተሠራ ንብ የተሠራ ማር ተብሎ የሚጠራ ሲሆን ሞኖፎሎራል ማር ደግሞ ከተመሳሳይ ዝርያ የአበባ ማር የተሠራ ነው ፡፡ ሞኖፍሎራል ሆንስስ ለታወቁ መዓዛዎቻቸው እና ጠቃሚ ባህሪያቸው ዋጋ አላቸው ፡፡ Melilot ማር እንደ ሰመመን እና ማስታገሻ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ፣ የሊንደን ማር የባክቴሪያ ባክቴሪያ ባህርይ አለው ፣ የባክዌት ማር በቪ ቫይታሚኖች ይሞላል ፡፡ ከ polyfloral ማር መካከል የተራራ ማር በተለይ ጠቃሚ ለሆኑ ባህሪዎች ዋጋ ያለው ሲሆን የመስክ ማር ደግሞ በጣም ጣፋጭ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል ፡፡
